Instagram story viewer> @irisplaat> Tagged

Iris - bekkenexpert (trainer & coach) voor mama’s met ambitie

@irisplaat

1.4K

followers

1072

following

Ik help je om bekkenklachtenvrij te blijven | en ga verder waar een fysio, chiropractor, osteopaat stopt
Gratis Mini-Training ⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vorig weekend. De allereerste editie van de Wild Hearted Workation in Spanje.

What to say.

Het leek wel alsof we met de hele groep in a whole other level van ondernemen stapten. En binnen die groep, ieder in haar eigen proces en tempo een shift maakte.

In bewustzijn.
In commitment.
In je Wild Hearted stem en essentie volgen in een overvolle schreeuwende wereld van ondernemers.

Staan voor je waarheid, zichtbaar zijn, trillende stemmen, loskomen van loyaliteit naar je familiesysteem of partner, intens verdriet voelen, muchos lekker eten en een fantastische sessie van manlief over financiën, aanbod, omzet en strategie.

En ook, super veel joy & dankbaarheid, dansen met elkaar zoals we nog niet eerder deden en dat allemaal in amper 4 dagen.

Ik zweef nog een beetje maar holy shit, wat een weekend. 🔥

Healing happens in community. En dat lieve mensen, is iets wat AI nooit kan vervangen. Zóveel support, gedragenheid, liefde en een shitload aan humor. En dat werd ook dit weekend weer zo zichtbaar ❤️‍🔥

Het is tijd voor een nieuwe generatie van ondernemende vrouwen. Ondernemen vanuit joy, helderheid, vervulling en daar een shitload aan geld mee mogen verdienen.

Reageer met 🔥 en blijf als eerste op de hoogte van de volgende editie van de Wild Hearted Workation.

Een diepe diepe dankbaarheid en liefde voor alle vrouwen die erbij waren en voor manlief voor deze co creatie ❤️

25

14

Een bijzondere dag, waar ik opeens heel veel energie voor mijn bedrijf voel ⚡️En dan daagt @irisplaat mij ook nog eens uit om mezelf te laten zien op mijn account. Zie hier het resultaat! ❤️‍🔥 De enige foto’s van de afgelopen maanden waar ik alleen op staan. Veel met zonnebril, sporten, feestjes, op vakantie en met lekker eten. Dan leren jullie mij ook meteen een beetje beter kennen 😉 Want naast het geven van serieuze en ‘zweverige’ NEI-sessies ben ik ook een een gezellig & nuchter mens hoor 🥰

16

1

Kon je er niet bij zijn tijdens onze workshop?
Dit zijn de 3 belangrijkste take-home messages:

1. Een gespannen bekkenbodem is geen veerkrachtige bekkenbodem.

Een gezonde bekkenbodem kan aanspannen én ontspannen en meebewegen met wat er van je gevraagd wordt.

2. Leer luisteren naar je bekken en je bekkenbodem.
Herken de signalen van je lichaam.

Wat vertelt jouw lichaam je? En wanneer is het tijd om spanning los te laten?

3. Je lichaam moet kunnen doen wat de taak van je vraagt.

Of je nu sport, tilt, hardloopt of rust: je lichaam moet spanning kunnen inzetten waar nodig — en kunnen aanpassen aan de situatie.

Niet altijd meer spanning. Maar de juiste spanning, op het juiste moment.

Ontdekken hoe je dit kunt doen? Neem contact op met @irisplaat

Ook chiropractie kan hierbij een rol spelen. Kort gezegd werkt chiropractie met het zenuwstelsel & het bewegingsapparaat. Zo ondersteun je het vermogen om spanning en ontspanning af te wisselen — en kun je uiteindelijk vrijer, efficiënter en beter bewegen.

Meer weten? www.thefamilychiropractor.nl

6

0

Wat brengt een bekkenmassage? Deze massage helpt om blokkades los te maken en zorgt ervoor dat de levensenergie weer vrijuit stroomt.

Het is een massage met kleding aan. Een combinatie van (yoga)strekkingen met diepe palmdruk, mindfulness, dynamic flow, cranio-sacraal ’technieken’, stilte en integratie.

Dit geeft ruimte in je spieren, gewrichten en energiebanen en het herstelt de natuurlijke verbinding tussen je hoofd en lichaam.

10

1

Dit is Iris Plaat @irisplaat . Bekkenklachten en fitcoach. Ze heeft haar eigen praktijk aan huis in de Groote Wielen - Rosmalen.

Iris helpt vrouwen met bekkenklachten om zich weer sterk en fit te voelen. Ze kijkt bij klachten naar het fysieke lichaam en naar de onderliggende patronen die bekkenklachten in stand houden.

Daarnaast is ze The Millenial Girls Club gestart - een online club voor 35+ vrouwen die het ouder worden beginnen te voelen, en aan krachttraining willen doen op een manier die past bij hen.

Tijdens de SOSU @freeagirl.nl Loterij op 13-5 heeft ze een mooie prijs weg:

✨Een consult / personal training van een uur in haar praktijk twv €100

✨Of een (geklede) bekkenmassage van 90 min twv €110 om lekker te ontspannen en connectie te voelen met bekkengebied

11

2

De aller allereerste editie van de Wild Hearted Women’s Club zit erop.

What to say.

Soms zijn er geen woorden.
Maar dat er ZOveel zou gebeuren in 1 jaar tijd, holy shit.

Een diepe diepe buiging voor alle prachtige vrouwen (en hun kleine meisjes) die JA zeiden tegen zichzelf en dit enige leven ❤️

Ik vier jullie. En ik vier mezelf voor de moed om deze club te starten. Muchas gracias, mijn hart stroomt over van liefde.

De deuren van de WHW club openen 1x
per jaar. Reageer met 🔥 en ontvang als
eerste alle informatie.

76

38

✨ Vorige week was er een afronding, eentje die je niet zomaar “viert”, maar door je heen voelt. ✨

De afsluiting met mijn eigen mentor, en met een groep vrouwen die zó veel meer zijn dan alleen mede-reizigers. We stonden stil bij de groei, bij alle moedige stappen van 2025. Bij alles wat is aangekeken, doorvoeld en bewogen, ook daar waar het spannend was.

En wat ik vooral voelde…was diepe dankbaarheid.

Voor deze vrouwen, omdat ze deel zijn geweest van mijn reis. Omdat ieder van jullie, op haar eigen manier, een spiegel was. Soms zacht, soms confronterend maar altijd liefdevol. Spiegels die mij hielpen herinneren wie ik ben, voorbij verhalen en lagen.

Thanks lieve ladies, you rock.
@boxingbyshey, @irisplaat, @Valerienkale, @Monique.dorst, @meereigenwijsheid, @zakenmoeders.nl, @karenkrukkert en Silvia Platzer (zonder IG)

❤️

En dan… speciale dank. Omdat sommige bedding niet in woorden te vangen is, maar toch gezegd mag worden.

Verder in de opmerkingen....

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

11

25

No words can truly capture how special this trip home has been. 🥹♥️

5 years ago, I left the Netherlands in search of adventure and self-discovery. Coming back, I felt changed in every way, and so grateful to find my beautiful family and friends still there.

Thank you all for making this visit so unforgettable. I’m back in Australia with a full heart, countless precious memories, and a smile through my tears. Love you all deeply. Until we meet again. 💕

86

11

DIEP
Niet alleen ben ik deze vrouwen diep dankbaar, ze mochten zelf ook diep duiken. In hun eigen kern. In hun eigen marketing boodschap en hun marketingstrategie.

Ik kreeg het aan het eind zo mooi terug van een deelnemer; "het is zo apart, maar dit voelt zo natuurlijk aan en het is eigenlijk niet 'nieuw'".

En dat is precies wat je doet; je laat los wat je dénkt dat werkt. Of wat anderen aan je adviseren. Of wat voor anderen wel werkt.

En je zoekt in je kern wat jouw boodschap is om te vertellen. Wat jij te delen hebt. Wat jouw natuurlijke manier is om die boodschap te delen.

Dus ik zei; "we veranderen niet wie jij bent, je laat hiermee zien wie jij vanuit je kern bent".

Geen trucjes.
Geen forceren.

Maar jezelf. In je eigen kracht. In je eigen puurheid. Of je eigen kwetsbaarheid (check die laatste slides voor hun kernboodschap 😍💪).

Ik ben deze dames zo ontzettend dankbaar, want ook door deze editie van de #marketingopjouwmanier livedag leerde ik zelf ook wat lessen.

De grootste? Vertrouwen. Vertrouw op mijn autoriteit en mijn eigen strategie.

Deze dag was namelijk perfect ❤️‍🔥✨️

Een special thanks voor Iris, die een beetje extra magie meegaf aan deze dag, door de deelnemers te helpen door blokkades heen te breken, waardoor ze ook echt in hun kracht en puurheid konden gaan staan 💜

28

1

Meet the member:

IRIS @irisplaat weet alles over het vrouwelijk bekken.

1 op de 2 vrouwen krijgt in haar leven een verzakking en 40% van de vrouwen ervaart wel eens urineverlies. Nog meer vrouwen houden dagelijks spanning vast, wat heup, stuitje, rug, lies, bil of buik pijn tot gevolg kan hebben. Iets niet kunnen doen omdat bekkenklachten je tegenwerken...Dat kan anders!

Welke patronen (fysiek-mentaal-emotioneel) houden jouw bekkenklachten in stand? Ontdek aan welke knop jij nog te draaien hebt.

In haar praktijk in de Groote Wielen Den Bosch kun je terecht voor een los consult, geklede bekkenmassage of 1-1 traject.

Let's connect!

17

0

𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐖𝐎𝐌𝐄𝐍’𝐒 𝐃𝐀𝐘! 🌹💥

Zo trots op alle dappere vrouwen die hun oude versie bij de voordeur achterlaten om bij TFW de studio binnen te stappen.

Om hier aan zichzelf te werken.

Om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Om hun vrouwelijkheid & sensualiteit te reclaimen. En daarvan te GENIETEN ❤️‍🔥

Mega dankbaar voor de TFW Community 🥹❤️‍🔥👠 en trots op allemaal 🙌🏼

TAG de vrouw waar jij TROTS op bent! ⬇️

#InternationalWomensDay #TheFierceWoman #TFW #HighHeelsDance #womenempowerment #vrouwenempowerment #confidence #SheIsFierce #IAmFierce #FierceMoves #TheFierceWoman #FierceAndFree⚡️ #OwnYourPower #HighHeelsDance #Dancewear #MoveWithConfidence #LimitedEdition #ChicAndComfortable #SelfLoveJourney #StayFierce

49

11

Dat was gezellig!

Met 11 professionals uit heel Nederland aan de borrel.

Proosten op

• onze werk/gezinbalans (of juist uit balans)
• de liefde voor een goede start voor ouders en baby’s
• hechtingspatronen
• rommelige slaapcycli
• geboortetrauma helen
• het lichaam ondersteunen
• voeden en liefhebben
• insta reels maken en
• de smaak van gefrituurde bloemkool met prosecco!

Kortom, het was een succes en zeker een herhaling waard!

Groetjes Ewelina, Tessa en Njke

14

3