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Iris Daval - Mentora • Palestrante • Terapeuta Integrativa

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Autenticidade e autocuidado na prática 🧡
Eu guio mulheres a se libertarem da sobrecarga, do piloto automático e da desconexão de si mesmas
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Prepare o seu coração (e o seu chá ou café!), porque a nossa leitura do mês já começou e ela é simplesmente incrível! ☕📖✨

Neste ciclo do Clube Lendo Mulheres, estamos mergulhadas nas páginas de A Trança, um romance escrito pela genial autora e cineasta francesa Laetitia Colombani.
Laetitia tem uma habilidade única de entrelaçar palavras com uma sensibilidade que arrepia.

Em A Trança, ela nos apresenta a história de três mulheres em continentes completamente diferentes que nunca se viram, mas cujos destinos se conectam de forma mágica e profunda:
• Smita, na Índia, que luta com todas as forças para dar um futuro com dignidade e educação para sua filha.
• Giulia, na Itália, que precisa salvar a oficina da família e honrar suas tradições em meio a uma crise inesperada.
• Sarah, no Canadá, uma advogada de sucesso que vê sua vida perfeitamente estruturada balançar diante de um diagnóstico que muda tudo.
Três vidas, três batalhas silenciosas e uma teia invisível de coragem, resiliência e esperança que une a todas nós.
É impossível ler sem se enxergar um pouco em cada uma delas! 🧵🧡

E a melhor notícia?
AINDA DÁ TEMPO DE ENTRAR E LER COM A GENTE!

O nosso primeiro encontro ao vivo online, que vai acontecer na última quarta-feira do mês, às 19h00!
Um momento acolhedor pra gente trocar impressões, dar risadas, se emocionar e fazer amizades reais.

👉 Quer embarcar nessa leitura agora mesmo?
Clica no link da nossa bio ou me manda uma DM com a palavra LIVRO para entrar no nosso grupo oficial! 📚

E se você já é uma leitora do clube: que tal espalhar essa corrente linda? Compartilhe este post nos seus Stories ou envie para aquela amiga especial que está precisando resgatar o momento de pausa e viver essa jornada com a gente! ☕️📚✨

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Se tem uma coisa que me deixa orgulhosa é falar bem do trabalho de outras mulheres e celebrar em voz alta as conquistas e iniciativas das minhas amigas.

E isso tem base em pesquisa: Em 2019, um estudo da Kellogg School of Management publicado na revista PNAS acompanhou ex-alunas de MBA e mostrou que as mulheres com um círculo próximo formado principalmente por outras mulheres chegaram a cargos de liderança mais altos.

Rede de apoio faz diferença concreta na carreira, e eu tenho a sorte de ter a minha bem perto e poder celebrá-las.

A @laisemariz, a @Marina_meister do @clube04.pontagrossa, a @iris.daval do @lendomulheres.clube, a @natale_carvalho da @kairos.axis, a @dracamilamoscato do @projetovaz2025 e a @mayrasilvaprojetos estão vivendo momentos importantes na carreira, cada uma do seu jeito e vale muito conhecer o trabalho delas.

Agora é sua vez: marca nos comentários uma amiga que merece aplauso e conta o que ela está produzindo.

Vamos encher esse post com o trabalho de muitas mulheres incríveis! ✨

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Tenho pensado muito sobre a quantidade de coisas que a gente espera que simplesmente aconteçam na nossa vida.

Novas amizades. Novos interesses. Mais repertório. Autoconhecimento. Oportunidades. Pertencimento.

E sobre como boa parte disso também precisa ser construída ativamente.

Nesses últimos dias, saí com amigas que não existiam na minha vida no começo deste ano e reencontrei outras que amo poder estar mais perto 🩷

Participei de um workshop de autoconhecimento que, com muita leveza, me levou para águas profundas.

Fui a uma quermesse exercitar minha competitividade no bingo (perdi, importante registrar) e voltei ao meu restaurante de domingo, onde as pessoas me chamam pelo nome e eu já reclamo que mudaram o café que eu gosto.

Coisas pequenas, mas voltei para casa pensando em como elas também são formas de construir uma vida:

A gente constrói repertório quando escolhe experimentar.
Constrói relações quando aparece e permanece.
Constrói profundidade quando se dispõe a olhar para dentro.
Constrói pertencimento quando volta.
Constrói movimento quando deixa de esperar que a vida traga tudo até a nossa porta.

Talvez seja por isso que eu tenha falado tanto sobre movimento neste mês.

Nesta semana acontece a primeira edição do Pare de esconder o ouro, uma ideia que me acompanhou por quase seis anos e que finalmente encontrou espaço para existir.

E o mais curioso é que ela só saiu do papel porque eu também me coloquei em movimento este ano. Frequentei lugares novos, conheci pessoas e uma dessas mulheres, sem saber dessa vontade antiga, fez justamente o convite que faltava.

Movimento gera movimento.

Uma conversa, um convite aceito, um lugar novo, uma relação cultivada, uma ideia finalmente dita em voz alta. A gente nunca sabe exatamente onde essas pequenas escolhas vão nos levar.

Talvez construir a própria vida tenha muito a ver com isso: reconhecer o que já construímos e continuar criando condições para que outras coisas possam acontecer.

Nesta semana, vou viver um desses movimentos que esperei por muito tempo para fazer.

E estou muito curiosa para descobrir o que ele vai colocar em movimento depois.

Vamos juntas? 🩷✨

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Algumas histórias já começam com um final feliz! ❣️
Ensaio Fotográfico de Lua de Mel, cheio de nuances no Cinema.

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Tem texto que nasce para o dia. E tem texto que continua encontrando gente muito tempo depois.

Em agosto, os cinco textos mais lidos do blog da Hora do Sabbat contaram uma história bonita sobre o nosso arquivo: entre eles estão publicações de 2025, janeiro de 2026 e agosto de 2026.

Ou seja: a leitura continua acontecendo. A pesquisa continua chegando. As histórias continuam circulando.

Do 1º ao 5º lugar:

✊ Ela decidiu ir embora e foi internada, sobre o caso Helena Lahis e os 20 anos da Lei Maria da Penha — Sarah Mascarenhas, agosto de 2026.

🎤 Sarah Sampp: ancestralidade, rap e afirmação feminina na cena hip hop de Belo Horizonte — Sarah Mascarenhas, janeiro de 2026.

🎒 A mochila invisível que pesa demais — Iris Daval, setembro de 2025.

🌿 Ifèran ará ení — O amor começa em si — Camila Genaro, julho de 2025.

👑 Marinês: a rainha do xaxado no Nordeste brasileiro — Joelma Carla, junho de 2025.

Quatro tempos diferentes de publicação. Cinco textos ainda vivos na leitura de agosto.

É isso que queremos construir por aqui: um jornalismo que também seja memória, pesquisa e permanência. Um conteúdo capaz de atravessar o calendário e continuar encontrando quem precisa daquela história.

📃 Agora conta pra gente: qual desses cinco você já leu?
📌E qual vai entrar na sua próxima leitura?

📚 Leia os textos completos em horadosabbat.com.br/blog

💜 E se você acredita em um jornalismo independente, feito por mulheres e comprometido com música, cultura, memória e direitos, fortaleça a Hora do Sabbat em apoia.se/horadosabbat.

Leia. Compartilhe. Comente. Apoie.
Faça a ciranda girar.

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Que alegria estar neste momento tão importante pra vcs amigos. Muito obrigada pelo convite 🌹❤️

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Obrigada amigos pela oportunidade de celebrar esse lindo momento com vcs❤️🙏🌹🌙

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Depois de alguns anos compartilhando os dias, a rotina, os aprendizados, o apoio nos projetos de cada um e a construção da nossa família, hoje a gente oficializa essa união.

Celebrar esse momento é reconhecer a beleza da vida real como ela é:
nos dias bons, nos dias comuns
e no cuidado simples do cotidiano.

Que a gente siga cultivando essa cumplicidade, a maturidade e a alegria de caminhar lado a lado, que a coragem que foi necessária no começo de tudo, siga sendo nossa companheira para tudo que ainda vamos construir juntos!

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Café com Nutris🍉🌿

Uma reunião mais intimista de Nutris, para comemorar o Dia do Nutricionista.

Foi uma manhã incrível, com boa comida, conhecendo novas pessoas, mimos e um workshop maravilhoso.

Saindo um pouco da rotina, que acaba recarregando as energias 🤩

Obrigada @fran.borgesacupt por td a organização e por ter trazido parceiros incríveis 👏

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As mulheres incríveis que a comunidade @lideresquecuramoficial me apresentou, aqui um pouco do nosso encontro no lançamento do @odespertardoliderreality

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o que acontece quando dez dos líderes mais corajosos do Brasil se juntam?

eles caminham. mais de 100km. no primeiro Caminho Iniciático de Santiago de Compostela do mundo.

e voltam diferentes.

foi esse o ponto de partida de O Despertar do Líder — e no dia 23 de julho, a gente celebrou isso de pertinho, com quem também acredita nessa transformação 💜

o Vale do Pinhão ficou lotado. teve mesa redonda, teve emoção segurada (e outras nem tanto), teve a estreia do primeiro episódio antes de ir pro ar na Band.

teve gente que caminhou o Caminho inteiro sentada na plateia, só de ouvir os relatos.

e teve a certeza de que isso não é sobre dez pessoas. é sobre o Brasil inteiro que ainda vai se ver nessas histórias.

gratidão a cada pessoa que esteve com a gente nessa noite — presencialmente ou na torcida. essa é só a primeira de muitas celebrações que ainda vêm por aí.

o despertar já começou. e agora, ele é de todo mundo.

com carinho, Tonton 💜

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