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🧠 Conteúdo para quem quer entender a própria mente.
Consciente • Comportamento • Performance • Hábito
🤯 Entenda sua mente. Domine a sua vida.

$Durante os últimos 3 anos, tenho vivido uma jornada profunda de autoconhecimento. Uma jornada de identificar crenças, reconhecer bloqueios e entender o que, muitas vezes sem perceber, me impedia de avançar. Por muito tempo, o medo do julgamento, de errar e de fracassar me fez adiar decisões e deixar projetos pelo caminho. Quando finalmente decidia agir, outro obstáculo aparecia: o perfeccionismo. Eu buscava fazer cada vez melhor, mas também encontrava falhas no processo, identificava o que ainda precisava melhorar e criava novas razões para adiar o próximo passo. Aos poucos, fui percebendo que, muitas vezes, o perfeccionismo era apenas o medo de errar disfarçado de busca pela excelência. A partir disso, surgiu uma crença silenciosa: a de que eu não era merecedor daquilo que chegava até mim, porque, de alguma forma, não me reconhecia como alguém que batalhava o suficiente para conquistar algo. Recentemente, durante um treinamento, vivi uma situação que me fez enxergar essa crença de uma forma muito clara. Ao longo do evento, em uma dinâmica, tive a oportunidade de compartilhar que não me considerava um cara batalhador. Naquele momento, ao colocar esse pensamento para fora, comecei a perceber o que existia por trás dele: uma crença de que, de alguma forma, eu não merecia aquilo que desejava conquistar. Foi um momento de confronto comigo mesmo. Precisei reconhecer que estava errado, acessar a humildade, pedir perdão e olhar para aquela crença de outra perspectiva. E existe algo muito significativo nisso tudo: eu estava ali, com um microfone na mão, falando diante de outras pessoas, reconhecendo um erro e mudando minha forma de enxergar a situação em tempo real. Talvez, há alguns anos, o medo do julgamento tivesse me impedido até de me manifestar. Hoje, entendo que a transformação não acontece quando deixamos de sentir medo ou quando finalmente nos tornamos perfeitos. Ela acontece quando conseguimos reconhecer nossos padrões, questionar nossas crenças e agir mesmo diante do desconforto. O autoconhecimento começa quando olhamos para dentro. E você, qual crença tem te impedido de dar o próximo passo? . . . #autoconhecimento #lifestyle #crenças$

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$Ser superior não é se achar melhor que ninguém. É ter domínio suficiente para não permitir que a atitude dos outros determine a sua. O que é que a tua comunicação interna, (a voz da tua cabeça contigo) diz pra você quando alguém afirma pra você alguma coisa a teu respeito? Você tem coragem de desagradar? Tem coragem de não atender o monte de expectativas colocadas na sua mochila? Tem coragem de sustentar as TUAS escolhas quando isso te custar o não pertencimento? Quem é invisível não fracassa, ok, mas também vai conseguir conquistar o quê? 😎 “E se me julgarem?” Sim, irão. Mas e aí? O que você carrega e sabe sobre si é grande o bastante pra tornar a opinião dos outros pequena. Tem coragem de não agradar?$

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Ivo Arruda | Psicanálise e Neurociência

@ivo_arruda