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Querid@s Babier@s 💛 Los 5 Ritmos nos vuelven a reunir este otoño y me hace mucha ilusión volver a compartir la danza con vosotros. Os invito a venir tal y como estéis, sin necesidad de cambiar nada. Si llegáis con cansancio, con poca energía o con la sensación de no estar a tope, no pasa nada. No hace falta venir con ganas de bailar ni con una energía especial. La clase es también un lugar para descansar, para escuchar lo que el cuerpo necesita en este momento y darle espacio. Algo que, muy probablemente, no siempre encontramos mientras estamos en casa, en el sofá, con el ritmo de la vida cotidiana. Dejaos sostener por el grupo, por la música y por ese maravilloso suelo de madera que nos acoge. Venid a moveros, a parar, a soltar, a sentir… o simplemente a estar, tal y como sois y tal y como lleguéis. Y, como ya es costumbre, después de la danza os invito a quedaros un rato más para compartir una comida de traje: yo traje esto, yo traje lo otro 🥗🍞🍊. Un momento para encontrarnos también fuera de la danza, compartir lo que cada uno trae y seguir nutriendo este pequeño espacio de comunidad. ✨ Nos vemos el 24 de octubre en Babia. 🕚 De 11:00 a 13:00 h aproximadamente 💛 Aportación: 15 € por persona Traed algo de abrigo, vuestra botella de agua y, sobre todo, traeos a vosotras/os mismas/os. Ah! y algo de picoteo para después si deseas quedarte. No hace falta nada más. Qué alegría volver a encontrarnos cuerpo a cuerpo en la yurta de Babia. Un abrazo grande 💛
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5ritmos - únete a la ola y participa en la clase gratuita del próximo lunes 19 de octubre de 19 a 21h Link en bio 🫰 @iris5ritmos
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Otro pedacito de #RESET 2026🌿 La instalación. El altar. Una parte esencial e inspiradora para mí en la práctica de #5Ritmos: un ancla visual, un refugio espiritual y simbólico en medio de la pista. Gracias @momoflutter5 por desarrollar esta vía en el campo de 5R. Y @lorcalivewire @pfodera y tantos otros…por compartir vuestra visión y enseñarme con tanto compromiso y creatividad. Qué regalo!! Un lugar al que mirar, acercarse, escuchar, rezar, pausar. Donde buscar inspiración, una chispa, sentido, foco. Dejar que el arte también acompañe y sostenga la práctica. Cada año lo planteo de una manera diferente. Este año partimos de la preciosa tela creada por Merxe @artedesdelaraiz__ , y fue @iris5ritmos quien dio forma a nuestra primera instalación, utilizando elementos del @oasisalhamam Empezamos con la tela del revés: Fluido, tierra, arriba. Quietud, éter, abajo. Y desde ahí recorrimos la secuencia de los ritmos de arriba hacia abajo. Decantar. Esencia. Medicina. La gota que sana a cada una, a cada uno. A partir de ahí, en cada sesión, los grupos de soporte fueron cocreando una obra, un altar, una instalación, siguiendo la sabiduría y la cualidad de cada ritmo. Y la creación era también parte de la práctica. Crear grupo. Cohesionar el espacio. Trabajar juntas. Colaborar. Ir disolviendo poco a poco los subgrupos de quienes ya se conocían para encontrarse y crear con otras personas. Había personas que llevaban muchos años bailando 5Ritmos y cuyas manos habían creado ya muchas instalaciones. Y otras que llegaban por primera vez, que nunca habían bailado 5Ritmos ni habían creado algo así. Y ahí estaba también la invitación: hacer espacio sagrado con lo cotidiano. Descubrir que no necesitamos grandes cosas para crear un lugar simbólico, bello, que nos recuerde dónde estamos y para qué estamos aquí. Practicarlo durante RESET… y, ojalá, llevarse también esa posibilidad a casa: crear nuestros propios pequeños altares, refugios y recordatorios de lo esencial. Os iremos enseñando más de las instalaciones que fueron naciendo durante esos días ✨ #5RitmosConIrene #5RhythmsSpain #5RitmosEspaña
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El reset 2026 hemos cruzado los 43 grados danzando, yo haciendo todo más despacio. Gracias a mis amores que siempre sois el verdadero oasis y el verdadero frescor
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5 Ritmos en A Coruña, El Ego Show con Arjan Bouw @arjanbouw.dans en el espacio de María Blanco @centro.maria.blanco. La imagen es creación de Iris @iris5ritmos y mía, el último día de nuestra primera instalación, espero, de muchas. Como dice ella, DREAM TEAM.
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IN THE NAME OF LOVE Una exploración danzada sobre el amor y las relaciones El amor lo es todo. Nos abre, nos eleva, nos lleva de rodillas. Todos lo conocemos y, cuando no está, lo anhelamos. Sin embargo, el amor tiene muchas caras. Se han librado guerras en nombre del amor. Nuestras experiencias personales y las historias colectivas están almacenadas en nuestros cuerpos: huellas en nuestro sistema nervioso. Esto afecta la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y cómo actuamos en el mundo. La danza es una forma maravillosa y rápida de integrar información sobre la vida y el amor. Sin tener que pensarlo, el cuerpo se expresa; la energía bloqueada comienza a moverse y transformarse. Estos cinco días son una invitación a dejar que el corazón hable a través del cuerpo sobre el miedo y el coraje, la ira y el perdón, la tristeza y la entrega, la alegría y la generosidad, la compasión y la gratitud. Enraizamos, expresamos, soltamos. En nombre del amor por la danza, la humanidad y la conexión. Este taller está basado en el mapa Heartbeat de 5Rhythms y cuenta como cinco días de Heartbeat para la formación de profesores. Se requieren doce horas de danza 5Rhythms para garantizar la profundidad de nuestro viaje. La guía será en inglés, con traducción al español si es necesario. Bailaremos, compartiremos y estaremos juntos en el hermoso Tenerife Healing Garden. Es un lugar fantástico para realizar un viaje profundo al paisaje del corazón, así como para disfrutar de unas vacaciones. La pista de baile puede acoger a 30 personas, aunque el Healing Garden solo puede alojar a 16 huéspedes. Así que, si deseas quedarte en el lugar donde bailamos, no dudes en registrarte. Para quienes se alojen en otros lugares, organizaremos viajes compartidos de ida y vuelta al Healing Garden. Habrá servicio de catering disponible para todas las personas que lo deseen. Reservas: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfczW9tHdeRkp9g3uF1hm2k2hh65mZF3Sg-QV-sLuAMT0bGjQ/viewform?usp=dialog
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A veces no es que “te pase algo”. Es que un elemento está pidiendo danza. Cuando no te sientes segura. Cuando reaccionas antes de tiempo. Cuando te desbordas. Cuando tu mente no descansa. Cuando la vida pesa. No es mental. Es corporal. Los elementos no son una metáfora bonita. Son fuerzas vivas dentro de ti. 🌍 La tierra te da sostén. 🔥 El fuego te da dirección. 💧 El agua te vuelve canal. 🌬️ El aire te abre espacio. Cuando los bailas, no solo los entiendes. Los regulas. Los encarnas. Los armonizas. En este Retiro de Semana Santa ELEMENTAL no vamos a hablar de equilibrio. Vamos a experimentarlo en el cuerpo. Meditación en Movimiento, 5Ritmos - 5Elementos 4 días para profundizar en tus elementos y transformar cómo vives, decides, sientes y te relacionas. 2–5 de abril Manzanares el Real A los pies de La Pedriza 🌿 Si sientes la llamada, escríbeme “ELEMENTAL” y te envío la información. También habrá un programa online específico para este tema, puedes preguntarme por esta opción si el presencial se te escapa. Bailamos juntas la ola elemental. Feliz de volver a contar con @iridiszencias y @thaimassage_lucas en el equipo ❤️🌊🫂🙌 #5Ritmos #MovimientoConsciente #MeditacionEnMovimiento #RegulacionDelSistemaNervioso #RetiroSemanaSanta 5RitmosConJanis
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En el Taller de 5Ritmos Still Dancing con @willemijn_de_dreu en Madrid, organizado por @5ritmosjanis emergieron estás palabras tras danzar 3 días... Fluyendo con la vida, con lo verdadero, recibiendo lo que la vida trae, abrazando el miedo y al final el coraje que me impulsa para estar presente. Buscando el equilibrio, la forma del staccato, poniendo el foco; comunicando lo que tiene que ser con claridad y asertividad. Temblor caótico en mi cuerpo, atravesando la ola, tristeza que busca salir en cualquier forma para que pueda saltar al otro lado donde el lírico espera. Esperando que la alegría me encuentre ligero, cantando, presente, lleno de amor e inocencia. Que vibre a su ritmo, sin prisa. Amor auténtico, verdadero por nuestra humanidad y por mi mismo. Presencia silenciosa, sin juzgar, siendo testigo de la totalidad que se mueve, que danza en ese punto de quietud. Estando con lo que hay, en silencio y respirando. English... Flowing with life, with what is true, receiving what life brings, embracing fear and ultimately the courage that drives me to be present. Seeking balance, the form of staccato, focusing; communicating what needs to be said with clarity and assertiveness. Chaotic trembling in my body, riding the wave, sadness seeking to escape in any way so that I can jump to the other side where the lyrical awaits. Hoping that joy will find me light, singing, present, full of love and innocence. That it will vibrate at its own pace, without haste. Authentic, true love for our humanity and for myself. Silent presence, without judgment, witnessing the totality that moves, that dances in that point of stillness. Being with what is, in silence and breathing. Instalación artistica @iridiszencias. Gracias a todo el equipazo @movement_prayers @5ritmosjuliborras @mayramoro.coco Mateo y a toda la tribu danzante de Madrid y otras partes de España ❤️❤️❤️🙏🏽 Gratitud infinita a @willemijn_de_dreu y a @5ritmosjanis
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Hay un momento en la práctica en el que empiezas a entender que las emociones no se procesan mejor pensando, ni buscando soluciones sino que se procesan con el movimiento amable y atento. Necesitas volver al cuerpo y dejar que sea él quien recuerde. Still Dancing es un taller para quienes ya han caminado este lenguaje, para quienes ya han sentido cómo 5Ritmos abre, ordena, revela. Durante 3 días (6–8 febrero, Madrid) compartimos un espacio internacional de presencia guiado por una de las profesoras más reconocidas de Europa: Willemijn de Dreu, con más de 25 años acompañando procesos a través de la Danza hacia la libertad, la compasión y la paz. Aquí no vienes a hacerlo bien. Vienes a escuchar, bailar tus emociones y a dejar que cada ritmo haga su trabajo. Si el cuerpo ya sabe, quizás sea el momento de decirle que sí. (15 de enero último día a precio reducido, comenta COMPASIÓN y te mando toda la info) En @espacio_descalzinha · Con @willemijn_de_dreu · @mundomacondiano_dance , @movement_prayers @iridiszencias & @5ritmosjuliborras De nuevo en el maravilloso espacio de @descalzinha #5ritmos #danzatusemociones #movimientoconsciente #meditacionenmovimiento #stilldancing
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Quizás este año no necesitas más planes, más ruido o más distracciones para fin de año. Quizá lo único que tu cuerpo y tu alma están pidiendo es volver a ti, como nunca. Para ello, nace este retiro: un espacio donde no tengas que demostrar nada. Donde puedas bajar la guardia. Donde el movimiento te devuelva a tu verdad, con suavidad y sin exigencia. Durante este retiro de fin de año, nos serviremos del mapa de los 5Ritmos para honrar lo vivido, soltar lo que pesa y abrir espacio a lo que viene con consciencia, cuerpo y corazón presentes. ¿Te vienes? Escríbeme un DM o déjame un comentario en este carrusel y te paso link para reservar. #5RitmosJanis #retirofindeaño #5RitmosMadrid #5RitmosEspaña #meditacionenmovimiento
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Un recorrido por la historia de las 3 ediciones que preceden a nuestro ya mítico Retiro de Fin de Año de 5Ritmos. Porque son fechas en las que siempre viene bien echar la vista atrás, agradecer el camino recorrido con sus piedras, valles, y cumbres, y agradecer a todas las personas que año tras año habéis confiado y elegido esta casa para dejarnos atravesar juntas por la DANZA, al ritmo de la MÚSICA, y sostenidas por la TRIBU. Vamos a por la cuarta edición, ¿será la edición lírica? Equipazo ❤️ Mateo @iridiszencias @thaimassage_lucas @soloesunreflejo @gestalt_tenerife @lara_jimenez_martin_ En @ciclolodgeelnevero #5ritmosespaña #retirofindeaño #meditacionenmovimiento #calma #quietud #moverypausar #agradecer #tribu #musica #danza #5ritmosconjanis
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