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Jo Black

@jo_black23

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Fitgirl having balance and a great time 🦖
fitness and health coach & more 👇

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[Anzeige - aus Gründen] "Der denkende Mensch hat die wunderliche Eigenschaft, daß er an die Stelle, wo das unaufgelöste Problem liegt, gerne ein Phantasiebild hinfabelt, das er nicht loswerden kann, wenn das Problem auch aufgelöst und die Wahrheit am Tage ist." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Bergfest ⛰️ überstanden und somit schnellen Schrittes 👣 geht es mit dem Vize Freitag weiter. ✌️ Gab dann erstmal wieder ein paar Änderungen in der Tagesplanung 🗓️, aber den Tag dennoch irgendwie über die Bühne gebracht. 🤔 Im Anschluss dann erstmal direkt ganz entspannt mit den Fellnasen 🐕 ihre Runden gedreht. 🤗 Danach mussten ein paar Besorgungen 🛍️ erledigt werden, damit der Kühlschrank nicht allzu leer bleibt und die morgige Kaffeeversorgung ☕ gesichert ist. Hinterher wirft man sich direkt ins fröhlich schwarze Laufoutfit 🏃‍♀️ und holt die getauschte Laufeinheit 🥄 auf dem heimischen Laufband nach. 💪 Im Hinblick auf "früh dunkel" und "nassklat" eine wahrlich gute Anschaffung. 😅 Ansonsten ruft auch heute Abend erneut der Schreibtisch wegen dem ein oder anderen Papierkram ✏️.
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#Fitgirl #fitfam #fitfamde #fit #fitness

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[Anzeige - aus Gründen] "Die Natur ist wie ein Beil. Grad und einfach geht sie hindurch, und nur die unendliche Modifikation des einzelnen macht es so schwer, sie zu verstehen." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Immerhin ist dabn wohl Bergfest ⛰️ ... der Tag war dann irgendwie zum Teil doch auch etwas anders als geplant. 🙈 Zwar fleißig einiges auf der Arbeit erledigt bekommen, auch wenn die IT da auf jeden Fall noch Potential nach oben hat. 🙃 Die eigentlich angedachte Laufeinheit 🏃‍♀️ würde dann aus diversen Gründen verschoben - bspw. die fehlende Zeit ⏳ , aber auch das furchtbar nasskalte Wetter 🌧️🥶 heute. So ganz bin ich wohl noch nicht bereit, um bei den Temperaturen "fröhlich" laufen zu gehen. 😵‍💫 Nach Feierabend stand heute dann der Besuch beim Herzmenschen ❤️ auf dem Plan und mit dem längst überfälligen Kaffeeplausch. ☕ Danach steht dann noch der umgeworfene Trainingsplan 🏋️‍♀️ an und was dann sonst noch an Zeit für den Schreibtischkram ✏️ übrig bleibt. 🤔 Und damit soll das für den heutigen Tag auch ausreichend sein. ✌️
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#Fitgirl #fitfam #fitfamde #fit #fitness

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Anzeige - aus Gründen] "Das Höchste wäre: zu begreifen, daß alles Faktische schon Theorie ist. Die Bläue des Himmels offenbart uns das Grundgesetz der Chromatik. Man suche nur nichts hinter den Phänomenen, sie selbst sind die Lehre." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Das war dann wohl wieder ein reichlich vollgepackter Tag. 🤔 Ging dann bereits morgens mit ein paar zeitgleich stattfindenden "Terminen" los, aber dafür auch einige Meter auf der Uhr gemacht. 😅 War also am Ende reichlich fleißig und auch ganz interessant heute. ✌️ Dafür gab es dann heute auch nur das Restday Mobility 🤸‍♀️ Gesturne, weil man nach dem Feierabend dann noch flott mit den Fellnasen 🐕 eine Runde dreht, bevor es weiter geht mit dem vollgepackten Terminkalender. 🗓️ Bleibt dann nämlich auch noch ausreichend Schreibtischkram ✏️ für heute, den man auch noch abarbeiten muss. 🙃
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#Fitgirl #fitfam #fitfamde #fit #fitness

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Anzeige - aus Gründen] "Dummes Zeug kann man viel reden,
kann es auch schreiben.
Wird weder Leib noch Seele töten,
es wird alles beim Alten bleiben.

Dummes aber, vors Auge gestellt,
Hat ein magisches Recht;
Weil es die Sinne gefesselt hält,
Bleibt der Geist ein Knecht." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Den Start in die Woche dann auch soweit erfolgreich über die Bühne gebracht. ✌️ Nachdem man fleißig zu tun hatte mit den nächsten kleineren Projekten, ging der Tag dann auch Recht flott vorbei. 👍 Nach Feierabend gab es dann selbstverständlich wieder eine gemütliche Runde mit den Fellnasen 🐕 und die nächste Trainingseinheit 🏋️‍♀️ wurde trotz ziemlich fiesen Muskelkater 🐱 auch tapfer absolviert. 💪 Da das für den Tag dann noch nicht ganz ausreicht, geht es mir reichlich Schreibtischkram ✏️ und etwas Haushalt 🏠 dann noch am Abend weiter. 🙃 Zum richtigen Feierabend wird dann noch die Nase in das nächste Buch gesteckt und dann soll das auch für heute ausreichen. 😅
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#Fitgirl #fitfam #fitfamde #fit #fitness

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[Anzeige - aus Gründen] "Ein Glück ist's, daß jedem nur sein eigner Zustand zu behagen braucht." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Dann wird es langsam dann wohl doch Zeit, sich wieder in Zwiebelschichten 🧅 einzupacken, wenn die Laufeinheit 🥄 ansteht. 🙈 Daher also rein ins fröhlich schwarze Laufoutfit 🏃‍♀️ und die nächste GA 1 Laufeinheit 🥄 am Sonntag absolviert. 💪 Ansonsten gibt es noch reichlich Schreibtischarbeit ✏️ und Haushaltskram 🏠 heute zu erledigen. 🤔 Man hat also noch so einiges vor am Sonntag. 😅✌️
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#Fitgirl #fitfam #fitfamde #fit #fitness

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[Anzeige - aus Gründen] "Bin überall willkommen, weil ich die Menschen lasse, wie sie sind, niemanden etwas nehme, sondern nur empfange und gebe." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Heute früh direkt ausgenutzt, dass nicht bereits morgens in aller Herrgottsfrühe 😴 reichlich Lärm auf der Straße war. ✌️ Daher gab es einen entspannten Start in den Tag mit reichlich Kaffee ☕ und dem ersten Schreibtischkram ✏️, damit man im Anschluss noch ein paar Besorgungen 🛍️ erledigen kann. Bevor es dann mit dem wichtigeren Schreibtischkram ✏️ mit zahlreichen Doings weiter geht, startet man fröhlich in die nächste Trainingseinheit 🏋️‍♀️, die zwar wohl erstmal etwas lauflastiger 🏃‍♀️ werden soll, aber immer noch ein paar "Gewichte schubsen" Einheiten bereit hält. 💪 Natürlich kümmert man sich dann auch noch um den Haushaltskram 🏠, bevor es dann später Richtung Frankfurt zum Amon Amarth Konzert geht. 🤘 Wird also ein ziemlich cooler Samstag werden. 😎
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#adoptdontshop #adorable #hund #hunde #hundeliebe

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[Anzeige - aus Gründen] "Es ist Drang und so ist's Pflicht." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Finally Friday. 🥳 Erstmal fleißig zu Hause gearbeitet und reichlich viel Photoshop Bastelei erledigt. ✌️Dazwischen auch ein paar nette Worte übermittelt bekommen. Haushaltskram 🏠 dann nebenbei auch reichlich über die Bühne 🎭 gebracht. Die Deloadwoche dann auch entspannt mit dem kleinen ReKom Lauf beendet. 🚶‍♀️ Nach Geierabend gab es dann eine große Runde mit den Fellnasen 🐕 und einen ruhigen Start ins Wochenende. ✌️
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#Fitgirl #fitfam #fitfamde #fit #fitness

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Anzeige - aus Gründen] "Man ist schon halb gerettet, wenn man in traurigster Lage im fremden Land einen hoffnungsvollen Blick in die gesicherte Heimat zu tun aufgeregt wird; so genießen wir diesseits auf Erden, was uns jenseits der Sphären zugesagt ist." (Johann Wolfgang von Goethe)
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So langsam geht's in den Endspurt über. ✌️ Dafür aber heute auch einiges fleißig erledigt bekommen. 👍 Interessante Gespräche geführt und weitere (wichtige) Entscheidungen gesprochen, die für die Zukunft auch ganz spannend werden könnten. 🤔 Dabei auch guten Input bekommen, über den man sich den ein oder anderen Gedanken machen könnte. 😁 Nach Feierabend gab es dann erst eine kleine oder große Sperrmüll Räumerei und somit auch endlich ein paar Fortschritte im Haushaltschaos geschafft. 🏠 Selbstverständlich gab es dann auch noch den Spaziergang mit den Fellnasen. 🐕 Und bevor es fröhlich mit dem vollen Terminkalender 🗓️ weitergeht, gab es noch ein paar weitere wichtige "Anmeldungen", die man kurz noch erledigt hat. 🤓 Und aufgrund des reichlich vollen Programms gibt es heute eben doch noch einen Restdays mit etwas Mobility 🤸‍♀️ Gesturne und ein kleiner Dank an die taktisch klug gelegene Deload Woche. 😅 Auf jeden Fall ein reichlich produktiver Vize Freitag. 🥳
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[Anzeige - aus Gründen] "Uneigennütziges Wohltun [bringt] die höchsten und schönsten Zinsen. …" (Johann Wolfgang von Goethe)
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Heute zum Bergfest ⛰️ dann an einigen "Baustellen" weiter gewerkelt, einige wichtige und gute Gespräche 🗣️ geführt inklusive einiger Pläne für die nächsten Wochen und Monate "beschlossen" und den kurzzeitigen Serverausfall auch überstanden. 😅✌️ Zum Geierabend dann erstmal die entspannte Runde mit den Fellnasen 🐕 gedreht, etwas Ordnung in den Haushaltskram 🏠 gepackt, die nächste Deload Trainingseinheit 🏋️‍♀️ fleißig absolviert und dann auch noch um etwas Schreibtischkram ✏️ gekümmert. ✌️ War dann auch wieder ein fleißiger Tag mit reichlich Programm.
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#Fitgirl #fitfam #fitfamde #fit #fitness

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[Anzeige - aus Gründen] "Das Wichtigste bleibt jedoch das Gleichzeitige, weil es sich in uns am reinsten abspiegelt, wir uns in ihm." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Und es geht fröhlich weiter mit der Woche. ✌️ Fleißig den Arbeitstag überstanden 🤓, im Anschluss dann auch direkt die Runde mit den Fellnasen 🐕 gedreht und dann wird auch noch die ReKom Laufeinheit 🚶‍♀️ im fröhlich schwarzen Laufoutfit 🥄 auf dem heimischen Laufband absolviert. 🙌 Danach gibt es dann auch noch einiges an Schreibtischkram ✏️ und anderen Kleinkram zu erledigen. 🙃 Also in Summe wohl ein vollgepacktes, aber ruhiger Tag. Allerdings mehrfach überraschend festgestellt, dass irgendwie erst Dienstag ist. 😅
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#Fitgirl #fitfam #fitfamde #fit #fitness

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Anzeige - aus Gründen] "Denn die Gelegenheit ist eine gleichgültige Göttin, sie begünstigt das Gute wie das Böse." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Pünktlich zur neuen Woche - nach einer reichlich kurzen Nacht 😴 - geht es dann weiter im Programm. ✌️ Nach einem ... abwechslungsreichen" Arbeitstag, wo immer noch irgendwie die Eingewöhnung läuft und die Etablierung einer vermutlich neuen Routine, geht's hinterher erstmal mit dem Spaziergang mit den Fellnasen 🐕 weiter. Dazu kommt eine Mischung der anstehenden Delaod Woche aus einer entspannten ReKom Laufeinheit 🥄 im fröhlich schwarzen Laufoutfit 🏃‍♀️ und etwas Mobility 🤸‍♀️/ Yoga 🧘‍♀️ Gesturne. Damit war das dann wohl erstmal ein etwas ruhiger Start in die neue Woche. 🙃
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Anzeige - aus Gründen] "Lange Überlegungen zeigen gewöhnlich, daß man den Punkt nicht im Auge hat, von dem die Rede ist, übereilte Handlungen, daß man ihn gar nicht kennt." (Johann Wolfgang von Goethe)
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Das wird dann heute wohl eher ein gemütlicher Sonntag werden. 🤔 Also so gemütlich das mit dem ganzen Haushaltskram 🏠 und Mealprep 🥘 eben werden kann. 😅✌️ Für wirklich mehr reicht die Motivation heute vermutlich eh nicht aus. 🤷‍♀️ Daher kommt der Start in die Deload Woche 🏋️‍♀️ auch ganz gelegen und man absolviert brav die reduzierte Trainingseinheit. 💪 Denke, dass ein etwas ruhiger Tag nach der vergangenen Woche auch wahrlich nicht schaden kann. 🙃 War dann ja doch immer irgendwie reichlich was los. 🫣
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