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Irenka

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🌍Welcome to my world! 🧿
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POSTS STORIES REELS TAGGED

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One more BTS from last week’s private photoshoot with @jennypflying & @irenka_on 😍

Magic moments at Fisherman’s Bastion.

Thanks for making the trip from Austria. 🤍

#polevibesbudapest #poledancenation #polephotoshoot #lollipopphotoshoot

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Donnerstag Abend - perfekte Zeit zum Dehnen und allen Verspannungen loswerden! 😇
👉Anmeldung - Eversports Link im Bio✅

Entspann dich tiefer, als du das vorstellen kannst!✨-nach dem Training😉 Meine Stunde ermöglicht das, weil wir langsam und tiefst dehnen, unterstützen unsere Praktikum mit richtigem Atem, lösen die Knoten auf, und verlängern unsere Faszien und Muskeln, somit entspannt dein Körper nachher viel leichter. 💪Mit fließenden, kraftvollen Bewegungen und gezielten Stretching-Elementen arbeiten wir an unserer Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Dieses Training stärkt das Körperbewusstsein und unterstützt eine gesunde, ausgeglichene Bewegungspraxis🤸‍♀️

Keine Vorkenntnisse notwendig, der Kurs ist für jede:n geeignet👍

#stretching #stretchinglinz #conditioning #yogalinz #wolke7 #training #aerial

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🌟It was a great year start together! 🧘‍♀️ Thank you for joining my special January class💖
A few bullet points to remember for those, who attended:
🧘‍♀️ Concentration practice
🐝-breath
🍃Anulom Volume Pranayam
🤸‍♀️Hatha+Vinyasa flow
🌊 Ocean (deep) breath for deeper Asana work
💓Intention setting
🎶Deep Savasana with Yin-yoga elements💫
Let your inner light shine your way through this new much-promising year 2026🌞🌛

I hope to meet you all at the mats again soon!!!

#yogalinz #baliyoga #yogaretreat #kirschlagyoga #yoga

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To register or for more details, please, DM me😊 ✍🏻 📨 Looking forward to meeting you on the last Sunday of 2025!
#yoga #baliyoga #linz #kirschlag #letitgo #happy2026 #selflove #loveyourself

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⭐️ NEW GROUP FITNESS COURSES ⭐️
➡️ Beckenboden Training mit Anita | LINZ, Donaupark
🗓️ Dienstags | 13:00-13:55 Uhr
Der Beckenboden ist eine zentrale Muskelgruppe, die eine wichtige Rolle für Stabilität, Haltung und dein allgemeines Wohlbefinden spielt. In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt zu aktivieren, zu kräftigen und zu entspannen. Durch sanfte, aber effektive Übungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, was sich positiv auf deine Körperhaltung, innere Stabilität und dein Wohlbefinden auswirkt.

➡️ Anti-Stress-Yoga mit Irina | LINZ, Donaupark
🗓️ Mittwochs | 19:30-20:45 Uhr
Lass den Stress des Tages los und finde Ruhe in unserer abendlichen Anti-Stress-Yoga Stunde. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmun und wohltuende Dehnungen für den ganzen Körper helfen dir, innere Anspannung, Blockaden und Verspannungen zu lösen. So kommst du zurück ins Gleichgewicht, spürst Leichtigkeit und genießt tiefe Entspannung – der perfekte Ausklang für deinen Tag.

➡️ Yoga mit Chris | WIEN, Schillerplatz
🗓️ Donnerstag | 20:00-21:15 Uhr
Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden.

Mehr zu unserem aktuellen Kursprogramm findest du auf unserer Website (Link in Bio)

📸 @timderwalker

#groupfitness #healthylifestyle #wellness #worklifebalance #fitnessjourney #johnharrisfitness #fitness #memberclub #wien #graz #linz

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Wir laden euch herzlich zu dem zweistündigen Yoga & Gong Bad Retreat am 13.September und 26.Oktober ein ✨ – in ein gemütliches Studio auf einem Hügel in Kirchschlag (nur 15 Minuten von Linz), mit einem atemberaubenden Panoramablick über Natur und Stadt🌇🌿

Auf dem Programm: eine sanfte Yogastunde mit mir und eine tiefe, einstündige Meditation begleitet von den live gespielten Klängen des Gongs durch die Klangheiltherapeutin Elena.🎶 Dieser Abend ist wie eine vitalizierende Dusche für Körper, Geist und Seele – die Schwingungen wirken tief✨, beruhigen den Verstand😇, schenken neue Energie💓und bringen eure Chakren in Harmonie🧘‍♀️⚖️

Alles, was ihr für die Praxis braucht, ist bereits vor Ort vorhanden – sogar eine Küche😉

💓Ich empfehle es von Herzen – diese Erfahrung ist kraftvoller als viele Spa-Behandlungen und manchen Therapien.🧘‍♀️🎶
Bei Fragen schreibt mir gerne – ich freue mich sehr auf euch! 💖

#yogaretreat #linzretreat #linzyoga #gongbath #gongbad #soundhealing

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☀️Surya Namaskar (or Sun Salutation) has several variations in Hatha and Vinyasa flow. I have modified the Hatha version with a few elements from Vinyasa in order to make this sequence a bit more mobilizing, and yet easy enough to follow🤗
Try it to wake up your body and feel refreshed and flexible in just 3Minutes! 💪😉
Repeat on the other side (foot stepping backwards)!

#linz #linzyoga #sunsalutation #suryanamaskar #sonnengruß

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🎊Herewith I am happy to announce that I am holding yoga and pilates classes at #JohnHarris Fitness in both #Linz locations: #DonauPark and #Atrium 🏙️🌉
✅Come and spend some quality time for your body, mind and spirit at these great fitness centers, which also offer awesome spa areas with different saunas, pool, IR cabins, etc. right in the center of our city💙 Satisfaction guaranteed!😉
#dosports #stayhealthy #stayfit #linzsport

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This summer I've challenged myself to practice yoga as often as possible, everywhere if possible 😇
So, I've mastered 2 more elements, apart from earth 💞 Here I am practicing yoga in two unusual surroundings - 2 elements - in the water and in the air 🌊✨ What a great feeling!

#yoga #seaside #amalfi #capri #aerialyoga #linz #sportygirl #loveyoga

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The most amazing time🤍🥹 thank you so much ladies 🫶🤍

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