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Julia

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autumn is calling🍁

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🍁autumn season🍁

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#nails #autumn #naildesign #tübingen #reutlingen #stuttgart #leo #nailsnailsnails #nailsart

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Walking into 2025 like ❤️💥💯🔥
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Erwartungen Jahresanfang:
Alles muss besser werden
Am Jahresanfang müssen Plane geschmiedet werden
Alles muss perfekt sein
Dazu gehört ein Revue von 2024 und Vorsätze für 2025

Ehm NEIN?
wenn am 1.1. noch keine Pläne stehen oder das Jahr nicht so optimal anfängt, muss man dann nochmal 365 Tage warten um sein Leben zu ändern? 🤔

Ich glaube nicht 😄🙌🏼

Daher gibt's meinen ersten Post 2025 ganz willkürlich an einem Mittwoch, dem 8.1.2025 🤷🏼‍♀️😜

Dazu gibt's ein wunderschönes Foto von @benshii.photography ❤️ weil es ein sehr unerwartetes aber unglaublich bereicherndes Erlebnis am Ende.des Jahres 2024 darstellt 🥰🫶🏼

2025 wird viele unerwartete schöne und auch herausfordernde Momente mit sich bringen - alle haben eines gemeinsam: man wächst mit ihnen 🤜🏼🤛🏼
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🖤 Coach @chris_gym26 #teamgym26
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#allstars #allstarsfitness #teamallstars #streetphotography #0711 #ootd #fitmodel

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I chose the Game 🎯
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Ist es nicht immer eine Frage der Priorität?

Das war eine rhetorische Frage 😜
Die Antwort dürfte klar sein: JAAAAA!

Wenn du unglücklich bist, wo du dich gerade befindest, dann geh. Du bist kein Baum 🌳

Ich finde diese Quote so gut, da sie mir immer wieder vor Augen führt, wie simple manche Probleme zu lösen sind, wenn wir wirklich daran interessiert sind, eine Lösung zu finden.

Meistens ist es nur so:
Wir sind unzufrieden, aber nicht unzufrieden genug, um etwas verändern zu wollen.

Geht mal in euch und nehmt bewusst war, was euch alles "ein klein bisschen unzufrieden" macht und was notwendig wäre, um diese "Kleinigkeiten" zu verändern.

Small things sum up.

Was hat mich in letzter Zeit unglücklich gemacht?
Ich kam nach der Arbeit oft sehr spät bis gar nicht ins Training, hatte dann teilweise 5-6 h nichts gegessen und entsprechend wollte ich das Training einfach nur schnell hinter mich bringen, hatte wenig Kraft und war mental ziemlich erschöpft 😬 eigentlich gehe ich gerne abends ins Training... Warum eigentlich? Ja weil's schon immer so war 🤔

Könnte ich das vielleicht ändern?
Ich glaube ja 😄

Also klingelt diese Woche versuchsweise um 3:45 Uhr der Wecker ⏰ und ich teste mal aus, wie es ist vor der Arbeit Cardio, Training und Steps reinzubekommen. Dann kann ich tiefenentspannt den ganzen Tag an der Arbeit Hustlen 😁💪🏼
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🖤 Coach @chris_gym26 #teamgym26

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a queen doesn't hope or wish. she decides.

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DEDICATION, HARD WORK, DISCIPLINE

Einige Eindrücke aus meiner Prep, der Wettkämpfe und der Reverse-Diät

Mit dem Code: „FabiJuls“ könnt ihr uns bei @ironbrothersgermany unterstützen und bekommt noch einen super Rabatt 🔥

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Liebe Community,
am Samstag stand für mich der letzte Wettkampf, die Deutsche Meisterschaft '24, auf dem Programm und sollte wie auch die Jahre zuvor meine Saison abschließen 💪🏻🔥
Am Ende wurde es für mich, wie auch bereits letztes Jahr, der Vize-Deutsche Meistertitel in der Men's Physique lll 🏆🥈
Glückwunsch nochmal an @tobi_aesthetics an dieser Stelle zum Meistertitel, sowie dem Gesamtsieg🙏🏻💪🏻💯
Für mich geht eine sehr ereignisreiche, erfolgreiche, erfahrungsreiche, lehrhafte aber auch anstrengende Wettkampfsaison 2024 zu Ende🙏🏻🤩
Zeit die Wochen mal Revue passieren zu lassen, sich die Bilder nochmal vor Augen zu führen, die schönen Momente, die man mit Freunden, Athleten, Coach etc erleben durfte 🤗
Seit heute befindet ich mich in der Reverse Diet, werde diese Phase nach den Wettkämpfen voll mitnehmen um maximal Muskeln draufzupacken und dann bin ich sehr gespannt, wo mich die Reise dieses Jahr noch hinführen wird bezüglich des Sports, der Leidenschaft 💪🏻
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Wieder einmal ein riesen Dank an meinen Coach @martin_hahn_96 , der mich trotz Problemen in der Woche (gesundheitlich) vor der DM, wieder perfekt auf die Bühne gestellt hat und somit einen großen Anteil am Vize-Titel hat 🙏🏻💪🏻➡️ Pläne für die Zukunft sind besprochen, seid gespannt💪🏻💥
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Danke auch an @passi_x_x @25_sabi_12 für eure Unterstützung und die gemeinsame Zeit vor Ort 🙏🏻🫶🏻
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Danke @ironrev.de für das Interview und die erneut genialen Bilder von der Show 🙏🏻💪🏻🔥🫶🏻
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Danke an jedem, der in den letzten Wochen über meinen CODE "PAT" bei meinem Sponsor @prozis bestellt und mich somit Supportet hat 🙏🏻🫶🏻
Gerne dürft ihr mich weiterhin auf meinem Weg mit einem Einkauf unterstützen 🤩
Ihr spart 10% und erhaltet ab einem EK Wert von 40€ sogar noch Geschenke in Top 🔥
@prozisdeutschland bietet neben einer Vielzahl an Supplements auch eine riesen Sparte an gesunder Ernährung, Klamotten (Sport/Lifestyle/Outdoor) aber auch technisches Equipment.
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Fazit von heute:
@nina_suette_ OVERALL 🏆 NPC Deutsche Meisterschaft @npcworldwidegermany
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@patrick.koehler_0902 Vize Deutscher Meister Mens Physique🥈
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@monique.grbr Vize Deutsche Meisterin Welness🥈
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@n.ad.fit 🥇 Master Bikini Fitness
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Für @sarah_soennichsen und @julia_nerz1 leider keine Finalplatzierung, dennoch Bestform gebracht.
Bin stolz auf euch alle! 🐣
#teamhahn
#coaching

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Meine lieblings Stage-Fotos von meiner Saison 2024‼️

Danke an jeden der vor Ort war und danke für den ganzen Support.

Es war eine geile erste Erfahrung im Wettkampfsport.

I will be back 😌

Fotos von: @felixtill_

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@fabiphysique Start Coaching und Wettkampf.. sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Einmal Silber 🥈 Einmal Bronze 🥉 Wir wissen woran wir arbeiten müssen , für das nächste Mal 🤝
#coaching #teamhahn

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Hier mal meine Kür von der Baden-Württembergischen Meisterschaft 2024. Der schönste Wettkampf meiner Saison 2024.

#bodybuilding #classicbodybuilding #kür #competition #show #2024 #bodybuilder #bodybuildingshow

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Sooo wo fange ich an..
🥇 Gold für @christina_strck auf der NPC Allstars Classics
🥇 Gold für @sarah_soennichsen auf der Int.Deutschen der @gnbf_ev
🥇Gold für @monique.grbr in der Wellness Klasse auf der Baden-Württembergischen Meisterschaft
🥇 Gold für @luisasng in der Bikiniklasse auf der Baden Württembergischen Meisterschaft
🥈Silber für @fabiphysique und @sandra.nikifor
🥉 Bronze für @s.kr269 , @julia_nerz1 und @nina_suette_
4 Platz für @iron_gaiinz_ und @steffgymcastle
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Im Großen und Ganzen sehr zufrieden und bereit für mehr. Morgen geht’s weiter. Wir schlafen nicht #teamhahn #coaching

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