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jappath1

@jappath1

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Não é marra, é postura.
Sócio @movewellct

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Feliz dia, meu amor 🤍

Obrigada por tornar a vida mais divertida e intensa (às vezes até intensa demais 😅).

Eu amo o que a gente tá construindo, admiro o homem que você é e quem eu sou quando estou com você. Obrigada por ser meu maior incentivador, meu porto seguro e por me ensinar tanto.

Que você, e nós, tenhamos muitas viagens e muitos momentos como os dos últimos dias pra viver ainda.

Meu melhor amigo e meu noivo. Que sua vida seja incrível. Te amo muito 🤍

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Sabe aquele lugar que você pensa: “que bom que eu tô viva e tenho saúde pra isso”?

Um dos lugares mais lindos que eu já vi e um dos mais difíceis de chegar também. Mas vale MUITO a pena.

Também descobri que a minha resistência e meu fortalecimento estão muito em dia haha.

Dando check em mais um lugar da lista infinita de sonhos

24km, mais de mil metros de subida e quase 9h de trajeto. E eu faria de novo (daqui alguns bons dias, que o pé tá sofrendo ainda)

E a sorte desse dia perfeito com meu parceiro de tudo @jappath1 🤍

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#tbt do Move Lift que aconteceu no último domingo.

Aqui na @movewellct nós acreditamos que a força e a base pra qualquer objetivo. Ela pode te levar longe!

No Move Lift os nossos alunos se desafiaram num teste de 1RM dos exercícios básicos (Deadlift, agachamento e supino), e superaram seus próprios limites.

Ao contrário do que muitos pensam, um teste de força não serve pra competir entre sim, e sim pra avaliar e direcionar o treinamento, além de ser uma baita métrica para evolução no treinamento.

Muito mais do que os PRs alcançados nesse dia, foi lindo de ver a união e torcida de todos. Fizemos barulho e fizemos muita força 📢💪🏼 (e claro, tomamos um baita cafezão).

Ano que vem tem mais! Conta aqui pra gente se você já tem uma meta 👀

#força #deadlift #supino #agachamento

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I said yes to my best friend 🤍

Dois anos do nosso primeiro dia e hoje o primeiro dia de uma vida inteira. 🤍

Mil vezes sim pra você.

A vida ficou mais divertida. A última foto foi a primeira vez que eu usei uma cadeirinha de segurança na vida ( e nossa primeira foto), hoje já é a terceira vez. Acho que ficou mais radical também haha.

Foi perfeito hoje, mesmo o anel não entrando e nossa amiga não gravando haha.

Esse lugar e a Cordilheira ao fundo 🤍🤍

Amo você 🤍

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Final de semana de curso pra equipe da Move!

Alguns dos nossos professores realizaram neste sábado e domingo a Imersão em Reabilitação Funcional @fisioupfisioterapia 📚

Contem conosco pra continuar buscando melhorar sempre para melhor atender vocês! E se preparem que tem muita coisa boa vindo 👀

#treinopersonalizado #academia #treino #treinofuncional

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Parte da jornada é O FIM.

Depois de 3 anos, decidi novamente jogar o jogo das Maratonas emendadas e em busca de um RP.

E de maneira incrível, este foi um dos ciclos mais desafiadores, porém ele passou muito rápido e de maneira leve.

O tempo que tinha pra sonhar já foi! Agora é hora de realizar.
Me sinto pronto, feliz e cheio de coragem para jogar mais uma vez minha copa do mundo.

Um forte abraço por quem está sempre aqui torcendo.

SEREMOS FELIZES, SEM NEGOCIAÇÃO!

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Se você treinar jiu e sente essas dores, testa essas dicas e depois nos conta se deu certo 👊🏻🚀

#bjj #fortalecimentomuscular #treinoespecífico #jiujitsu

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Domingo de prova, Circuito das Estações (etapa inverno)

Aproveitando para fazer uma forcinha, testar o corpo e a mente. Feliz com o que entreguei. Hoje não teve RP, não teve pódio mas correr não é só sobre ganhar ou conquistar um RP, é sobre curtir o momento, avaliar o que vem sendo planejado e respeitar o processo, Satisfeito com o que fiz e com o que meus alunos estão entregando. E seguimos!!!💪🏽🤟🏼
10K 45'47"

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Obrigado Junho e a todos os envolvidos.
Foi um mês especial.
This life is wonderful ❤️

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@bastezini veio com duas medalhas e o título de Campeão Brasileiro Absoluto No-Gi 🏆

Ele ganhar já não é mais um novidade por aqui!

Vem ver o que faz com que o treino dele deixe ele cada vez mais preparado pro Jiu-Jitsu 🔥🚀

#bjj #jiujitsulifestyle #preparaçãofisica #fortalecimentomuscular #preparacaofisicajiujitsu

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🥋🔥 HAKUI ENTRE AS 7 MELHORES EQUIPES DA COPA DESTERRO!

Mais um fim de semana inesquecível para a Hakui!

Foram 10 atletas representando nossa equipe com coragem, dedicação e espírito de luta. O resultado foi fruto de muito trabalho:

🥇 3 ouros
🥈 5 pratas
🥉 3 bronzes
🏆 Top 7 equipes na classificação geral.

Mas, mais importante do que os números, é ver nossos alunos criando confiança, superando desafios e evoluindo a cada competição.

Cada luta é uma oportunidade de aprender. Cada vitória é consequência da constância. E cada atleta que entra no tatame já nos enche de orgulho.

Parabéns a todos que aceitaram esse desafio e representaram a Hakui com raça e respeito. Estamos apenas começando. 👊🖤🤍

A evolução é construída um treino de cada vez.

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Preparação física tem que ser individualizada!

Faça como o @bastezini e vem construir uma base mais forte e sólida pro jiu na @movewellct 🚀🔥

#jiujitsu #preparaçãofísica #treinofuncional #bjj

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