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📬 Championnats d’Europe 2k26 📬

Je rentre satisfaite de mes résultats, avec 3 meilleures perfs personnelles sur 4 courses et 2 Records de France 🔥 Je manque le podium de peu sur 2 courses, mais je ne regrette rien au vu de l’engagement que j’y ai porté.

- 400nl : 4e place + Record de France s9 🇫🇷 [4’47’86]
- 100m pap : 4e place + Record de France s9 🇫🇷 [1’09’77]
- 200m 4 nages : 7e place + meilleure perf personnelle
- 100nl : 7e place

Merci beaucoup à mes sponsors pour leur précieux soutien, mes clubs et coachs pour les entraînements, la Région Sud @maregionsud , mes proches et ma famille pour ce superbe été où j’ai pu m’entraîner 5 semaines de mon côté 🔥

Merci à vous pour les nombreux messages reçus 📩😊

Petite semaine de pause et puis c’est reparti pour préparer les championnats de France hiver 25m !

À très vite 🪄

📸 @simonecastrovillari

#european #championship #turquie #records #sport

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📣 Parents, grands-parents : cet été, les enfants apprennent à nager en toute confiance !

À Saint-Raphaël, Fréjus et aux alentours, JB, maître-nageur diplômé, se déplace directement à domicile pour des cours de natation privés dans votre piscine.

Premiers contacts avec l’eau, apprentissage des bases, respiration, flottaison, perfectionnement ou réflexes de sécurité : chaque séance est adaptée à l’âge, au niveau et au rythme de l’enfant.

L’objectif ?
L’aider à progresser en douceur, à prendre confiance dans l’eau et à profiter des baignades plus sereinement 💦

👉 Réservez votre séance : lien en bio !

@experiencecotedazur, c’est +800 expériences à vivre sur la Côte d’Azur 🤪

📸 @jbpatamia.coaching
#experiencecotedazur
.
#natation #coursdenatation #saintraphael #enfant

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🗼Coupe du monde 🇫🇷

Minima A réalisé sur le 100m papillon pour les Championnats d’Europe 🦋🎉 avec un nouveau Record de France s9 [1’09’89] 🇫🇷 + 🥇

Minima B sur le 400nl ☑️

Merci beaucoup à mes sponsors 🙏 et direction Font Romeu pour un stage en altitude avant la prochaine échéance —> les championnats de France début Juin

Et merci @alte.ipse pour l’ambiance 🎶😍

📸 @kellermans.lens

#sport #swim #athlete #paraswimming #record

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Coupe du Monde Gold Coast 🇦🇺

Une belle façon de débuter la saison en bassin 50m 🙌
L’ambiance était top, le complexe sportif plaisant, et le fait de concourir à l’extérieur est un bon exercice en vue des Jeux Paralympiques de 2028 !! 🫣☀️

Merci à la team de @harley_connolly et @atkins.casey18 avec qui je suis venue, et bravo à eux 👏🫵💪

🥇 400nl
🥇 200nl + Record de France S9 [2’21’13] 🇫🇷
🥈 100 papillon + Record de France S9 [1’12’72] 🇫🇷
🥉 50 papillon + Record de France S9 [32’99] 🇫🇷

#experiencegoldcoast #coupedumonde #worldcup #la2028 #podium

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☀️💪 CARDIO RENFO avec JB — chaque mercredi matin sur la plage du Débarquement !

Du sable, du soleil et une bonne dose de motivation 🔥
Un coach, un petit groupe, bord de mer, plage, beau temps, le combo parfait !

Venez transpirer en plein air avec JB ( @jbpatamia.coaching ) pour une séance complète : cardio + renforcement musculaire, tous niveaux bienvenus au bord de l'eau !

📍 Plage du Débarquement, Saint-Raphaël
🗓️ Tous les mercredis matin de 10h à 11h
👟 Ouvert à tous

👉 Envie de tester ? Inscris-toi via le lien en bio !

#cours #sport #cardio #cardiorenfo #sportplage #associationsportive #entraînementpleinair #fitness #mercredi #coach #beachworkout #motivation #coursessai #test

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Une routine qui tient. Des résultats qui suivent.

Avec JB, profitez d’un coaching privé 100 % sur mesure à Fréjus/Saint-Raphaël : perte de poids, renforcement musculaire, remise en forme ou préparation physique… chaque séance est adaptée à votre niveau, à votre forme du jour et à vos objectifs.

💥 Des séances personnalisées, un véritable accompagnement, une énergie communicative et des lieux d’entraînement qui motivent : à domicile, en plein air, en bord de mer ou sur la Base Nature de Fréjus.

L’objectif : une routine durable, des résultats concrets, et zéro lassitude 💪

👉 Réservez votre séance : lien en bio !

@experiencecotedazur, c’est LE site de réservation de + 800 expériences à vivre sur la Côte d’Azur 🤪

📸 @esterelcotedazur - @jbpatamia.coaching
#experiencecotedazur
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#coaching #coachingsportif #saintraphael #frejus #sport #southoffrance

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🚨 2 Jours, 2 Records d’Europe 🇪🇺🚨
Une courte saison 25m que je clôture par 2 Records d’Europe S9 sur le 1500nl (18:43:40) et le 800nl (9:49:54).
Malheureusement, ceux-ci ne seront pas homologués pour des raisons techniques…
C’est forcément une déception, mais cela n’enlève en rien les performances réalisées et mon envie grandissante de battre de nouveaux records à l’avenir ⚡️💪

Sur ces deux courses, je termine 3e 🥉 face à des nageuses valides (Championnat Régional FFN 25m).
Pour moi, ces médailles comptent. Parce que chaque victoire, même petite, a son importance.
Se confronter aux valides, c’est exigeant, formateur, et surtout extrêmement motivant.

Je réalise également 2 Records de France 🇫🇷 25m S9 sur le 200nl (2:20:57) et le 200 papillon (2:46:03) 🔥  
Merci à Michel, Rémi, mon club AS Monaco et Jean-Baptiste mon prépa physique 💪

Merci à mes sponsors @maregionsud @dlapiper @harmoniemutuelle @team_integrance @mutuelle_des_services_publics @wearenexans @nextpool @amarelletraiteur

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#Paraswimming #Paranatation #SwimmingLife #Mindset #NeverStop #Competition #Records

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Pure moment de kiff avec @jbpatamia.coaching 🏋️‍♀️ 🏊 🤩

Encore un grand merci à toi pour toutes ces infos enrichissantes et ces moments fun 🥳 et ses photos / vidéos incroyables 😍🙏🏼

Voici un tips happy body 👉🏼 si une activité vous rend joyeux.se, pratiquez-la jusqu’à ce que toute cette joie se transforme en une vie heureuse 😘

Happy Body 💜

#bainfroid #sport #var

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Envie de vivre une expérience qui réveille le corps et l’esprit ?

À Saint-Raphaël, JB vous propose une séance unique mêlant sport, respiration et immersion en eau froide pour un véritable shot de vitalité ❄️💪

Pendant 1 heure, vous explorez 3 disciplines :
✨ Préparation mentale : travail de respiration pour apaiser l’esprit et préparer le corps à affronter le froid
🔥 Exercices de renforcement musculaire : mouvements ciblés pour réveiller votre énergie et chauffer votre corps
🌊 Immersion en eau froide : une entrée progressive, guidée par JB avec bienveillance et expertise, pour booster votre mental et ressentir une nouvelle force intérieure !

💙 Une expérience idéale, encadrée par un coach sportif diplômé, pour :
– Ceux qui veulent se dépasser ou sortir de leur zone de confort
– Les personnes stressées ou anxieuses cherchant à lâcher prise
– Ceux qui souffrent de troubles de la circulation ou de douleurs articulaires
– Et tous ceux qui veulent simplement se reconnecter à eux-mêmes

Les bienfaits sont nombreux : meilleure circulation, baisse du stress, regain d’énergie, renforcement du système immunitaire et du mental.

⚠️ Important : si vous souhaitez tester, ne le faites jamais seul(e) — allez-y accompagné(e) et respectez chaque étape pour garantir votre sécurité.

👉 Réservez votre séance : lien en bio !

@experiencecotedazur, c’est LE site de réservation de +800 expériences à vivre sur la Côte d’Azur 🤪

📸 @esterelcotedazur
#experiencecotedazur
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#coaching #sport #saintraphael #frejus #cotedazur #bienetre #coldtherapy

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🏊‍♂️ Un été en toute confiance dans l’eau

À Saint-Raphaël & Fréjus, offrez à vos enfants des cours de natation à domicile, avec un maître-nageur diplômé.

Éveil aquatique dès 3 ans, apprentissage des nages, perfectionnement ou gestion de l’aquaphobie…
Des séances ludiques, bienveillantes et personnalisées, directement dans votre piscine.

Psst...🤫 en ce moment, il y a des promos !

Réservez votre séance ➡️ lien en bio !

@experiencecotedazur, c’est LE site de réservation de +700 expériences à vivre sur la Côte d’Azur 🤪

🔔 Abonne-toi pour plus d’idées d’activités !

📸 @esterelcotedazur
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#natation #enfants #cotedazur #frenchriviera #vacances #activites

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🌿 Un sentier qui longe les falaises rouges, une vue sur l’île d’Or, le bruit des vagues en fond…
Et si ta séance de sport se passait ici ?

Transforme ce cadre naturel unique en séance de coaching sportif sur-mesure : remise en forme, renforcement, respiration… le tout au grand air.

👉 Réserve ton coaching personnel : lien dans la bio

@experiencecotedazur, c’est + de 700 expériences à vivre sur la Côte d’Azur, dont des coachings comme celui-ci !

🔔 Abonne-toi pour plus d’idées sport & nature !

📸 @esterelcotedazur - @jbpatamia.coaching
#experiencecotedazur
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#coachingpersonnalisé #capdramont #coachsportif #esterel #sportnature #cotedazur #outdoortraining #frenchriviera

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Nous ce week-end a démarré sur les chapeaux de roue 🤸🏽‍♀️ avec un cours de circuit training organisé par notre fitness boy @jbpatamia.coaching 🏋🏼

Et vous, c’était comment votre week-end ? 🤩😍🙌🏼

#circuittraining #coachsportif #profdesport #fitnessboy #sportfrejus #sportsaintraphael #saintraphael #villedestraphael #frejussaintraphael #happybodybyju

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