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주현

@joo__taime

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▫️RYT500 Yoga Instructor ॐ
▫️Musclecare Pilates Lv.3 Instructor
건강한 호흡과 몸의 바른 움직임을 나누고있습니다 :)

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20260521-0523 in Geoje

#spring #outing #거제

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스위치온 중(?)이라서 생각나는걸까…
아님 또 먹으러 가야할 때가 된걸까..?😏
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#고기파티환영 #스위치온4일차

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10월 월,수 저녁클래스 안내입니다.
그동안 월수 저녁수업을 맡아주셨던 유라샘이 정오 월수금 수업을 맡아 이동하시고
10월 한달간은 서희샘과 주현샘의 특별클래스가 열립니다.
11월부터는 선희샘이 월수 저녁수업을 이어갈 예정입니다.

✔️수요일 저녁은 감사하게도 스쿨 저녁타임에 종종 대강을 맡아주셨던 주현선생님의 수업이 진행될 예정입니다.

수
19:30-20:30 프리야빈야사_주현
21:00-22:00 프리메드요가_주현

❓스튜디오쿨라 공통질문
주현선생님의 요가수업 방향성 혹은 추구하는 철학은?
요가를 수련하며 나누고 있는 박주현입니다.
저와 요가를 나누는 시간동안만큼은
호흡과 함께 몸에 찾아오는 감각을 온전히 느끼며 '나'에게 집중하는 고요함에 머무르길 바랍니다.
그 작은 시간들이 쌓여 건강한 몸에 건강한 마음이 깃들기를 :)

장소: 스튜디오쿨라(요가쿨라효창점)
문의: 02-6440-7883(스튜디오쿨라)
@studiokula_
비용: 스쿨 일반회원권으로 참여가능한 수업입니다.
1class 25,000만원
3333140077377 카카오뱅크 윤선희
신청방법:
스쿨인스타프로필 상단링크나 블로그 원데이등록방법 포스팅에 링크를 타고 구글 원데이수강 폼 작성해주시거나
문의에 전화번호로 연락주세요!

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이곳은 #스튜디오쿨라
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🌿새벽반 Am6:50
🌿정오반 Pm12:00
🌿저녁반 Pm7:30 Pm9:00
🌿주말반 토 Am10:00/ 일 Am10:00 Pm19:30

📌수강권은 일반회원권/새벽권/주말권이 있습니다. (일반회원권1회,10회,20회,36회,72회/주말1회4회)(원데이 수강가능합니다)
📌일반회원권은 새벽부터 평일모두, 주말정규까지 사용가능합니다.
📌스튜디오쿨라는 사전예약제로 어플상으로 예약하고 수강인원 최대 10명으로 진행됩니다
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#소규모요가 #예약제
@studiokula_
02-6449-7883
서울시 용산구 백범로77길 37 종고빌딩 301호
📸 @yogin_photo

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안녕하세요
당산동 명요가입니다.

이제 밤낮으로 기온 차이가 나기 시작합니다.
이럴때 일수록 몸에 면역력을 키우는 게 좋습니다.
10월 토요 요가 면역력 키우기 명요가와 함께하는 건 어떨까요?

* 10월 토요 클래스 *
07일 (with 지은 선생님)
아나파나 빈야사
14일 (with 주현 선생님)
Yin + Vinyasa
21일 (with 유연 선생님)
유연의 흐름 Flow Hatha Yoga
28일 (with 준호 선생님)
EVOLUTION FLOW

< 아나파나 빈야사 - 지은 >
아나(Ana)는 들숨, 파나(pana)는 날숨을 뜻하고 빈야사(Vinyasa)는 “흐르다, 연결하다, 특별한 방법으로 놓는다" 라는 뜻으로 들이쉬는 숨을 느낄 수 있는 것도, 내쉬는 숨을 알아차릴 수 있는 만큼 호흡을 살피면서 동작들을 물 흐르듯이 연결하여 몸과 마음에 집증을 가지고 가는 요가입니다.

< Yin + Vinyasa - 주현 >
숨과 함께 고요히 머무르며 근육의 긴장을 부드럽게 풀어내는 인요가와 자유롭고 연속적인 움직임으로 호흡을 확장하는 양요가인 빈야사로 건강한 몸과 마음의 균형을 이룹니다.

< 유연의 흐름 Flow Hatha Yoga - 유연 >
하타요가 기반으로 고요하면서 동적으로, 유연성과 힘이 조화롭게 흐르는 수업입니다.
숨, 움직임, 감각과 인지, 에너지의 확장에 한계를 두지 말고 용감하게 같이 흘러가봐요.
잔잔한 물결이 웅장한 파도가 되는것처럼🌊

< EVOLUTION FLOW - 준호 >
난이도에 맞게 정해진 시퀀스를 반복적으로 수행하는 플로우 요가입니다. 단단한 기반과 연속적인 호흡이 인도하는 아사나(자세)의 안전한 접근을 훈련하다 보면 어느새 진화(에볼루션) 된 나의 몸과 마음을 발견할 수 있습니다.

10시 30분~ 12시까지 약 90분의 수련을 진행합니다.

(* 주말 수업은 최대 20명으로 진행이 됩니다. 참가 인원이 20명이 되면 수업 참여가 불가할 수 있습니다. 수업 참여 여부는 입금 후 개별 연락을 드립니다. 수업 시작일 2일 전까지 100% 환불해 드립니다.)

1회 30,000원
4회 100,000원 입니다.
(* 명요가 회원 횟수 차감 제로 앱에서 예약 신청)
신청은 명요가 인스타 상단 인포링크 접속하시면 신청폼이 있습니다.

Lokah Samasta Sukhino Bhavantu(모든 곳의 모든 존재가 행복하고 자유롭기를)
NAMASTE

#당산동요가 #당산역요가 #영등포구청요가 #영등포구청운동 #영등포구청역요가 #당산동주말요가 #주말요가 #토요요가 #당산동아침요가 #당산동점심요가 #힐링 #토요요가수업 #다이어트 #EVOLUTIONFLOW #하타 #hatha #유연의흐름 #아나파나빈야사 #인요가 #빈야
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당산동 명요가는 일반 수업은 예약 시스템과 횟수 차감제입니다.
주말 및 SpecialClass는 별도 등록입니다.

문의 : 02-6013-2775
카카오톡 : myeongyoga
카카오채널 : 명요가
인스타그램 : @myeongyoga or @myeongrae_yogi

공용 매트 : O
탈의실 : O
샤워실 : X
주차 : X

상담을 원하시면 언제든 문의하셔도 됩니다.
답변이 늦을 수 있습니다.

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행복했습니다🤍
머슬케어필라테스126기 와 함께한 시간들

허전할 일요일을 뒤로하고 너희의 꽃길을 응원해~ 🤍 수고했어 그리고 고마웠어

그리고 이쁜 아현이 사정상 참석 못했지만, 우리어서 만나 완전체 만들자😊

#필라테스강사
#머슬케어필라테스수료식
#머슬케어필라테스다산점
#필라테스지도자과정
#126기수료
#수고했어
#고마워
#머슬케어필라테스

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안녕하세요
당산동 명요가입니다.

어느덧 이제 여름이 되었네요
날이 많이 더워지셔서 지친 몸과 마음을 당산동 명요가와 함께 하시면 한결 편안한 마음으로 여름을 보내지 않을까 합니다.

6월 툐요요가 소식을 이렇게 올려봅니다.
* 06월 토요일 SPECIAL CLASS *
03일 (with 혜정 선생님)
- healing + Vinyasa
10일 (with 명래 선생님)
- Mindful Flow Yoga
17일 (with 주현 선생님)
- Yin + Vinyasa
24일 (with 슬기 선생님)
- 나의 온전한 휴식을 위한 아로마 인요가. ( feat. singing bowl + aroma breathing )
�
모든 선생님께서 여름의 시작이라서 인지
어렵지 않게 힐링 과 인 요가로 시작을 하는 거 같습니다.
그리고 Myeong Flow yoga 이름이 Mindful Flow Yoga로 변경되었습니다.
동작유지 하면서 안 쓰는 근육과 내 몸을 바라보기 위한 하타요가입니다.

<healing + Vinyasa - 혜정>
하체의 피로와 붓기를 빼서 혈액순환을 돕고 하체를 강화하는 힐링빈야사 수업입니다.
<Mindful Flow Yoga - 명래>
안전한 후굴을 위한 Mindful
안 쓰는 근육과 내 몸을 바라보기 위한 하타요가 수업입니다.
<Yin + Vinyasa - 주현>
근육의 긴장을 부드럽게 풀어내는 인요가와 연속적인 움직임으로 호흡을 확장하는 양요가인 빈야사로 건강한 몸과 마음의 균형 찾아가는 수업입니다.
<나의 온전한 휴식을 위한 아로마 인요가( feat. singing bowl + aroma breathing ) - 슬기>
현재에 뿌리 내리기 위한 첫걸음, 휴식. 나의 온전한 휴식을 위한 아로마 인요가.
나도 모르게 밖에서 오는 스트레스로 인해 몸과 마음의 긴장감을 불러 일으키기도 합니다. 한 동작을 오랜 시간 유지해 몸의 긴장을 풀고, 마음 근육의 힘도 풀어내는 인요가 시간입니다. 나의 내면에 집중하고 나와 대화할 수 있는 시간이 되길 바랍니다.

10시 30분~ 12시까지 약 90분의 수련을 진행합니다.

(* 주말 수업은 최대 20명으로 진행이 됩니다. 참가 인원이 20명이 되면 수업 참여가 불가할 수 있습니다. 수업 참여 여부는 입금 후 개별 연락을 드립니다. 수업 시작일 2일 전까지 100% 환불해 드립니다.)

1회 30,000원
3회 80,000원
4회 100,000원입니다.
(* 명요가 회원 횟수 차감제로 앱에서 예약 신청)
외부 신청은 명요가 인스타그램 상단에 링크를 타고 오셔서 신청폼 신청하시면 됩니다.

Lokah Samasta Sukhino Bhavantu(모든 곳의 모든 존재가 행복하고 자유롭기를)
NAMASTE

#당산동요가 #당산역요가 #영등포구청요가 #영등포구청운동 #영등포구청역요가 #당산동주말요가 #주말요가 #토요요가 #당산동아침요가 #당산동점심요가 #하타요가 #토요하타수업 #다이어트 #힐링빈야사 #인빈야사 #인양요가 #아로마테라피 #아로마인요가 #당산동새벽요가 #영등포구청새벽요가 #당산동다이어트
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당산동 명요가는 일반 수업은 예약 시스템과 횟수 차감제입니다.
주말 및 SpecialClass는 별도 등록입니다.

문의 : 02-6013-2775
카카오톡 : myeongyoga
카카오채널 : 명요가
인스타그램 : @myeongyoga or @myeongrae_yogi

공용 매트 : O
탈의실 : O
샤워실 : X
주차 : X

상담을 원하시면 언제든 문의하셔도 됩니다.
답변이 늦을 수 있습니다.

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#굿모닝
사진보며 햇살샤워
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🧘‍♀️ @joo__taime
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@yogin_photo
@photo_kula
@studiokula_

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정말 한 분 한 분의 소중한 호흡과 에너지를 느낄 수 있는 시간이었습니다. 그리고 반겨주신 모든 분들. 반가웠던 모든 분들. 요가로 하나 된 모두 모두 너무 멋있고 감사했습니다🙏🏾

원장님들 너무너무 감사드려요☺️
#글로벌요가말라프로젝트 #내년에도 #갈게요 #🧘🏽‍♂️

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▫️20220509
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제게 있어 유독 바쁘고 험난하고 다사다난한 5월,

매주 월요일 오후 2시 홍대 요가쿨라에서 수업해요🫶🏽

첫째 날, 첫째 주,첫 플로우🖤🖤🖤

이번에는 혼자가 아니라 든든한 지원군들과 함께 시연할 수 있어서 너무너무 힘이나고 즐겁고 행복했어요!!!
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@yogakula_cheonan
@joo__taime
@j.mihyee
@urock_93
@demianseo

내일,아니 오늘도 홍대 요가쿨라에서 만나요🙏🏽
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🎵Here’s Your Perfect
_Jamie Miller

“꼭 완벽한 모습이 아니어도 당신은 이미 충분히 아름답고 사랑스러운 사람입니다. 스스로 최선을 다하고 있음을 알아주고, 지금 있는 그대로의 모습을 인정해주고 사랑해주세요”

감성적이고 멋진 플로우!!!
첫 곡은 꼭 선생님의 곡을 하고 싶었어요:)
🧑🏽_ @hj_monika
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#요가쿨라 #홍대요가쿨라 #2시수련 #인사이드플로우 #인사이드요가 #스페셜클래스 #천안요가쿨라 #요가쿨라천안 #천안요가강사 #요가강사 #천안임산부 #14주차임산부 #흥부자 #끼부자 #빈야사요가 #요가시연 #곧만나요 #5월특강 #14w1d #day1 #yoga #yogakula #insideflow #insideyoga #specialclass #yogafun #heresyourperfect #jamiemiller

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🌸진달래 와 개나리🌼

2022 글로벌 요가말라 공연연습!!!
그리고 임신 14주 6일차🔥🔥🔥
_ #14w6d

영혼의 흥단짝 혜민이와 분홍이와 노랑이로 깔맞춤

걸쭉하고 맛깔난 아재 리액션과 함께 동생들의 오구오구 예쁘다 예쁘다 칭찬에 신나서 춤추는 큰언니들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

함께여서 즐겁고 행복한 요가말라 공연팀:)
@yogakula_cheonan
@chaehyeon_leeee
@a_mi_s_te
@joo__taime
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#2022 #글로벌요가말라프로젝트 #공연팀 #요가쿨라 #요가쿨라천안 #여의도요가쿨라 #제임스짐 #ifc몰 #잔디광장 #기부행사 #요가축제 #요가기부행사 #108수리야나마스카라 #공연연습 #요가쿨라패밀리 #ryt300 #동기사랑 #방청객리액션 #리액션부자 #진달래와개나리 #부디무드라 #부디무드라요가복 #깔맞춤

@yogamalaproject
@ihyunk

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봄 날 하늘을 천장 삼아
푸르른 잔디에서
사바아사나
그리고
모두의 평화를 기원하며 함께
🙏
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5/21(토)글로벌요가말라 프로젝트가 ifc잔디광장에서 열립니다.
@globalyogamala

21일을 앞두고 오늘 5/10 12시-14시
김이현, 여동구 선생님의 오픈클래스가 열립니다. @ihyunk @yeo_dong_gu , 저도 사진기들고 갑니다👋 이따봐요.

사진은 4/27 김이현, 샤일라 상생님의 오픈클래스 🙏 @shailayoon__satyamyoga

요가말라와 오픈클래스의 수입금은 우크라이나 여성/아동 난민 구호에 쓰여집니다. 많은 참여 부탁드립니다.
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@ifcmall_seoul @jamesgym_ifc
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