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Hyunseok Ryu

@jackgun

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2026 half 1'32"
2026 full 3'35"
2026 triathlon 2'51"
2027 full 3'9" 목표
Danpoogsoosang
#오운완 #트라이애슬론 #러닝 #싸이클 #수영 #등산

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풀코스 도저언!

동마를 어찌저찌하여 이 악물고 완주한 적은 있지만

결국 시간 내에 들어오지 못해 공식 기록은 실격으로 남았었다

그 후 중량스쿼트를 하다 불의의 일격으로 왼 발목을 다쳐

러닝은 좀 게을리 했었는데

신청이 가능한 대회가 있어 일단 저지르고 본다

해봐야지 뭐 어째 ㅋㅋㅋ

쪽팔리기 싫어하는 내 밑바닥 근성을 잘 아는 @jackgun 의 꼬임에 넘어간게 크지만서도

2026년 하반기

10월 25일 통영국제트라이애슬론
11월 15일 mbn 마라톤 하프
11월 22일 인천마라톤 풀코스

이렇게 마무리 해볼란다

@jackgun 많은 지도편달을 바랍니다..가 아니고
니가 책임져라 색기야 ㅋㅋㅋㅋ

#마라톤 #트라이애슬론 #mbn마라톤 #인천마라톤 #통영트라이애슬론월드컵

7

7

통영 트라이애슬론 대회
올해는 무사완주 할 수 있기를!

#트라이애슬론 #철인3종 #통영트라이애슬론월드컵

13

2

#장거리라이딩

자전거 시작한 이후 처음 나간 장거리 라이딩

그란폰도 메디오폰도 나가시는 분들이 보면 귀여운 수준이겠지만 ㅋㅋㅋ

날씨가 받쳐준 덕에 덥지 않고 좋은 여건이었는데…

50키로가 넘어가면서는 무릎이 꽤나 욱신거렸고

허벅지에 경련도 있었다.

좀 선선해지면 100km 도전? ㅋㅋㅋ
@jackgun

작년 이맘때보다 더더 나아지는 과정에 있다

이번주 토요일은 수영 60분 3키로 챌린지
일요일엔 어스마라톤 하프!

그래 가보자…계속 ㅎㅎ

#트라이애슬론 #자전거 #로드바이크 #통영트라이애슬론 #가즈아 #수영 #마라톤 #달리기

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2

제마LSD

7,8월 컨디션 난조로 연습을 많이 못했던터라

11월2일 JTBC 마라톤 대회를 앞두고 완주 여부를 가릴 수 있었던 장거리 연습

@jackgun 의 기가멕힌 페이스 조절과

기가멕힌 날씨와 기가멕힌 코스 (이촌한강공원3주차장 - 동작대교 - 잠수교도강 - 동작대교 - 한강대교 도강 - 다시 주차장)

완주를 자신할 수 있는 기록이 나왔다

30킬로미터 3시간 30분 이내 ㅎㅎ

까이꺼 풀코스 완주는 지나가는 관문일 뿐!!!

#가즈아 #마라톤 #러너 #달리기 #다이어트 #제마 #jtbc마라톤 #미라클모닝 #마라톤풀코스도전 #호카 #hoka #데카트론 #decathron #rudyproject #루디프로젝트

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1

쏘우투스x 로우 비드라이 + 아이젠 = 완벽한 설산🏔️

오보즈의 친구 @jackgun ! 북한산의 아름다운 설경을 보내왔어요.🥾

이번주도 경기북부, 강원지역에 눈예보가 있으니 🏔️🏔️🏔️

#obozfootwear #truetothetrail #unitedbytrails #winterhiking
#hiking #happyholidays #오보즈 #오보즈풋웨어 #트레일에대한진정성 #쏘우투스x

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0

오보즈의 대표 모델 사우투스X와 카타바틱과 함께 가을을 함께해 보아요.😎

#오보즈 #오보즈풋웨어 #카타바틱 #사우투스X #트레일에대한진정성 #등산 #하이킹 #트레킹 #트레일 #풋웨어

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0

<고아웃슈퍼하이킹> 긴글주의
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셰르파계의 화이팅맨 월빈 입니다.
행사 기간 동안 비도오고 참... 힘들기도 했지만 올해 가장 잘한 일 이라고 생각합니다.
여러분들의 안전이 가장 우선이었습니다.
이리저리 왔다갔다하면서 도움을 드리려고 했지만 미흡한점이 있었다면 죄송합니다.
저는 지옥길 4코스 담당자였습니다. 업다운이 유독 많았고 3코스까지 체력이 떨어진 상황에서 4코스는 "순교자의길"이라고 부를 만큼 힘들고 구간이 가장 길었습니다.
저또한 앞뒤로 이동하면서 화이팅에 화이팅을 외쳤습니다.
물론 저도 피곤에 쩔어 있었습니다.목도 나가버리고...
그런데 말이죠...
마지막까지 완주하신분들에게 또 화이팅에 화이팅을 부르짖을수 있었던건...
4코스 통과하시면서 해냈다는 모습에 찬사자분들의 짧은 웃음이었습니다!!!!!!!!!!
굉장히 감동적이었어요.
저도 답사때 낙오할뻔해서 너무나도 이해할수 있는 심정이었습니다.
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그 힘든 상황에서 서로 짐을 들어주고 물이 부족했을때 다음팀에 넘겨주세요 제가 참을께요... 슬리퍼로 이겨내신분도 ㅠㅠ
뿌듯해 하는 참가자분들의
그 성취감의 표정!!!!
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그래서 더 화이팅을 외칠수 있었습니다.
끝으로 행사를 만들어준 고아웃의 모든분들 협력업체들
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그리고 정말 고생 많았던 우리 10명의 엘리트 요원들.
- 참고로 저희는 봉사자였습니다.
언제 다시 이렇게 만날수 있을지는 모르겠지만 다시 한번 감사하다고 말씀 드립니다.
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#고아웃
#고아웃슈퍼하이킹
#gooutsuperhiking
#끝
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오늘 촬영이 우천 취소되서 -_- 글을 쓸수 있음에 감사를.... 해야하는.... 쿨럭쿨럭.......

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나의 처음이자 마지막 팀장님께서 방문해 주셨다. 면접에 정장을 입고 가야 하나 아니면 캐쥬얼하게 입고 가야 하나.. 예상 질문 보다 옷을 더 고민했던 것 같다. 그렇게 올블랙 피코트를 걸치고 사무실을 찾아갔는데 나보다 더 훤칠하신 분이 따라오라신다. 뭐지 이 훈남은? 긴 탁자에 마주 앉아 편한 분위기 속에서 면접을 봤는데 3자가 그 모습을 봤다면 아주 훈남들의 장이었을 듯.. #급마무리 #지금도훈훈한둘
#천삼백케이 #모자반찬 #지금이두분은본부장님

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일찍 출발해서 일찍 내려오니까 좋다!!! #상쾌해 😍🤗👍 춥다고 몇겹을 껴입고왔는지🤧 #떼굴떼굴 #굴러감
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#관악산 #새벽부터 #등산 #登山 #山登り #気持ち良い #最高 #👍 #1월산행

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✨
작년엔 이 멤버👨‍👨‍👦‍👦
올해는 딴 멤버👩‍👧‍👧👨‍👦
올해도 참여합니다 자라섬페스티벌에🌝
공식 MD 부스에서 만나요😅
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#응답하라2015#자라섬#자라섬재즈페스티벌#잘지내나요꾹선배❓

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아이고 #우중충#천삼백케이 남자 직원 비율 10%

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여보세요 거기 119죠?🚨
여기 누가 쓰러지려고 해서요🏥
누구냐고요?👀
바로 저요🐷😰😇😨🤕😢
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#지산락페스티벌#jisanvalleyrockfestival#jisanvalleyrockfestival2016#모두안녕

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