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🏆 Natty Bodybuilder & Online Coach
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Evo Classic 2026 Recap: Men’s Physique Tall 🎯

Schreib mir „Prep“ als DM und wir planen deine Wettkampfvorbereitung so, dass du am Showday auf den Punkt in deiner besten Form stehst. 📩

Folge mir, wenn du sehen willst, wie Wettkampfvorbereitung im Natural Bodybuilding über eine ganze Saison gesteuert wird. 👤

Vergangenes Wochenende waren wir mit Team @primusinterpares.coaching bei der Evo Classic 2026 am Start. 20 Athleten aus dem Team auf der Bühne, elf davon in meiner Betreuung.

Einer dieser Athleten war @jonas._simon .

Seine Saison hat früh angefangen. Im Juni die INBA Weltmeisterschaft, im September die GBA, die WNBF Germany und die INBA Niederlande. Jetzt im Oktober zum Abschluss die Evo Classic.

Bei jeder dieser Shows stand Jonas in der Men’s Physique auf dem Podest. Platz eins bis drei. Und das, obwohl er sich erst kurz vor dem ersten Wettkampf final für diese Klasse entschieden hat.

Bei der Evo Classic hat es nicht fürs Podest gereicht. An der Form lag es nicht. Jonas stand auf einem Level mit der GBA, in seiner besten Form der Saison.

Der Unterschied lag im Teilnehmerfeld. Die Klasse war muskulär deutlich massiver besetzt als bei den Shows davor. Athleten mit mehr Masse, die trotzdem eine saubere Men’s Physique Linie gebracht haben.

Was wir beeinflussen konnten: Härte, Conditioning, Präsentation und den Look an Tag X. Das saß. Was keine Peak Week und keine Prep herzaubern kann, ist zusätzliche Muskulatur. Dafür braucht es Aufbauzeit.

Vom Typ her passt Jonas perfekt in diese Klasse. Er wird sich in Zukunft mit diesen Athleten um die ersten Plätze battlen. In dieser Saison war hier unsere Grenze erreicht. Und das ist in Ordnung.

Jonas ist ein sehr junger Athlet und hat noch viele Jahre in diesem Sport vor sich. Daran knüpfen wir jetzt an.

Letzter Wettkampf der Saison und ein Rückblick auf eine extrem erfolgreiche Season. 🏆

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EVO CLASSIC 2026

Ein unglaublich schönes Wochenende mit vielen höhen und tiefen.

Letztes Jahr als Zuschauer beim Qualifier und mir war klar, da will ich stehen. Nicht wirklich daran gezweifelt ob ich den Qualifier packe.
Im Gegenteil, ich bin sogar mit dem Mindset rein, dass ich auf der Evo abräumen werde.

Nun ja, im Line-up bin ich masse technisch einfach untergegangen. Masse ist meiner Meinung nach in der MEN‘S PHYSIQUE nicht alles aber das haben die judges wohl anders gewertet :) - es war mir eine Ehre zwischen vielen Tollen Athleten zu stehen.

Ich kann mit Stolz sagen - mehr hätte ich nicht machen können!

Mit einer Top 10 Platzierung ging ich enttäuscht von der Bühne.

Meine Eltern waren im Publikum, weshalb der Wettkampf mir so viel mehr bedeutet hat. Außerdem hatte ich meine Freundin und Freunde im Live Stream. Danke euch❤️

Danke an meinen Coach @valentinsemler für dieses Paket & danke an @toni_in0t - danke für die Momente und den Support unmittelbar nach dem Auftritt.

Natural Bodybuilding wird immer einen Platz in meinem herzen halten - doch das Kapitel ist für mich durch.

#evoclassic #mensphysique #naturalbodybuilding

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EVO Classic 2026 - Recap.

Letzte Show der Saison. Ein letztes Mal gemeinsam auf die Bühne zugehen und all die kleinen Momente dazwischen mitnehmen.

Was von diesem Tag bleibt, sind nicht nur die Bilder auf der Stage, sondern vor allem die Menschen, mit denen ich ihn teilen durfte.

Sehr dankbar für alle, die an diesem Wochenende an meiner Seite waren und diesen Abschluss so besonders gemacht haben. 🤝

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When online coaching turns into live form checks. 💪🏼

Yesterday: one day out from EVO Classic 2026.

I coach my athletes primarily online. The entire contest prep runs through weekly check ins, detailed analysis and direct communication via chat. For months. And it works extremely well.

Peak week included. Daily updates, sometimes two or three a day. That allows us to track changes in conditioning very precisely and adjust accordingly.

Still, there is one moment no check in can replace.

The live form check the day before the show.

This is where you see what the peak really delivered. And this is where we pull the final levers. Fine tuning the posing. Adjustments for show day. The small details that decide whether an athlete steps on stage in their best possible condition.

I make sure to take that time for every single athlete.

And honestly, it is one of my favorite moments as a coach. Months of working together online. Then you finally stand in front of your athlete and see live what they got out of this prep.

Online coaching becomes reality. That is why I love this job.

Planning your first contest prep or ready to take your next one to a new level?
DM me PREP and let’s see if we are a good fit.

What do you think: how much can still be improved the day before the show? 👇🏼

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LINE-UP | MENS PHYSIQUE TALL

#evoclassic #mensphysique #bodybuilding

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2/2 MENS PHYSIQUE - DAS FELD DER EVO CLASSIC 2026. 🏆

Ästhetik, Symmetrie, V-Taper und eine starke Bühnenpräsenz - genau darum geht es in der Men’s Physique.

Auch in diesem Jahr erwartet uns wieder ein starkes Feld mit Athleten, die sich ihren Platz auf der EVO Classic Bühne erarbeitet haben und am 17. Oktober in Siegen alles geben werden.

Wer setzt sich am Ende durch und holt sich den Titel? 🔥

THE STAGE IS CALLING.
ARE YOU READY?

📅 17 | 10 | 2026
📍 Siegerlandhalle, Siegen
🎟 Tickets über den Link in der Bio

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Inba Netherlands Recap🇳🇱
1st Junior MP 🥇
1st MP Open Tall 🥇

Dankbar für die Zeit und die Menschen um mich herum!
Dankbar auch für @felix.hoeber.official für die fantastische Betreuung

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Show Weekend Recap
Die zweite Show ist vorbei und ich bin sehr zufrieden mit dem, was ich an diesem Tag auf die Bühne bringen konnte.
Im Junior Bodybuilding hat es dieses Mal leider nicht für die Top 12 gereicht. Das Niveau war extrem hoch und mir fehlt aktuell einfach noch die nötige Muskelmasse um da mit zu spielen . Trotzdem bin ich sehr zufrieden mit meinen Improvements von der ersten zur zweiten Show und vor allem mit dem Paket, das ich an diesem Tag präsentieren konnte. Am Ende kann man nicht kontrollieren, wer auf der Bühne steht That’s the game! Umso cooler war es, gemeinsam mit @lukaechmi auf der Bühne zu stehen und gemeinsam für Team All out zu starten.

In der Men’s Physique konnte ich mir einen Top-5-Platz sichern. Posing und Form waren im Vergleich zur ersten Show deutlich verbessert und ich bin sehr happy mit dem Paket. Auch hier weiß ich genau, woran wir weiterarbeiten müssen: Bessere Präsentation und vor allem eine bessere Bauchkontrolle.
Jetzt heißt es, die Schwachstellen anzugehen und alles für die letzte Show umzusetzen Das Ziel ist es, dort mein persönliches Best-Paket der Saison auf die Bühne zu bringen
Ein riesiges Dankeschön an meine Familie mein Bruder und meine Freunde, die vor Ort waren und mich supportet haben.
Ein ganz besonderer Dank geht an meinen Coach @jona.meisenberg der mich in Bestform auf die Bühne gestellt hat und mich nicht nur über die gesamte Prep, sondern auch am Showday mit seinem Support begleitet hat Danke dafür, dass du mich immer wieder aufs nächste Level bringst
Danke ans Team All Out für das coole Wochenende es war sehr Peak das Show Weekend gemeinsam mit euch zu verbringen
Und natürlich ein großes Dankeschön an @morethanmotion_cologne für die unglaublich guten Aufnahmen vom Showday
Das Ganze wird natürlich wieder auf YouTube festgehalten und in den nächsten Wochen erscheinen.
One more show. One more package. Let’s finish my first Season

Olympia Pre Judging schauen mit Johanna und Nikita

Spiegelform check nach dem Tanning ready for the day

Stage Shots Bodybuilding Junioren

Stage Shots Bodybuilding Junioren

Stage Shots Bodybuilding Junioren

Bild mit meinem Bruder nach der Bodybuilding junior Klasse

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Es ist simpel:
Konzentriere dich NUR auf dich und dass du diesen Moment erleben darfst 🫵🏻🫶🏻💙

Alles Weitere steht nicht in deiner Macht ❌

#bodybuilding #prep #gym #gains

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10/10 Showday-Dump @gba_ev 💪🏻🚀

Code „PSC10“ bei @performance_store_eu 💙🚀

Coaching-Anfragen einfach per DM 👊🏻 und ich melde mich bei dir 🫶🏻

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GBA MENS PHYSIQUE OVERALL

🥇- MP Short
🏆- MP Overall
💳- GBA Pro Card
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First show.
First class win.
First Overall title secured.
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That pretty much sums up the show day at @gba_ev for first-timer @admirmx
A package that looked anything but first-timer was rewarded with multiple titles and a Pro Card this weekend and deservedly so.
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Our first milestone of the season, and one we’ll continue to build on over the coming weeks. In two weeks, we have a very special show coming up, so we’ll be making one final push to bring an even better package to the stage.
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I’m proud of you, my friend.
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I know how far you’ve come to get to this point. Things haven’t always gone smoothly, and you’ve had to go through a lot along the way. But giving up was never really an option for you.
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Together, we’ve reignited something in you that had been lost.
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And now, what I promised you at the very beginning of our journey is becoming reality.
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2/4/x Weeks Out
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📸 @togni.marcel

MP Overall

MP Short

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👑 OVERALL POSEDOWN | Men‘s Physique

The best of the best battling for the Overall title at the GBA Legacy Championship 2026.

@jonas._simon
@_rockleesu_
@admirmx
@paulsmithsquats

#gba #legacychampionship #legacychampionship2026 #naturalbodybuilding #bodybuilding

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