Instagram story viewer> @iseprmdn> Tagged

Rama

@iseprmdn

2.8K

followers

2448

following

Running Enthusiast
Pharmacist
Part of @lemineralesporthub
Jakarta

POSTS STORIES REELS TAGGED

PROUD PROUD PROUD ‼️ KM 40 @jakartarunningfestival — marathon category 🔥 #UHRunners

3

12

Appreciation post untuk pria-pria MANTAP yang berani marathon di @jakartarunningfestival 😭🙏🏻 kami segenap keluarga Urban Harmony mengucapkan..

SEMANGAT,
KEREN,
PARAH!

ES TEH SOLO MENANTI 🫶🏼

#UHRunners
#ngawiverse #ambarathon #rezaauditore #jmk48

3

14

LEBARANNYA PARA RUNNERS ‼️ good luck teman-teman #UHRunners menuju @jakartarunningfestival saking banyaknya yang ikut double category mimin sampe bingung ngeditnya 😭 yang penting…. FINISH STRONG YA SEMUA ❤️🤏🏻

Slide terakhir maha karya @farrellnoid

3

19

Berhasil keluar dari obesitas, @iseprmdn kini siap kembali membuktikan kemampuannya! 🔥

Saatnya menantang diri sendiri dan mencetak personal best baru di kategori Full Marathon Jakarta Running Festival 2026 menuju Lebih Baik, #BarengLeMin

462

87

Sebelum @jakartarunningfestival tentuNya udah siapin latihan kan , ini beberapa kalimat temen" @lemineralesporthub sebelum RACE DAY JRF 2026 🤟🏻👀

#running #runninganthusiast #leminerale #lemineralerunningsquad

122

37

Tahun kedua bareng @lemineralesporthub @le_mineraleid , ketemu lagi sama @jakartarunningfestival yang tahun lalu jadi race Virginnya orang-orang didalam video ini. Ada yang Virgin 10k, HM sampe Virgin FM.
.
Goodluck buat semua yang ikut JRF, selamat memasuki tapering week. Semoga finish strong semua dan dapet hasil yang di inginkan🙋🏻‍♂️💪🏻.

201

55

Tuesday night = Speed run with the crew 🏃🏻‍♂️🔥

Latihan bareng Duraking Run Club malam ini ditemenin HAKII Light II.

Latihan bukan cuma soal seberapa cepat kita lari, tapi soal konsistensi buat terus datang dan keep moving.

📍 Stadion Madya GBK
⏰ 18.00 sd 20.00

See you on the next run! 👟

#DurakingRunClub #GerakkinBareng #HakiiLightII

267

9

Mulai aja dulu ya, lakoni-tlateni-nikmati.

134

69

Jakarta : Speed : Race - Qualified.
Pacing is an art, and yesterday was a masterclass in adaptation.

Ikut Jakarta : Speed : Race, emang tujuannya satu: push to the absolute limit. Di 1,32 km pertama sempat nekat coba nempel pacer Sub 17:55. Tapi kedewasaan dalam pacing bukan cuma soal ngegas terus, tapi juga tahu kapan harus adjust ritme demi survive dan finish kuat.

Proud of this new PB (19:11). Karena setiap race selalu jadi laboratorium berjalan: dicoba dulu, dipahami, dievaluasi, lalu dicari celah improvisasinya buat next race.

Terima kasih @asicsid untuk experience race yang intens ini. Thanks to the pacer 17:55 dan coach dodit tentunya. Dan terakhir, terima kasih atas program dan arahannya selama ini juga dari coach @agunggantar @osa.firdaus @gantarvelocityid @lemineralesporthub
@le_mineraleid

Ada yang kemarin turun di JSR juga? Gimana race experience kalian?
#JakartaSpeedRace #JSR2026 #AsicsIndonesia

102

45

Kalau abis lari jangan lupa pendinginan ya ges 😜

Jakarta : Speed : Race
@asics
@asicsid
@asicsrunning
@asicsrunningclub_id

3

5

Ready, set, SPEED! 🔥Good luck to all runners at the ASICS Jakarta Speed Race! Run strong, enjoy the moment, and give it your all! 🏁 #UHRunners

3

8

Bukan profesional, hanya pelari rekreasional.
Jadi aku sangat nikmati racenya dan bonusnya bisa “pb” saja sudah cukup ✌🏼🤘🏼.

#Tangerang10K #TheFrontliner #MadeToMove #TheUltimate10KSeries

67

18