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IUNA Running

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Treinamento de corrida online
Evolua com saúde, constância e longevidade
📍 Teutônia/RS | 🏋🏻 @iuna_assessoria_esportiva
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💥 Meia maratona do Mercado Público 💥 11/10/26 Tempo oficial 1h19min31s Baita dia 😍 e baita prova 🤩, conseguimos entregar oque treinamos, com algum sofrimento 😮‍💨, mas faz parte, por isso treinamos para ter o corpo forte e a mente mais ainda, ela comanda tudo. Feliz demais pelo resultado e toda minha evolução… Agradecer minha amada @djeni_mdr pelo incentivo sempre ❤️, ao meu treinador @deividnunes__ por ser o responsável direto na minha evolução, tu é f@d#. E em especial nessa prova ao @kaua.juninho , fizemos toda a prova juntos, sem você seria mais difícil, a mente tenta nos sabotar quando sofremos, nos kms finais quando tu falou “ é por ele e ela que estão te esperando “ tive certeza que terminaria a prova com o objetivo entregue, baita prova que fizemos, te admiro muito feraaa ❤️👊. Também ao @guiputch que a cada passada por ele no trajeto me incentivou 🫡👊. Agora vamos seguir os treinos e buscar ainda mais evolução, para sempre entregarmos o nosso melhor, não somente por competitividade, que sempre vai acabar tendo, mas principalmente por evolução pessoal🫡👊🚀. @iunarunning @iuna_assessoria_esportiva @meiadomercado #corridaderua❤️ #running #runner
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Chegou o dia de entregar o que foi treinado 🫡🫡 Vamos em busca pela linha de chegada. Obrigado pelo apoio de mais um ciclo @deividnunes__ @iunarunning @iuna_assessoria_esportiva e meu amor @djeni_mdr , amanhã vamos fazer bonito 🔥🔥 Pra cimaaa 🚀🚀 #meiadomercado @meiadomercado
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E fechamos a ultima semana antes da semana da prova, agora é descansar e colher o que plantamos nos treinos, o mais difícil foi feito, agora vem a parte boa 🔥🔥🚀🚀. Vamos pra cima com tudo e buscar esse objetivo 🫡🫡. @iunarunning @deividnunes__ @iuna_assessoria_esportiva 🟣🔵 Obrigado pelo apoio de sempre @djeni_mdr , amo vocês 💙❤️
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Último longo. Trabalho feito. 🫡 14Km planejados a 3:25/km. 14Km realizados a 3:25/km. ✅ Boas sensações, corpo leve e mais uma dose de confiança para o que vem pela frente. Agora é confiar no trabalho. 11.10 🫡🔥 🎥 @lucas_bagestonn #running #21km #corridaderua #halfmarathon meiadomercadopúblico
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Domingo de força!! Pouco tempo e já evoluímos, só agradecer @deividnunes__ @iunarunning 🏃🏻‍♂️
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SEMANA 5/9 até a Meia do Mercado Público 🎯 88Km concluídos e mais uma semana para dar confiança no que estamos construindo. Corpo respondendo, boas sensações nos treinos e, principalmente, muita vontade de continuar evoluindo. Agora faltam 4 semanas. 11.10 • Porto Alegre. @meiadomercado ⏳ VAMOOO TIME @pereiravelazquez @iunarunning @iuna_assessoria_esportiva @coelhonutri @espacorelaxteutonia #corridaderua #running #21km #halfmarathon #meiadomercadopúblico
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SEMANA 4/9 até a Meia do Mercado Público - 21K. 🎯 87Km concluídos e uma daquelas semanas que aumentam ainda mais a confiança no processo. Treinos encaixando muito bem e a certeza de que cuidar da alimentação, do sono e da recuperação também faz parte do treinamento. Pequenos detalhes que fazem uma grande diferença. Muito feliz com o que estamos construindo. Seguimos, semana após semana, em busca da nossa melhor versão para os 21Km. Trust the Process 🫡🔥 @pereiravelazquez @iunarunning @iuna_assessoria_esportiva @coelhonutri @espacorelaxteutonia #corridaderua #running #21km #halfmarathon #meiadomercadopúblico
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SEMANA 1/8 até a Meia do Mercado Público - 21K. 🎯 87 km concluídos e muito aprendizado nessa primeira semana. Treinos de intensidade saindo conforme o planejado e o corpo assimilando bem o volume dos treinos. Feliz com esse início de ciclo e ainda mais motivado para o que vem pela frente. Agora é construir, semana após semana. @pereiravelazquez @noroesterunners @adidasbrasil @iunarunning @iuna_assessoria_esportiva @coelhonutri @espacorelaxteutonia Quem vem comigo nesse ciclo? 🫡🔥 #corridaderua #running #21km #halfmarathon #meiadomercadopúblico
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AMANHÃ É DIA DE 10Km 🔥 Primeira prova no @circuito_dos_vales em 2026 e também meus primeiros 10Km do ano. Dia de entregar o melhor, aproveitar cada quilômetro e buscar a linha de chegada. Excelente prova a todos que estarão na largada amanhã. Nos vemos lá! 👊🏻🔥 VAMOOO TIME @pereiravelazquez @noroesterunners @adidasbrasil @iunarunning @iuna_assessoria_esportiva @coelhonutri @espacorelaxteutonia #running #10km #circuitodosvales #corridaderua #atletismo
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—/ Meia maratona NB42k Porto Alegre \— Muito feliz com o resultado na prova, PR da distância espancado, tempo oficial 1:21:56. Contente com os resultados dos treinos e da dedicação que vem sendo entregue. Agradecer todos que me apoiam nessa evolução, vamos sempre por mais 🚀🫡🔥🔨. @deividnunes__ @iunarunning @iuna_assessoria_esportiva #running #corridaderua #corrida #focoforçafé #disciplina
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Chegou o dia, tentar fazer a minha melhor prova de 21km até agora, não foram muitas até agora (2), mas a cada prova uma evolução, e nessa chegamos muito bem treinados para o PR e talvez até uma forcinha a mais, semana um pouco conturbada por causa de uma virose, mas ja recuperado 100%. Obrigado @deividnunes__ pelos treinamentos e pelo apoio. Também agradecer minha excelentíssima @djeni_mdr pela paciência e apoio em todos os ciclos de provas. E também agradecer todos que ajudam nos treinamentos. Amanhã vamos pra cima 🚀🚀🫡🫡 @iunarunning @iuna_assessoria_esportiva #running #runningmotivation #corridaderua #fé
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Fechando mais uma semana, 85km check, faltam 14 dias para o objetivo, 21km na NB42K buscando entregar o máximo 💪🏼🔥🚀. #running #corridaderua #constancia #objetivo
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