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Tan Jason

@js.tannn

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Tan Jason
Founder of @flexe.my

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Jokes aside. we did pray properly first 🙏🏻🙇🏼‍♀️
对不起 gomennasai 不要当真

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人生第一次站上健美比赛的舞台，这一路真的不容易。

比赛前一直告诉自己，第一次比赛，名次不重要，就当作积累经验。但当成绩真正出来的时候，说不难过是假的。

输了，没有人会开心。

但我也明白，奖牌和名次属于那些准备得更加充分的人。

所以我没有理由抱怨。

因为我知道，我已经尽我所能去准备了，我问心无愧。

这次比赛让我收获的不只是经验，还有新的朋友，更重要的是让我真正看见了自己的不足。

弱点不可怕，可怕的是知道了弱点，却选择不去改变。

我会记住这次的失利。

不是为了一直遗憾，而是为了下一次站上舞台的时候，自己已经变得更强。

接下来，该补的短板、该提升的地方，一个都不会放过。

感谢我的教练 @js.tannn, 谢谢你一路以来教会我很多东西，也谢谢你一直不断地鼓励我、相信我。

第一次比赛，结果或许不是我想要的。

但这不是终点。

这是我下一次变强的起点。

See you on the next stage. 🏆

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到底要蹲去哪里！

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Vietnam 🇻🇳
圖1.比賽結束亂入自拍
圖2.with lovely hong 🇰🇷
圖3.猜拳輸了，就要脫衣服
圖4.兩師徒
圖5.來個大合照
圖6.導遊講解如何吃地道BBQ pork noodle
圖7.確實好吃的
圖8.教大家有越南怎樣過馬路
圖9.只要夠粗就可以過馬路🇰🇷
圖10.火車鐵路來個合照
圖11.蠻漂亮的地方
圖12，13.有健身的人就是愛脫愛show off🤣
圖14.做重訓是每天必做的事
圖15.訓練完，寶寶累了，但寶寶不說🤣
圖16.最後一天，吃完晚餐來個大合照🎉🎉
越南對我來說，我是第一次去，好像去的時間太短，沒辦法體會到越南風景名勝區，但總結一下，吃東西很便宜🤣
希望明年還有機會再去一次

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比赛就这样过两个星期了🥹
这个比赛备了8-10个月可以说是结束了也可以说是另一个阶段的开始。

成绩怎么样呢当然也没有前五，可是很开心在10多个怪手的组别（死亡组）里被first call out！硬硬讲排名第7🤤

每一次备赛都觉得很累，但是每一次备赛都会学新的东西不止体态心态还有做人态度。这个备赛过程学了“减少期待享受过程” 每天期待掉体重期待状态更低体脂结果都不会比我不焦虑做应该做的事情来的好。

真的谢谢每一位身边的人，特地花时间来看我的人🥹🥹

我父母无私的支持可能以前一开始都不知道我在干嘛到现在在家做我观众陪我排练posing 和我一起体验健美鸡胸肉花椰菜套餐🥲我两位姐姐还会想一些有的没的让我的备赛后期更快乐真的辛苦了😮‍💨
@elvinng1117 1117 @blsallyyong @joelle__ng @jasmmineng

maegie陪我备赛了很多次
我们还是一样他吃他的我吃我的食物😂完全没有感染到他还是一样包容我后期的脾气可是这一次他比以往更不一样因为有更了解我在备赛所以我再备多一次？
@maegiechinchin

我教练很忙真的夸张一堆meeting一堆备赛学生
还要面对我比较guailan的学生因为很多问题每天要改他的东西问长问短谢谢你我的教练🫶🏻我下台后他看见我得第一句话 wow 我很surprise 叻你被first call out 🙂🙂看来他怀疑我哈哈哈哈
@edwardchuahh

神队友们
ahming joanne 阿黑阿yong一直帮我加油和我说不要担心不要怕，也因为看见他们的努力自己完全不敢偷懒因为我知道比我更优秀的人在努力我凭什么偷懒🫡🫡ahmimg和momo 在后台一系列夸张的vip服务我谢谢你们🫶🏻 一位无敌的teammate放弃篮球和我一起练腿的谢谢你无比感动那种🫶🏻还有那个milo pro 几乎每天update我体态让我知道冠军的水准在哪里😂
@ahminggogym @joanne23 @kenyee90 @yong.lam1218 @k.jie_0614 @js.tannn

谢谢身边每一位不管你是贵人还是小人让我的生活如此好玩开心❤️

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MEN’S PHYSIQUE OVERALL CHAMP & NEW WNBF PRO ATHLETE 🏆

Congratulations 🔥
Athlete: @js.tannn

Title Sponsor: @oxygenfitness.malaysia @mmxmalaysia @teamjoinedglobal @beacon_chicken_official

Media: @fitnessfocusproduction

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当然少不了和选手朋友的合照啦
大家都很强真心觉得大家都很棒
虽然很可惜很多人没有一起合照到
下次有机会大家一起战过！🔥

很感谢 @wnbfmy 举办那么棒的舞台没有你们团队的付出
我们选手也很难可以享受那么棒的舞台！太喜欢这次的风格了🔥

#Wnbf2025#memory

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WNBF Posing Workshop | Penang Stop – Successfully Concluded at Athens Fitness 💪🏻

We are truly honored to have hosted the WNBF Malaysia Posing Workshop at our facility today. A heartfelt thank you to Team WNBF for choosing Athens Fitness as your Penang venue and for delivering such a well-structured and impactful session.

To all participants, your enthusiasm, discipline, and commitment to growth were truly inspiring. We’re grateful for your presence and trust in us to be part of your fitness journey.

We look forward to supporting more educational and professional development opportunities in the future.

For collaboration enquiries or group space bookings, feel free to DM us - Athens Fitness is always ready to support your next event.

*T&C Apply
Call or WhatsApp:
+60 12-537 8539 / +60 12-537 9539

– Athens Fitness For Life –

#AthensFitness #WNBFMalaysia #PosingWorkshop #ProfessionalDevelopment #FitnessEvents #PenangFitness #AthensForLife

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🌋+🌳=👍🏻
Perahu cikole

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一群比较爱练肌肉的人

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Long lost group photo :)

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Favorite full body workout. Tabata burpeeeee!
#wnbfmy #wnbf #wnbfmalaysja #wnbfpro #musclecontest #bodybuilding #bodybuilder #fulltimebodybuilding #fulltimebodybuilder #professionalbodybuilding #professionalbodybuilder #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #musclemash

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