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ＪＥＮＮ △

@jenna_bolumar

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Hyrox : 1h04
10km : 38’ | 5km : 17’36 | 1500m : 4’34
IM 70.3 : 5h29 | M 1h35 | S 1h07

POSTS STORIES REELS TAGGED

POV : ton entraînement de kayak est en fait un match 😎

Tribune pleine (enfin… presque) 👀

#kayaking #canoe #apprendreensamusant #geneva

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HYROX Training Club

🔥 𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐆𝐄𝐍È𝐕𝐄 𝐀𝐏𝐏𝐑𝐎𝐂𝐇𝐄 ! 🔥
La compétition de mi-octobre arrive à grands pas… dernière ligne droite pour tout le monde ! 💪

Ne négligez rien dans vos entraînements ces prochaines semaines : chaque séance compte. 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

🎟️ 𝐁𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭𝐬 𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐆𝐞𝐧è𝐯𝐞
Si vous avez un billet à vendre ou si vous êtes à la recherche d’un billet, n’hésitez pas à nous le communiquer ici. On essaiera de mettre en relation vendeurs et personnes intéressées.

#hyroxtraining #crossfitlerouge #hyrox #geneve #crossfitgeneve

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🚨 HYROX BASEL 🚨
📅 12 – 14 Feb. 2027

🇫🇷 Accès anticipé exclusif (48h)
⏰ Dès le lundi 31 août à 12h00

🔒 Réservé exclusivement aux membres actifs HYROX / CrossFit Le Rouge.

👉 Contacte-moi sur WhatsApp pour le code d’accès

🇬🇧 Exclusive Early Access (48h)
⏰ From Monday, August 31st at 12PM

🔒 Exclusively reserved for active HYROX / CrossFit Le Rouge members.

👉 Contact me on WhatsApp to request your access code

#HYROX #HYROXBasel #HYROXSwitzerland #HYROXTraining #hyroxgeneva

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HYROX Lyon is in the books 🇫🇷

Strong fields, tight margins, and execution under real race conditions.
 Results like these highlight the depth and competitiveness of the sport at every level.

Congrats to all athletes who competed this weekend. On to the next race.

📍 Lyon 🏁 HYROX

#HYROX #HYROXLyon #HYROXResults #HYROXWorld #HYROXFR

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🇫🇷 HYROX Lyon

Xavier Dufour claimed the Men’s PRO title in 54:48 and doubled down with Martin Lecorgne for a blistering 50:34 PRO Doubles win. Ambre Keram topped the Women’s PRO podium in 1:04:05.

The Open divisions were fiercely contested, highlighted by a thrilling Women’s race where Anissa Alili Saadi won by just 5 seconds. Thibaud Laurent crushed the Men's Open field with a fast 55:42. Elite energy in France!

#HYROX #HYROXLyon

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🔥 SMOKE YOUR GRIP 🔥

4 rounds for time:
25 kettlebell deadlift
200m kettlebell farmers carry
25 lateral burpees over kettlebell

Du grip.
Du cardio.
Des jambes.
Et cette sensation où les avant-bras brûlent tellement que tu ne sais plus si tu tiens les kettlebells… ou si ce sont elles qui te tiennent.

Un entraînement spécifique HYROX pensé pour développer :
⚡ la capacité à avancer sous fatigue
⚡ la résistance musculaire
⚡ le mental
⚡ l’efficacité sur les carries et transitions

Simple sur le papier.
Beaucoup moins quand le chrono tourne. 😈

#HYROX #HYROXTraining #CrossFitLeRouge #EauxVives #geneva

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La Jonction était en mouvement !!!

Graffiti, musique, soleil et ambiance, on a vécu quelque chose de beau samedi. Et ce n’est que le début 🌊

Certains sports remplissent des stades. D’autres méritent juste qu’on lève les yeux au bon endroit 👀

Vous étiez là? On veut voir vos photos 📸 Taguez-nous !

#ccg #geneve #jonction #kayak #graffiti

Merci à @ob.visions 🎥

Merci à tous nos bénévoles et nos athlètes pour cette journée☀️

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🤪 CROSSFIT OPEN 2026 🤪
……C’EST TERMINÉ 😅😅😅

Trois semaines d’effort, de dépassement, de stress…
Et surtout beaucoup d’émotions et d’énergie partagée.

Bravo à toutes et tous pour votre engagement, vos performances et votre état d’esprit.
Peu importe le score : vous avez joué le jeu, vous avez donné le meilleur, et c’est exactement ça l’esprit des Open 🤩

Merci pour ces moments, ces encouragements, ces cris, ces sourires et ces émotions 🤗

#CrossFit #CrossFitOpen #CrossFitGames #CrossFitLeRouge #fitness

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Des tensions ? Je les aspire. Des douleurs ? Je les chasse. Des muscles fatigués ? Je les réveille.

Découvre la puissance des ventouses chez Tecnica.

🔗 Lien en bio

#massageventouse #massagesportif #bienetre #cuppingtherapy #relaxation #recovery #genevemassage #detente #tecnicaperform #massagetherapist

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WOD 17.11.24

AMRAP 20 with a partner:
Max-cal on any machine
– From :00-5:00 and 10:00-15:00, the non-working partner holds a plank.
– From 5:00-10:00 and 15:00-20:00, non-working partner hangs from a bar.
– Partners can only accumulate calories if their partner is holding or hanging.

Toutes les info : https://linktr.ee/CFLR
👉🏻 Link in bio for more info

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WOD 29.10.24

On a 30:00 clock with a partner:
Machine of choice for distance
– Trade off as desired.
– Starting at :00 and again every 2:00 partners each perform 10 burpees together.

Toutes les info : https://linktr.ee/CFLR
👉🏻 Link in bio for more info

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