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Camila Scarinci

@inside.fitt

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📝Diario de una chica fit
🍏NUTRICIÓN Y DEPORTE

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¿Creatina o proteína? 🤔

Dos de los suplementos más populares... y también de los que más mitos tienen alrededor.

¿La proteína engorda? ¿La creatina te hincha? ¿Son solo para gente que entrena todos los días?

En este reel te contamos qué es mito y qué es realidad para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu entrenamiento y tu nutrición. 💪🔥

#MaxLevel #Creatina #Proteina #MitosYVerdades #fitness

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👉🏼Hoy junto a Cami de @inside.fitt te compartimos algunos ejercicios para fortalecer los músculos que rodean y control la rodilla.

“La rodilla es una bisagra.
Necesita que los músculos que la rodean y la controlan (cuádriceps, isquiotibiales y glúteos) la mantengan centrada y estable.
Cuando estos músculos son débiles o están desbalanceados, la articulación se descompensa y aparece el dolor.”

Gracias, Cami, por compartir este contenido tan importante con la comunidad luleå💜

¿Lo sabías? Te leemos en comentarios

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Postcards of a Friday Run 🧧

HRC ⚡️

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¿Cuántas veces intentaste hacer la vertical y sentiste que no avanzas?

El problema casi nunca es la fuerza que te falta, sino cómo estás entrenando.
Por eso, junto a @inside.fitt te contamos exactamente en qué enfocarte 👇

“🚫No logré mi primer vertical simplemente tirando intentos al azar contra la pared.

La contruí trabajando en mi:
✔️ Alineación
✔️ Fuerza real de hombros
✔️ Control del core

No es magia, es práctica con intención.

✨Y un tip clave:
En cuanto te animes, practicala sin pared también.

Guardá este reel y probalos 🔥”

Gracias, Cami por compartir tus tips con la #comunidadlulea!

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Sunday best plan 🔝

HRC ⚡️

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De los mejores viajes que he tenido 🇩🇴
Disfruté, trabajé de lo que amo hacer, conocí a gente maravillosa, hice nuevos amigos, reconecte con personas que no veía hace mucho tiempo, salí de fiesta, bailé, entrené y comí mucha comida rica.
Me vuelvo a casa con la panza y el corazón llenos de amor, alegría y agradecimiento.
🙏🏻❤️

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¿En qué momento se picó?👀

Si a dos de tus profes no les gusta perder, invitalos a jugar una pulseada💪🏼

SPOILER ALERT: el final fue bastante festejado🤫

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Ya queremos que sea mañana para volver a entrenar! 🏋🏻
Y como quedarse quietos nunca es opción, Cami y Fran encontraron un nuevo desafío de domingo💪🏼

👉🏼 Etiquetá a tu compa de entrenamiento y veamos si se anima a hacerlo!

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Fran y Cami se animaron a probar su primer desafío de plancha.

Quédate hasta el final para ver si lo consiguen! 👀

Vení a entrenar al parque Saavedra y súmate a nuestros desafíos de funcional, yoga, alineación postural y mucho más ❤️‍🔥💪🏼

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Entrenar de a dos, qué planazo!🙌🏼

Fran y Cami nos muestran una rutina de funcional para hacer con tu compa de entrenamiento.

👉🏼Contanos ¿con quién harías estos ejercicios?

Y si de a dos se potencia, en grupo se multiplica 😜
Vení a conocernos:
De lunes a viernes en Parque Saavedra
Te esperamos!🌳

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¿Flexibilidad asistida? 🤔

Practicar flexibilidad de a dos es una forma de fortalecer el cuerpo, mejorar movilidad y además creamos conexión con el otro 🫂

Entrená con nosotros en el Parque Saavedra🌳

👉🏼Guardate este reel y etiqueta a tu compa de entrenamiento para intentarlo juntos!

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Mejorar tu vertical puede ser un desafío enorme 💪

Pero cuando lo hacés en equipo, en el parque, todo se vuelve más divertido 🌳

En Huma hacemos Entrenamiento Cooperativo, en Saavedra (Buenos Aires) para fortalecer no solo el cuerpo, sino también la conexión con uno mismo y con los demás.

Si estás practicando tu vertical, guardate este reel y etiquetá a tu compa de entrenamiento para intentarlo juntos.

#entrenamientofuncional #vertical #handstand #saavedra #entrenarjuntos

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