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Jhoiber Diaz

@jhoibertrainer_13

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CRÓNICA DE UN DÍA ANUNCIADO:

Y un día te levantas temprano y corres tu primera carrera. 🏃🏽‍♂️🎽
Fueron casi 5K de esfuerzo, cansancio, respiraciones pesadas y también de disfrutar algo que hace un tiempo ni siquiera imaginaba estar haciendo.
Y qué bonito que la primera haya sido la Carrera Rosa, corriendo por una causa que nos recuerda la fuerza de tantas mujeres que enfrentan y han enfrentado el cáncer de mama. 🩷
No fue por el tiempo ni por completar una distancia perfecta. Fue por estar ahí, atreverme, correr y cruzar mi primera meta.
Además, hacerlo acompañado de personas que han sido parte de este proceso lo hizo todavía más especial.
Hoy no gané una carrera. Hoy sumé una primera vez. 🎖✌
#running #motivation #disciplina

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Si miro hacia atrás y veo lo que era hace unos meses, no puedo hacer más que darle gracias a Dios por todo lo que he logrado y por cada paso que he dado para llegar hasta aquí. ❤️🙏🏻

Hoy me siento orgullosa de mi proceso, de mis cambios, de mis aprendizajes y de todo lo que he superado en silencio. Nada ha sido casualidad; cada experiencia y cada persona que ha formado parte de este camino ha dejado una huella en mí.

Gracias a Dios por darme fuerzas cuando más las necesitaba y gracias a esas personas que, de una u otra manera, han contribuido a mi crecimiento y me han ayudado a convertirme en la persona que soy hoy. ✨

Aún me falta mucho por lograr, pero cuando miro atrás, me doy cuenta de cuánto he avanzado. Y eso también merece celebrarse. 🤍🙏🏻

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Hola mi nombre es Raúl y hoy te quiero dar un consejo: no tengas tanta prisa por demostrar en quién te estás convirtiendo.

Trabaja en silencio, equivócate, aprende, vuelve a intentarlo y deja que el tiempo haga su parte.
Algunas transformaciones tardan en verse, pero mientras llegan, te van cambiando la cabeza, el carácter y la forma de pararte frente a la vida.

No te preocupes tanto porque los demás lo noten. Preocúpate porque tú no dejes de avanzar.
Lo demás, tarde o temprano, se nota solo. 🖤
#crossfit #discipline #gorditocrossfitero

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Primer workout que dejo por aquí. 🎥🏋🏽‍♂️

Normalmente comparto pedacitos del entrenamiento, pero hoy quise dejar un poco más de lo que fue el día.

54 minutos. Estaciones, repeticiones, remo tras remo y un cuerpo respondiendo de una manera que todavía estoy aprendiendo a conocer.
Hoy no solo terminé. Descubrí que puedo resistir un poco más de lo que pensaba. Y eso también es progreso.

Al final, soltar el peso, mirar arriba y agradecer. Por la vida, por la salud y por la fuerza para seguir descubriendo de qué soy capaz. 🙏🏽
Seguimos construyendo. 🏋🏽‍♂️

#crossfit #disciplina #gorditocrossfitero

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No estoy aquí para parecer fuerte. Estoy aquí para descubrir hasta dónde puedo llegar si no abandono el proceso.

#crossfit #disciplina #gorditocrossfitero

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Eso es Key, esa es la estrategia✨️
Gracias coach @jhoibertrainer_13 por entrenarme y apoyarme durante este proceso, que sean muchos más❤️‍🔥

#atletahibrido #hyrox #colombiahybridrace #monteriatierradeensueño #hyroxmonteria

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Se veía amable, parte 1… de todas las que tenemos 🥲🤣

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Sigue estos pasos para obtener tus primeros KIPPING PULL UP y cuéntanos cómo te va 😮‍💨😏😏

Después nos agradeces 😜
#crossfit #maicaolaguajira #spartanos

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Qué fin de semana el que se vivio… @retofestcolombia 2026 una completa locura….

No nos guardamos nada, cada repetición, cada carrera y cada esfuerzo fueron una muestra del compromiso y la pasión que nos une, más que un resultado, nos llevamos una experiencia que nos hace volver con más ganas de seguir creciendo.

Gracias a mi TEAM 300 @cristina.florez.161 @jhonayker613 la dieron toda… y a los que alentaron, pero sobre todo a quienes hicieron parte del proceso @jhoibertrainer_13 @jhonm_1993 @angeldejesus.velasquez.9 @spartaboxclubcrossfit gracias siempre….
#crossfit #retofestcolombia

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¡Hermosa familia! Nada de esto pudiese ser real sin ustedes. 💛🏆
Hoy celebramos 7 años de historia, en donde inicialmente damos gracias a Dios quien ha permitido todo y segundo, a ustedes, que lo hacen posible. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒💛

¡Gracias por escogernos y permitirnos ser parte de su familia! Los amamos. ❤️‍🔥💛💛💛💛
#cumpleaños #7 #sacrifício #perserverance #amoraldeporte❤️

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Una primera edición llena de esfuerzo, sacrificio y un show único brindado por parte de nuestros atletas. 🔥

Gracias a cada participante, a nuestros patrocinadores, equipo logístico, público y todo aquel que fue parte de este maravilloso evento. 🏅

Sin ustedes no sería posible 🏆🔥

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🔥🏁 ¡ATENCIÓN ATLETAS! 🏁🔥
Ya está aquí el CRONOGRAMA OFICIAL de la primera edición de HYBRID MAICAO 💥💪🏼

La adrenalina está a otro nivel y cada HEAT viene cargado de energía, resistencia y pura determinación ⚡🔥
Prepárense para vivir una experiencia brutal donde cada atleta dará TODO en la arena 💣🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

⏰ Revisa tu horario
📍 Llega con tiempo
💧 Hidrátate
🔥 Y prepárate para romper tus límites

A todos los participantes…
¡Gracias por aceptar este reto y hacer parte de la historia del primer HYBRID MAICAO! 🖤⚔️

🎯 ¿Quién se llevará el mejor tiempo?
👀 ¿Cuál HEAT viene más fuerte?

⬇️ Etiqueta a tu favorito y comenta qué HEAT no te vas a perder 👇🏼🔥

#HybridMaicao #HybridExperience #Maicao #FitnessChallenge #hybridrace 💥

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