juttaruns(@juttaruns) instagram tagged download - imginn.com

Instagram story viewer> @juttaruns> Tagged

@juttaruns

956

followers

858

following

🤎 Running | Outdoors 🏔️
🤎 21 maratonia, 40+ puolikasta ja muutama ultra 🏃🏽‍♀️
🤎 M 2:58 & HM 1:23🏅
🤎 1:1 juoksukumppanuus
💌 [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Fiilistelyä eiliseltä @nutsfi Hel avajaispäivältä! 😍🌲🏃🏼‍♀️

Juostiin ensin lasten 3 km ja sen perään aikuisten 6 km night trail, molemmat polkujuoksuna Helsingin Keskuspuistossa.

Niin kivasti järjestetty tapahtuma, etenkin lapsia ajatellen!

Lapset sai tehdä omat nimilaput, ennen lähtöä jaettiin energiapatukat ja kannustuskellot, maalissa jokainen kuulutettiin nimeltä ja ripustettiin mitalit kaulaan. Ja päälle vielä mielettömät herkkutarjoilut!

Isoja juttuja lapsille ja toivottavasti myös tärkeitä muistoja liikunnan parissa. Parasta kun pääsee harrastaa kivoja juttuja yhdessä.🫶🏼

Iso kiitos @nutsfi - tänne tullaan varmasti uudestaan!

*osallistuminen saatu

3

2

Eka puolmaraton ja yks hienoimmista kokemuksista ikinä ❤️‍🔥

Asetettiin neljä tavoitetta:
✅ päästä maaliin
✅ jaksaa juosta koko matka
✅ nauttia isosti
✅ bonus: alle 2 h aika (kympin enkan perusteella teoriassa mahdollinen)

Ja kaikki toteutui 🥹

En ois tätä uskonut heinäkuussa, kun juoksukuntoa lähdettiin nollista rakentamaan.

Ennen starttia fiilis oli ihan huikee, semmonen pelonsekainen innostus. Kolmen kilsan kohdalla kauhistelin, että siis miten vasta kolme?! Tätäkö pitäis jaksaa vielä 18 kilsaa 😅

Olin laittanut kelloon tavoitetahdit (5:30–5:45 min/km) ja ekat viisi kilsaa menin niiden mukaan. Sitten alko tuntua vahvalta.

Ekan vitosen jälkeen annoin mennä kropan tuntemusten mukaan. Kello piippas punaisella, kun juoksin tavoitetta kovempaa. Ihan mahtava fiilis päästä yksitellen ohittelemaan porukkaa. Edessä oli aina uus selkä, jonka kiriä kiinni 😄

Lasten ääniviestitsempit 🥹, bängerit ja geelit auttoi painamaan. Kilometrit lähes vilisi silmissä 😄 Samalla kuitenki jännitti, että tuleeko jossain kohtaa seinä vastaan, koska näin pitkästä matkasta ei ollut mitään kokemusta.

Vikat 3 km juostiin kylki kyljessä yhden 50+ miehen kanssa toisiamme tsempaten. Samalla tajusin, että jos vaan vielä jaksan, tää menee alle kahteen tuntiin. Ihan mieletön fiilis. Ja sit maalissa ajalla 1:56:03!

Niin ylpee myös meidän koko jengistä. Kaikki ylitti itsensä tavalla tai toisella ❤️💪🏼

Kisan jälkeen jatkettiin tyttöjen kanssa mökille saunomaan ja hyggeilemään. Kaikki mitä viikonlopulta toivoin ja vähän enemmän.

Kiitos @itameri_maraton & nähdään ens vuonna!

3

40

Mainos @itameri_maraton

ARE YOU READY? Hangossa juostaan Itämeri Maraton lauantaina 3.10.! 🌊🏃🏼‍♀️🔥

Me ollaan tyttöjen kanssa menossa ja haastetaan sutkin mukaan!

Meidän porukasta löytyy osallistujia kaikille matkoille: 10,5 km, 21 km ja 42 km.

✅ Suomen upeimmat maisemat  ✅ Supertasainen reitti (your new PB?) ✅ Päiväreissu tai vkl getaway Hangossa
✅ 5% osallistumismaksuista John Nurmisen säätiölle Itämeren suojeluun💙

Kaksi kysymystä; ootko mukana ja millä matkalla?

132

5

huh ensimmäinen ultra juostu ja oli kyllä matka. lähin tälle matkalle aika takki auki, ensisijasesti hakemaan kokemusta ja tekemään virheitä. ja näitä myös sain.

tiesin jo pari viikkoa sitten etten oo henkisesti siinä paikassa että musta irtoaisi maksimisuoritusta, juoksuun palaaminen oli ollu maratonin jälkeen hankalaa, loppukevät vienyt suurimman osan henkisistä voimavaroista ja en ollu ehtiny hirveesti ajattelemaan koko reissua. onneks sain houkuteltua kaks kanssajuoksijaa mukaan, koska yksin en ois maaliin päässyt. samasta harrastuksesta nauttivia ihmisiä kandee haalia elämään niin voi yhdessä tehdä kaikkea hölmöä.

sääolosuhteet oli tosi haastavat, oli kuuma, satoi ja ukkosti, reititysvirheen takia alkuperäinen matka venähti 56.5km mittaseks ja ensimmäisen 12km kohdalla tehdyt pannut verotti oikeen jalan toimintaa, varsinkin viimesen 10km aikana. puntaroin paljon keskeyttämistä 49 kilsan kohalla, kun jalan turvotus alkoi jäykistää, mieli oli aika loppuun kaluttu ja oli epävarmaa kuinka paljon on vielä matkaa. onneks matkaseuralainen tsemppas vaikka oli omanki jaksamisen äärirajoilla.

monta onnistumista tuli, varusteet oli pääasiallisesti toimivat (tpaita hiersi, sitä ei enää koskaan päälle) ja liivi ei tuntunu missään vaiheessa painavalta tai häiritsevältä. reitti oli vaihteleva, oli paljon teknisiä pätkiä mutta vastapainoks myös paljon paikkoja missä pääs vaan rullaamaan. energianottoon pitää panostaa enemmän ja sitä harjotella lisää, varsinkin kun pahoinvointi on mulla herkässä.

seuraavalle matkalle haluun lähtee ehdottomasti paremmin latautuneena ja henkisesti valmistautuneena. tällä hetkellä tuntuu hämmentävältä että tollanen matka tuli juostua ja koko reissu tuntuu aika epätodelliselta. ehdottomasti uusiks ja raahaan juoksukaveritkin taas mukaan niin ei yksin tarvii kärsiä omista ideoistaan.

3

5

Dream life.

213

9

Tallinnan puolikas rullas kivasti ja viime vuoden ajasta lähti 5 minuuttia. 1:53 💪🏼

66

2

Uskomattoman ihanat 4 päivää täysnollausta, kiireetöntä olemista ja vain omien tarpeiden täyttämistä auringon ja ystävien hellinnässä. Pitkiä, hyviä yöunia, kroisantin hakureissuja aamuisin, haahuilua kaupungilla, syömistä, juomista ja taas kerran syömistä (yllättävän hyvä gluteeniton tarjonta). Reissun kohokohtana @juttamarian itsensä ylitys, naisten hopeaa ja sub3 maratonista. Nautimme jokaisesta sekunnista.☀️❤️

142

3

Ensimmäinen puolimaraton raskauden jälkeen jännitti, mutta tää olikin kaikista kuudesta ihanin kokemus 😍 Pääsin vielä alle 2h tavoitteeseenkin ajalla 1:58 🤩

Helppoo ei helteessä ollut, mutta ylitin itseni niin monella tapaa ja nyt on kiitollinen olo oman kehon pystyvyydestä 💥

Special thanks to my soittolista ❤️

87

7

229

3

Isoja juttuja tänään.

322

6

Kausi auki.♨️

115

0

Olipa ihana loma 💛

82

4