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Dain Park

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다인 공원
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다음주 쉬는날 있으니 운동 할 수 있을때 해놓기

2024.12.19
bench press 20kg 10, 25kg 5,5,5,5
mst decline press 10kg 10,10,10
smith shoulder press 빈봉 10, 5kg 8,5,5,5
사라레 2kg 20,20,20

#오늘은 #슴깨 #유산소 #운동루틴 #오운완
#헬스장 #근린이 #헬린이 #일상 #운동기록 #인증계정 #애둘엄마 #연년생맘 #운동하는아줌마 #운동하는여자 #부들부들 #무거워 #득근 #내장지방뿌셔 #개땀 #피땀눙물 #얼굴로운동 #표정무엇

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오늘도 횟수 많이….쪼들려서 인증영상 못찍을뻔했네 ㅋㅋㅋ

2024.12.03
dead lfte 20kg 15,30kg 15, 40kg 15,15,15
barbell row 20kg 15,15,15,15
lat pull down 30kg 15,12,10,10
dumbell row 8kg 15, 15,15

#오늘은 #등 #운동루틴 #오운완
#헬스장 #근린이 #헬린이 #일상 #운동기록 #인증계정 #애둘엄마 #연년생맘 #운동하는아줌마 #운동하는여자 #부들부들 #무거워 #득근 #내장지방뿌셔 #개땀 #피땀눙물 #얼굴로운동 #표정무엇

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도둑놈룩 맘에 들어 피드에!🖤
(모자 넘 내스탈인 것✨)
다인이가 멀리서 찍어주다가 초점을 잃어
답답했는지 얼굴을 찍어놨네???🤣

#nikewellcollective #supportedbynike

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1. 하체는 즐거워🤣
2. 상체도 즐거워😆
3. 하체 부피 근황💪🏼
4. 전면 잘찍으면 안굵어보이는데..
5. 홍비요가클래스 들으러🙌🏻
6. 시밀러 발👣
7. 원정 쀼 운동💙
8. 안양유원지 물찍
9. 귀염🐶
10. 귀염🐱

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Bridal shower🤍
나의과거룸메이트들이랑
역시 이조합은 말안해도 척척
고마워 칭구들아🫶🏻
평생 칭구해줘🩷

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짬뽕 좀 먹어봤다 하면 다 안다는 짬뽕 맛집 ‘^’
@@짬뽕 도장깨기하러 고고!!
⠀
#충남어디까지가봤니 #충어가_맛집 #짬뽕 #짬뽕맛집 #짬뽕투어 #국내여행 #충남여행 #먹스타그램 #공주맛집 #청운식당 #신관짬뽕 #논산맛집 #천안문 #강짬뽕 #보령맛집 #황해원 #천안맛집 #이봉원의봉짬뽕 #해물화짬뽕 #태안맛집 #길목식당

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내가 먼저 가자고한 일출 #성산일출봉
부지런한 다인이 역시🤭🙄
덕분에 더욱 즐거웠다는 #제주도여행
늦을까봐 10분채 되지 않고 다오른거 실화나요

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지난 4월에 시작한 뷰티챌린지..!
순위에는 못 들었지만 이벤트성 보상으로 뷰티프로필을 촬영할 수 있게 되어서
쑥스럽지만 내 사진을 많이 남기는 게 나중엔 다 추억이 될 거란 생각에 용기를 냈다.

#뷰티챌린지 #참가자 #보상 #뷰티프로필 #보정본 #운동했던여자 #기록 #남기기
#서창동 #운동맛집 #라온

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🌈알찬 하루 시작
여름은 너무 덥고 집콕 공부에 지치고 긴 머리카락에 지쳐서 기분전환 겸 헤어 컷트를 하러 눈뜨자 마자 준비하고 묭실에 왔다…!

#긴머리자르기 #싹둑 #💇‍♀️ #헤어컷트 #전후사진 #거지존 #허쉬컷 #레이어드컷 #헤어스타일 #가벼워짐 #기분도 #좋아짐 #기분전환성공 #👩‍💻 #오랜만에 #카공 #집콕심심해 #천천히들어갈래

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🥑댜니의 바프도전기🥑
2021.01.04 - 2021.06.20
54.4kg -> 51.7kg 2.7kg감량

많은 바디프로필 찍은 사진들을 둘러보며
어떤 옷과 어떤 배경이 나에게 어울릴까
많은 생각을 해보았지만,
직접 안해본걸 알 수 없겠다는 결론이 나와서
내가 하고싶은 걸로 하는게 제일 사진이 잘 나올것 같아서
블랙 의상에 버건디 배경으로 선택했다!
“여전사가 꿈이야요”

#바디프로필 #바디프로필도전 #바디프로필의상 #바디프로필스튜디오 #바디프로필컨셉 #바디프로필촬영 #첫다이어트 #추억남기기 #헤어메이크업 #받고 #스튜디오촬영 #기록 #헬린이 #근린이 #부족하지만 #어쩔수없지뭐 #다음기회에 #근돼가되고픈근린이 #운동하는여자 #운동은힘들어 #다음이_있을까 #힘들었다

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🥑댜니의 바프도전기🥑
2021.01.04 - 2021.06.20
54.4kg -> 51.7kg 2.7kg감량

근육이 많이 안생겼을 때를 대비하여
라인 위주로 찍을 옷을 골랐다
여리여리해 보이기 위해 흰둥이로 선택😆
하 바디프로필용 옷을 고르기도 어려웠지만
품절로인해 구하기도 어려워서 한..3일 앞두고 옷을 받았을 땐 정말 똥줄탔었다 😂
어렵게 구했는데.. 한 번 입을꺼 각오하고 샀는데..
각오가 나약했나 봄 뭔가 아쉬운 마음만 줄줄😭
“질척거리는 것도 괜찮츄?”

#바디프로필 #바디프로필도전 #바디프로필의상 #바디프로필컨셉 #바디프로필스튜디오 #바디프로필촬영 #첫다이어트 #추억남기기 #헤어메이크업 #받고 #스튜디오촬영 #각선미 #좋은말할때 #나와라 #기록 #헬린이 #근린이 #부족하지만 #어쩔수없지뭐 #다음기회에 #근돼가되고픈근린이 #운동하는여자 #운동은힘들어 #다음이_있을까

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🥑댜니의 바프도전기🥑
2021.01.04 - 2021.06.20
54.4kg -> 51.7kg 2.7kg감량

#바디프로필 #바디프로필도전 #바디프로필의상 #바디프로필스튜디오 #바디프로필촬영 #바디프로필컨셉 #눈바디 #기록 #첫 #다이어트 #추억남기기 #헤어메이크업 #받고 #스튜디오촬영 #기록 #헬린이 #근린이 #몸매 #부족하지만 #어쩔수없지뭐 #다음기회에 #근돼가되고픈근린이 #운동은힘들어 #다음이_있을까

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