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João Antônio Pereira

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Nutri e Personal
NUTRIÇÃO SEM FRESCURA E SEM MODISMO 🔥🚀
Emagrecimento sustentável e eficaz
+ de 5k de vidas transformadas.
⬇️ Presencial e On-line ⬇️

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Corri por mim, por elas e com um propósito gigante! Muito orgulho de levar o nome de Lajinha ao pódio da AABB Trail Run Outubro Rosa. 🏃‍♀️ #Superação #OutubroRosa #TrailRun
@aabb_lajinha
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Foi só por isso!
O cuidado começa cedo e de preferência com mil milhões de brilhos!

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Então quer dizer que foi você falou que ia meter o shape em 2026 e já é outubro e você nem pisou na academia 😒

Estamos só te observando …

O ano ainda não acabou, dá tempo de você sair da sua zona de conforto e terminar o ano de forma saudável, então larga de mão essa preguiça e vem pra JAP 💪💛

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Juntos fortalecemos o Jiu-Jitsu! 🥋

Patrocinadores como a @jap_centro_de_treinamento @jap.nutri mostram que o apoio ao esporte transforma vidas e cria mais oportunidades para todos. É graças a este incentivo que conseguimos realizar um evento de grande nível e dar palco aos nossos atletas.

Um agradecimento especial a toda a equipa da @jap_centro_de_treinamento @jap.nutri por apoiar esta causa e fazer a diferença na nossa comunidade! 🙌❤️

🗓️ 15 de Novembro de 2026
📍 Ginásio Poliesportivo de Manhuaçu - MG

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Um pouco mais sobre a nossa viagem no Chile!🇨🇱

Fomos ao restaurante Amor Y Pasta aonde vivemos uma experiência diferente, autêntica e interativa, só não sabemos que amou mais, a Helena ou o João 😂

Nós não só colocamos nossos dotes culinários pra jogo, mais vivemos um momento para colocar a mão na massa, literalmente, rir, cozinhar, conhecer pessoas e sair de lá com memórias especiais.

Tudo sempre com muito equilíbrio, é claro! 💖

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Fala galera, treinão da Pace dia 06/09 às 07:30 da manhã lá na academia do JAP, em cima da Honda motos bairro centro, treinão aberto.
Fiquem a vontade para convidar mais um amigo para correr junto, serão duas distâncias e o café compartilhado, vem correr com a gente 🎯🔥🏃🏼‍♂️

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@onesportv
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☀️ Você treina, cuida da alimentação… mas e a sua vitamina D?

Com a rotina cada vez mais corrida e menos exposição ao sol, manter níveis adequados de vitamina D merece atenção. Ela participa de funções importantes do organismo, como a função muscular, saúde dos ossos e funcionamento do sistema imunológico. 💪

A Vitamina D Neves pode ser uma aliada para complementar sua rotina quando a suplementação for necessária.

Porque cuidar do corpo vai muito além do treino. 💛

#vitaminad #suplementacao #bemestar

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Ser pai é deixar um pedaço de si no coração de alguém para a vida inteira.

E você deixa muito mais do que isso: deixa amor, valores, coragem e memórias que o tempo não apaga.

Obrigado por cada abraço, cada preocupação e cada vez que está presente, mesmo sem precisar dizer nada e que muitas das suas atitudes são formas silenciosas de dizer “eu te amo”.

Que eu possa honrar tudo o que você me ensinou e levar seu amor comigo por onde eu for.

Feliz Dia dos Pais!
Você é uma das maiores bênçãos da nossa vida.

Com carinho,
Helena 💖

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Sobre um domingo de sol,sobre esta lado a lado sempre ❤️

Creditos da foto @jap.nutri

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