Instagram story viewer> @julia___bds> Tagged

julia bodenschatz

@julia___bds

3K

followers

975

following

german triathlete 🇩🇪
chasing the next start line
🏛️ @sporthochschule

POSTS STORIES REELS TAGGED

BUILD A STRONGER FOUNDATION FOR TRIATHLON. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Triathlon demands much more than endurance. It requires strength, stability, mobility and precise control of every movement.

And it all starts from the ground up. 🦶

The BlackBoard helps triathletes develop better foot strength, mobility and neuromuscular control — creating a more stable and functional foundation for swimming, cycling and running.

From improving foot awareness and balance to challenging the muscles responsible for stability and propulsion, BlackBoard can become a valuable part of your training routine.

Better feet. Better control. Better movement.

Because when your foundation works better, your whole body can perform better.

#BlackBoardTraining #TriathlonTraining #Triathlete #FootStrength #FootTraining

134

0

A few days down in Africa, with races in Tunisia and Algeria. 🌍🌅

Experienced a lot of new things — not only when it came to racing. Some things definitely took a little getting used to, but that’s what makes travelling and racing in new places so special.

207

7

p.10 in beautiful coimbra yesterday🌟

lost the fight on the first buoy, then found myself in the second bike pack and caught some girls on the run, where I am finally starting to feel like myself again🥹!!

&& some good days spend in even better company 🇵🇹

#doitwithheart #racingwithheart

369

13

Duathlon in Derry 🇮🇪, not what I came for 🤷‍♂️
But pretty solid first run, hard bike, but unfortunately startet my second run with cramps and wasnt able to gobe my best

But next race week incoming 🇹🇳

99

2

Erste internationale Mixed Relay 🥇🥳 vielen Dank für das tolle Wochenende und top Betreuung!

80

1

@fisu_triathlon World University Championships in Nyon 🤩

70

6

sponti trip to Nyon for the @fisu_triathlon world champs🌟🇨🇭

amazing support, ice cream, fun and a fast team germany🫶🏼

missing a little run speed so ->

time for some base miles in the mountains🏔️!!

#doitwithheart #racingwithheart

500

10

Langes Wochenende bei der @fisu_triathlon Weltmeisterschaft mit meiner großen Liebe dem Kurzdistanz Triathlon 😍
(bzw. in diesem Fall Sprint und Team Relay)

Danke Jungs und Mädels für das schöne und erfolgreiche Wochenende 🥇

Es ist immer schön ein bisschen im Schatten zu stehen (siehe Bild 4 😆) und zu unterstützen wenn man gebraucht wird.

Und beim Anfeuern geht mir ja eh das Herz auf 🙂‍↕️

Heart is full 🫶🏻

📸 @sveathamsen @nils_ekcenra

3

8

Perfect Weekend🥇🥇
Mixed Relay University World Champs 🌎
Super proud of our effort to round out a great weekend. Always a pleasure to race as a part of a team and that’s what makes this one even sweeter🤩

📸 @fisu_triathlon & @adh.de
#fisuworldchamps #triathlon #relay #gold

177

7

Grandioser Auftritt von Team Studi in Nyon 🇨🇭 Bei der WUC Triathlon 🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️ räumte das deutsche Aufgebot gleich drei Medaillen ab und sicherte sich damit den ersten Platz in der Nationenwertung 🔥

Neben dem Doppelerfolg bei den Männern war vor allem der Triumph zum Abschluss in der Mixed Staffel ein emotionales Highlight - Herzlichen Glückwunsch 🥳

🥇 Bendiekt Bettin (Uni Freiburg)
🥇 Mixed Staffel Team Studi
🥈 Jan Scheffold (Uni Freiburg)

Mehr Infos, Ergebnisse & Hintergründe findet ihr auf adh.de oder im Linktree!

Eingekleidet wurde Team Studi vom adh-Ausrüster @craft_teamwear_ger

📸: 1⃣-4⃣, 6⃣- 8⃣ @fisu | 5⃣, 9⃣, 1⃣0⃣ adh

@fisu @fisu_triathlon @triathlondeutschland @hochschulsport_freiburg @unisport_koeln @unisport_saar @tuberlinsport

#hochschulsport #fisu #StudentAthlete #wuc #triathlon #nyon #schweiz

356

1

FISU World Champs🇨🇭🌈
.
Speedrunning the full medal-set in 9 days 🥉🥈🥇
.
Vice-worldchampion individual
Worldchampion mixed relay🫶
.
Really cool event and racecourse with great people🙌
But I need to step up my billard game🎱😶‍🌫️
.
Now some university and proper training ✨
.
Thank you to everybody supporting me!!!
.
.
📷 @nils_ekcenra
🎥 @julia___bds

3

16

Doppel Uni-Weltmeister 🔥🔥🔥
Bei einem packenden Rennen wird @benbettin Weltmeister der @fisu_triathlon Meisterschaften und @janscheffold Vizeweltmeister 🤯💪🏼 @jandiener verpasst das Podium knapp und wird starker 5.! Schon beim Schwimmen zeigten unsere Jungs, dass sie gut drauf sind. Jan S. klettert als 2. aus dem Wasser, dicht gefolgt von Jan D. und Ben. Auf dem schwierigen Radkurs konnten unsere drei Jungs mit ein paar anderen Athleten auf die zweite Gruppe viel Zeit gut machen und stiegen mit fast einer Minute Vorsprung vom Rad. Ben und Jan setzen sich mit dem späteren dritten @dobig.08 ab, bevor Ben anderthalb Kilometer vor dem Ziel die Attacke setzte, diese durchzog und sich zum Weltmeister krönen konnte. Jan Scheffold lief sehr stark mit und lief als Zweiter über die Ziellinie. Auch Jan Diener lief gut und kam als Fünfter ins Ziel 🙌🏼
Am Tag darauf folgte das Mixed-Team-Relay, bei dem Jan S. und Ben zusammen mit @julia___bds & @soph_ie0303 ein bärenstarkes Rennen ablieferten und sie sich schließlich zum Mixed Relay Weltmeister küren konnten. Also ein sehr erfolgreiches Wochenende in Nyon 🔥🔥🔥

Glückwunsch an alle! Geile Rennen 💥

📸: Nils Arnecke

176

0