Instagram story viewer> @jinseungoh> Tagged
진승오(@jinseungoh)'s profile avatar HD Profile

진승오

@jinseungoh

1.5K
followers
1346
following
갈 길이 멀다.
POSTS STORIES REELS TAGGED
#느리게걷는운동교실 10월 21일 수요일 오운완💪🏾 회복 훈련 1시간 자전거 웜업 25분 본운동 -스텝박스 4분 4세트 = 16분 -사이클 20분 지속주 5분 빌드업! 평균 278W 무리하지 않는 선에서 집중해서 달림! 트레일러너 친구들의 크로스트레이닝🌄 1.몸을 충분하게 풀어주기 1. 잘 먹으면서 운동하기☘️ 남녀노소🙏 누구나 환영합니다! 운동을 천천히 제대로 배우실분 😎 #사이클교육 #트레일러닝교육 #이형모운동교실
10
Download
#SRS트레일러닝교육 -교육목표 1. 건강한 몸 만들기 1. 좋은 습관 만들기 함께 땀흘리고 도전한 친구들의 멋진 성과와 아름다운 도전으로 가득했던 한주가 지나가내요~ 교육은 도전하는 친구들의 몸상태에 맞춰서 진행됩니다. 잘하는 몸보다 제대로 할 수 있는 몸을 만들기 위해서 노력해보세요! -교육공지 -10월 5일 월요일 대체휴무 공휴일 트레일러닝교육 교실오픈 08:00 커피한잔! 장비체크 시간 08:40~09:00 트레일러닝교육 09:00~11:30 오전 교실마감 12:00 -10월 6일 화요일 트레일러닝 교육! 교실오픈 07:00 모닝커피 & 회복훈련 07:00~08:00 트레일러닝 교육! 08:00~10:20 기본코스 일대에서 개인 기량 측정! 코어운동 10:20~10:40 -10월 8일 목요일 트레일러닝 교육! -교실오픈 07:00 모닝커피 +회복훈련 07:00~08:00 트레일러닝교육 09:00~10:20 컨디셔닝 훈련! 코어운동 10:20~10:40 #트레일러닝 #트레일러너이형모
2
Download
Easily one of my favorite videos of the 2026 @transjeju_by_utmb 20K 😍 My wife took an accidental timelapse of the race start at 10am sharp. Share and tag if you recognize yourself or a friend!
16
Download
여름 끝자락에 올려보는 대관령 MT ❤️‍🔥 대관령 트랙은 8월에도 시원하다 ! 옹기종기 복작복작 온통 KNPR 내 첫 트런대회, 셋이 뛰어서 더 재밌었다 ! ❤️‍🔥~ 씩씩한 여장군들.. 소중해 🫶🏻 우리도 입상자 있다!!!!❤️‍🔥 (나는 내년에 실력으로.. 보여줄게..) 예 ~호만 몇 번 외쳤게요? 은재가 킥 ~ 자 이제 시작해볼까? 솔선수범 ㅋ 어 다음 누군데? ㅋㅋㅋㅋ꺄르르 어차피 젖은거 ~ 대장의 권위란 .. 고마워.. 이때라도 권위를 세워본다 ㅋ 잔들어 ! 젤 어렵고 웃긴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 퇴실 ~ 이제 집에 가자 ! 우리의 첫 MT를 마치는 날, 매년 갈 것을 다짐했다. 모두의 마음이 힘들었던 나날들. 그 틈에 그저 편하게 웃고 떠들 수 있는 동료들이 있다는 사실에 감사했다. 다들 고생이 많다. 분명 지금 이 순간에도 다들 고군분투하고 있을 것이 눈에 선하고,, 짠하고,, 근데 또 어쩌겄어. .. 할 건 해야지 또 ! 다시 이렇게 북작북작 놀 날을 위해 힘내보자 얘들아 ! 견뎌… ❤️‍🔥
24
Download
운동 열심히 하기로 다짐하고 남편한테 러닝 필수템 물어봄 이분 쓰는 신발은 트레일러닝화 라서 일반 주로 버전이랑 다름을 미리 말씀드리며 러닝화는 자기 발에 맞기만 하면 뭐든 괜찮다고 하십니다 예 #러닝 #아르타슘 #러닝하는여자 (?) #꽁지 #런린이
0
Download
#느리게걷는운동교실 가을 햇쌀에 몸도 마음도 단단해지는 우리들! 조금 느리지만 천천히 꾸준히 나아갑니다. 자신을 제대로 알아가는 시간쌓기! 함께하는 친구들 바라볼 수 있는 여유☘️ SRS는 그 시간을 함께 보내는 장소입니다🌾 -우리 모두는 연결되어 있다. 언제든 찾아주세요🙏 #srs스튜디오 #이형모운동교실
1
Download
🏃🏃🏃 #나이키스우시러너스 #나이키 26.9.12 해냄운동장에서 해내지 못했지만 같이 온 종관이형 8등 축하드리고 응원해주신 토마스님 진승오님 준아맘님 덕분에 포기안하고 호기록 완주했습니다. 응원해주신 모든분들 감사합니다. 그래도 자주 뛰어봤던 #하남종합운동장 이라서 더 좋은 경험이었습니다. 비록 12위지만, 부족함을 더 채워가는 계기로 삼겠습니다. 오랜만에 가슴벅참!
36
Download
#2026다이나핏태백트레일러닝 준비완료💪🏾 함께 앞으로 🙌🏽 땀흘려준 소중한 친구들 고마워요🌈 내일 다들 안전하고 즐겁게 달리세요🙏 감사합니다! @dynafit_taebaektrail @ecoline_ocean #트레일러너이형모 #srs트레일러닝 #느리게걷는운동교실 #다이나핏태백트레일
1
Download
#SRS트레일러닝 -이번주 교육 공지해요 9월의 시작! -9월 1일 화요일 트레일러닝 교육! 회복 훈련 후 도봉산 트레일러닝 -교실오픈 06:30 회복훈련 07:00~08:00 도봉산 트레일러닝 교육 우이암 오르막&내리막 08:00~10:40 -9월 3일 목요일 트레일러닝 교육! 컨디셔닝 교육 -교실오픈 06:30 회복훈련 07:00~08:00 트레일러닝교육 & 기본코스 일대에서 08:00~10:20 코어운동 10:20~10:40 -트레일러닝교육 좋은 습관으로 꾸준하게 도전해요! #트레일러닝 #트레일러너이형모
0
Download
76번째 #모닝트레일클럽 게을러지고 싶은 덥고 습한 날씨에도 아침 6시 약속이 하루의 시작을 건강하게 만듭니다 📸 @rok_tographer ☕️ @pushcoffee_official #트레일러닝 #아차산 #트레일러닝커뮤니티 #푸쉬커피
5
Download
#SRS트레일러닝 SRS TO SUMMIT 북한산^^ 자신을 바라보면서 달리는 도전🙏 먹고 마시고! 걷고 뛰어봅니다🙏 -오늘도 잘 할 수 있어🌈☘️
1
Download
#SRS트레일러닝 -트레일러닝 교육 기본기 단련과 체력 향상을 위한 순환 훈련💪🏾 힘들다는 것은 우리가 무언가를 열심히 노력하는 시간이다. 흐르는 땀이 쌓여서 빛날 수 있도록 자신을 바라보면서 제대로 한걸음씩 정진해요! 함께하는 소중한 친구들이 있어요☘️ #느리게걷는운동교실 #srs스튜디오 #트레일러닝 #트레일러너이형모
0
Download
back to up