Instagram story viewer> @juliakoerpersprache> Tagged

JULIA WINSCHEL| Autorin & EFA-Methode

@juliakoerpersprache

1.1K

followers

1363

following

Autorin & Gründerin der EFA-Methode ERKENNEN•FÜHLEN•AUSSPRECHEN Zurück zu dir, deinen Gefühlen & deiner Lebensenergie💫
📩 Mein Buch 🔽

POSTS STORIES REELS TAGGED

Kennst du das Gefühl, deinen Weg noch nicht gefunden zu haben?

Dass du glaubst, du müsstest eine Richtung kennen, ein Ziel haben, auf das du hinarbeitest?

Ich glaube, dass es vielen Menschen manchmal so geht. Mir persönlich auch.

Lange hatte ich die Vorstellung, dass es einen bestimmten Weg geben muss. Eine Richtung, die ich einschlage, und ein Ziel, das ich erreichen möchte.

Doch aus meiner eigenen Erfahrung habe ich erkannt, dass das, was ich mir vorgestellt habe, manchmal gar nicht dem entspricht, was ich wirklich will.

Und vielleicht gibt es dafür im Moment noch gar keine Erklärung.

Ich habe immer wieder versucht, meinen Weg im Außen zu erkennen.

Durch Ziele, Vorstellungen und das, was vielleicht auch von mir erwartet wurde.

Doch heute fühle ich, dass wir unseren eigenen Weg nicht unbedingt im Außen finden.

Vielleicht müssen wir dafür erst einmal nach innen schauen.

Uns ehrlich eingestehen, was in uns ist. Was wir wirklich fühlen. Und was wir selbst wollen.

Nicht das, was im Außen von uns erwartet wird.

Und auch wenn der Weg noch ungewiss ist, kann ich immer wieder nur darauf hören, was sich für mich genau jetzt richtig anfühlt.

Vielleicht muss ich meinen ganzen Weg noch gar nicht kennen.

Vielleicht reicht es, ehrlich mit mir selbst zu sein und den nächsten Schritt aus diesem Gefühl heraus zu gehen.

MOVE & REMEMBER
Bewegen im Außen. Erinnern im Inneren.#bewusstsein #selbstliebe #achtsamkeit

9

2

Die Brücke nach innen

Ich wusste schon immer, dass es eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele gibt.

Doch wie wir diese Brücke tatsächlich schlagen können, war mir lange nicht klar.

Ich habe immer wieder versucht, im Außen etwas zu verändern.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Du gehst laufen, trainierst intensiv oder bringst deinen Körper an seine Grenzen. Und irgendwann passiert etwas.

Der Kopf wird ruhig. Die Gedanken werden still. Und plötzlich entsteht dieses Gefühl von innerer Zufriedenheit.

Genau das habe ich durch Bewegung immer wieder erfahren dürfen.

Doch heute durfte ich erkennen, dass es noch eine andere Brücke nach innen gibt.

Eine, für die es keine intensive körperliche Anstrengung braucht.

Julia hat mich heute durch eine geführte Meditation begleitet.

Durch ihre Stimme und ihre Begleitung durfte ich eine Erfahrung machen, die ich kaum in Worte fassen kann.

Und vielleicht ist genau das so spannend daran.

Vielleicht braucht das, was wir tief in unserem Inneren erfahren, gar keine Worte.

Ich kann dir nicht wirklich erklären, was dabei entsteht.

Aber ich kann dir sagen, wie es sich für mich anfühlt.

Intuitiv richtig.

Und diese Erfahrung hat mir noch einmal eine neue Perspektive darauf gegeben, wie wir die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele erleben können.

Ich kann jeden nur dazu ermutigen, sich mit sich selbst zu beschäftigen.

Nicht nur mit dem, was wir im Außen verändern, trainieren oder erreichen können.

Sondern auch mit dem, was in unserem Inneren stattfindet.

Danke, Julia, dass du mich auf diesem Weg begleitet und mir diese Erfahrung ermöglicht hast. 🙏🏼

MOVE & REMEMBER
Bewegen im Außen. Erinnern im Inneren.

16

2

Manche Türen in uns sehen wir selbst nicht.

Wir merken vielleicht, dass sich im Außen Dinge immer wiederholen. Dass wir versuchen, etwas zu verändern, und trotzdem an ähnlichen Punkten landen.

Ich durfte erfahren, dass dahinter etwas liegen kann, das viel tiefer sitzt. Bei mir war es ein Selbstbild aus meiner frühen Kindheit, das meine Betrachtungsweise geprägt hat, ohne dass mir bewusst war, wie sehr.

Und manchmal braucht es jemanden, der einen dabei begleitet, genau dort hinzuschauen.

Ich bin dankbar für Menschen wie @juliakoerpersprache , die diese innere Arbeit machen und einen dabei begleiten, diese Türen zu öffnen und dadurch seine ganz eigene Erfahrung machen zu können. 🙏🏼

Move & Remember.
Bewegen im Außen. Erinnern im Inneren.

11

2

Киты не подтвердили бронь на встречу 🐋🫠
Но зато Атлантика выдала нам адреналин, солёный душ в лицо и emotional damage 😂

Если хотите увидеть китов — не повторяйте нашу ошибку.
Какую именно? Смотрите в reels 👀

И да… лодка Zodiac теперь моя новая любовь.
Это было одновременно страшно, красиво и «мам, я кажется выживаю» 😭✨

Контакт компании, у которых мы бронировали тур, тоже оставлю — они реально топовые на острове @futurismoazoresadventures ⬅️

#olya_krat #travelkrat #whale #whalelover #azores

47

2

… не потому, что это «бизнес» или очередное турагентство.

Я создаю их ради людей.
Ради женщин, которых встречаю на своём пути.
У которых учусь.
В которых вижу силу, глубину, смелость.
В которых иногда узнаю себя.

Эти путешествия - не просто про красивые локации, океан, закаты или фото.
Они про состояние. Про внутреннюю свободу. Про людей рядом. Про моменты, после которых ты возвращаешься уже немного другой.

Я очень чётко чувствую, кого хочу видеть рядом с собой в этих поездках.
Женщин, которые ищут себя.
Которые готовы открываться миру, эмоциям, новым знакомствам и себе настоящей.
Которые умеют быть живыми.
Которые могут однажды спонтанно сказать:
«Да. Я еду.»

Я знаю, какие эмоции хочу пробудить в каждой поездке.
Знаю, какие места способны исцелять.
Какие разговоры меняют людей.
Какая атмосфера помогает женщине снова почувствовать вкус к жизни, лёгкость и вдохновение.

Поэтому мои туры - это всегда больше, чем путешествие.
Это люди. Энергия. Свобода. Смех до слёз. Глубокие разговоры ночью. Танцы. Спонтанность. Поддержка. И ощущение:
«Я наконец-то живу.»

Если ты давно мечтала путешествовать, хотела найти своё окружение, познакомиться с новыми людьми, увидеть мир, решиться на что-то новое или просто позволить себе жить ярче — возможно, нам по пути 🤍

#travelkrat #shemoveskarlsruhe #женскийтур #путешествиядляженщин #женскоекомьюнити

44

4

Даже если ты думаешь про кого-то, что она та самая, не надо идти простым путем — первое свидание, веселье, свадьба.

Возьми ее в кругосветное путешествие.
Купи два билета и отправляйся с ней туда, куда сложно попасть, а еще сложнее — выбраться.
А потом — если вы вернетесь в родной аэропорт и если ты все еще будешь испытывать к ней трепетные чувства — женись на ней немедленно, прямо в аэропорту. Стойка регистрации скажет вам «Аминь», а посадочные талоны будут свидетелями вашей новой жизни.
И никак иначе.

54

5

Иногда мы так отчаянно пытаемся изменить обстоятельства вокруг себя, будто именно внешний мир мешает нам быть счастливыми. Мы сопротивляемся, боремся, доказываем, стараемся переломить ход событий — лишь бы всё стало так, как нам хочется.

Но, возможно, некоторые ситуации приходят в нашу жизнь не для того, чтобы мы их победили.
А для того, чтобы они изменили нас.

Не каждая трудность — это наказание.
Не каждый тупик — ошибка.
Иногда это точка роста, через которую жизнь показывает нам: пора остановиться и посмотреть внутрь себя.

Принятие — не слабость.
Это зрелость. Это умение признать: не всё в этом мире подчиняется нашему контролю.
И именно в тот момент, когда перестаёшь бороться с неизбежным, приходит настоящее понимание — зачем тебе был дан этот опыт.

Мы не можем всегда выбирать, что с нами происходит.
Но можем выбирать, кем становимся, проходя через это.

И, возможно, главный вопрос не в том, как изменить ситуацию.
А в том — как она меняет тебя.

#olya_krat #travelkrat #мысливслух #момент

40

3

Culture of ocean 🌊

#travelkrat #ocean #azores #azoren

97

8

А говорят: «…не бывает травы зеленее»

Да вы просто на Азорах не были! 💔
Единственная в Европе чайная плантация с производством более 10-ти разных видео ароматного напитка находится на острове Сан Мигель в Португалии 🇵🇹

И Я СЕГОДНЯ ТАМ БЫЛА 🥹

Прикоснуться к прекрасному, затеряться в чайных лесах, вдохнуть аромат, сделать тот самый заветный глоток ☕️

#travelkrat #azores #azoresislands #azoreswhatelse

116

11

Unser erstes ANNIVERSARY🤍

Ein Jahr ist wie im Flug vergangen — voller Events, Reisen, Begegnungen, Geschichten und Wachstum.

Am 7. März haben wir dieses Wachstum mit zwei High-Heels-Workshops im Raum Karlsruhe gefeiert und gefestigt. Es war ein Tag voller Energie, Support und echter Community 🫂

Wir haben uns bewusst Zeit genommen, zurückzublicken, zu spüren, was entstanden ist, und zu fühlen, wohin es weitergehen darf. Und eines war für alle klar — wir gehen diesen Weg weiter ✨

Danke an jede Einzelne, die diesen Tag und dieses Jahr mit uns geteilt hat. Ihr seid das Herz dieser Community 🤍
Und das ist erst der Anfang.

——
Наша первая годовщина 🤍

Вот и пролетел первый год. Такой яркий, насыщенный событиями, путешествиями, людьми, историями и движением вперёд.

7 марта мы закрепили этот уверенный рост среди женщин округа Карлсруэ на двух танцевальных воркшопах по high heels. Это был день энергии, поддержки и настоящего женского комьюнити.

Мы остановились на мгновение, чтобы оглянуться, почувствовать, как много уже пройдено, и понять, куда хочется идти дальше. И внутри у всех был один и тот же отклик — мы продолжаем ✨

Спасибо каждой, кто был рядом в этот день и на протяжении всего года. Вы — сердце этого комьюнити 🤍
Всё самое интересное впереди.

✨ Наши партнеры/Unsere Partner:
@magicdancekarlsruhe
@laserasthetik_stuttgart
@black_oneshop
@bevel.heels
@kohaniy.jewelry
@svit.candles.de
@shaneta_a
@marina.baidina.ph
@photo_viktoriashatilo

#shemoveskarlsruhe #shemoves_ka #tanzen #karlsruhe #highheels

54

6

Год назад была просто идея.
Сегодня — это уже сотни историй.

She Moves родился из желания создать пространство, где женщины могут быть собой.
Где можно не сравнивать, не играть роли, не доказывать — а просто чувствовать, двигаться и поддерживать друг друга.

За этот год мы прошли путь от первых робких воркшопов до настоящего комьюнити, где каждая история важна.

Этот фильм — о том, как маленькая идея может стать чем-то большим.
И о том, что происходит, когда женщины начинают видеть и поддерживать друг друга.

Спасибо каждой из вас, что вы часть She Moves 🤍
______
Vor einem Jahr war es nur eine Idee.
Heute sind es bereits hunderte Geschichten.

She Moves ist aus dem Wunsch entstanden, einen Raum für Frauen zu schaffen —
einen Ort, an dem man einfach man selbst sein darf.

Ohne Rollen.
Ohne Vergleiche.
Nur Bewegung, Begegnung und gegenseitige Unterstützung.

In diesem Jahr hat sich aus den ersten Workshops eine echte Community entwickelt, in der jede Geschichte zählt.

Dieser Film erzählt davon, wie aus einer kleinen Idee etwas Großes entstehen kann.
Und was passiert, wenn Frauen beginnen, sich wirklich zu sehen und zu unterstützen.

Danke, dass ihr Teil von She Moves seid 🤍

107

47

MENTALITÄT - @nocomfort.zone

🔥WARM UP
• 15 min MOBILITY

🏋️‍♂️ 10x10 CIRCLE
• DIPS
• PULL UPS
• PUSH UPS
• 20 sec. BATTLE ROPE
• BOX JUMPS
• BURPEES

SONNTAG | 12:00 UHR
SEMI-SPIELPLATZ
MORGENSTR.30
76137 KA-SÜD

GET UNCOMFORTABLE
STAY UNSTOPPABLE

HOSTED BY @haki.sports

POWERED BY
@accermanneu
@orangensarullo
@saaddachundsolar @motivation__brother__

36

7