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정박사의 물리치료 이야기
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"노력은 배신하지 않는다"
치료에 행복을 느끼는 사람
📚대한정형도수치료학회 경추 주강사
📚도수치료 전문 20년차 물리치료사
📚YS운동센터 센터장
📚물리치료학 박사
#시골물리치료사
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![관절가동술 제대로 되면 진짜 시원해요
📍[남악/목포] YS운동센터
#목포
#남악
#목통증](https://s10.imginn.com/858263602_1209431708272470_4593801476042328313_n.jpg?t51.71878-15/858263602_1209431708272470_4593801476042328313_n.jpg?stp=dst-jpegr_e15_p480x480_tt6&_nc_cat=102&ig_cache_key=NDAxMTgxNDQ5MjQxMjQwNTkzNw%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjY0MC5oZHIudmlkZW9fZGVmYXVsdF9jb3Zlcl9mcmFtZS5DMyJ9&_nc_ohc=l21eaUj5xQQQ7kNvwFfNnER&_nc_oc=AdrL6QRFEldgAy4F79ecO7AGEWp4FubdNjH65J0DKr3Z25C61y_P0cz8LJE3hPAryTOcseHIRnmlKPq3Jf4mTb82&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&se=-1&_nc_ht=scontent-mia5-1.cdninstagram.com&_nc_gid=N60MQcETRWJkrgBfuehRNA&_nc_ss=7a20f&oh=00_AQML4qhPlQU2WISsifjvNGrvT8gylKVYzSBYGiaE9oyyBw&oe=6ADD956D)
![찾고 연습하기✔️
이렇게 어언 20년..
너무 재밌어요.
(서울에서 오신 후배분..👍🏻)
#목포
#남악
#ys운동센터
[📍무료 강의]](https://s10.imginn.com/860228043_1735966660810507_7840591643338651135_n.jpg?t51.71878-15/860228043_1735966660810507_7840591643338651135_n.jpg?stp=dst-jpegr_e15_p480x480_tt6&_nc_cat=104&ig_cache_key=NDAxMTc2NTM3ODczMTY0MTQzNA%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjY0MC5oZHIudmlkZW9fZGVmYXVsdF9jb3Zlcl9mcmFtZS5DMyJ9&_nc_ohc=v_iCz4O5xgkQ7kNvwEi1z9I&_nc_oc=Adq5X_5abzMB_0CAtZBvu3jjV9pjXyWqoEZC3eGyT-zVfTq_mnAeeBcLsHcYuu3s64jsmnBvl0qQ4wIla_7As9S3&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&se=-1&_nc_ht=scontent-mia5-1.cdninstagram.com&_nc_gid=N60MQcETRWJkrgBfuehRNA&_nc_ss=7a20f&oh=00_AQOuUxLFHBJ8HuMge7ZC3UqcbowNb7V8_rd8EpOLR9Mjhg&oe=6ADD9409)
![📍경추성 두통 솔루션
대상자 : 두통에 관심 있는 사람들
(물리치료사+ 필라테스 강사 + 운동 관련 종사자)
일시 : 11월 1일(일) 2시 ~ 6시 (PM)
강 사 : 나름 물리치료 박사 정용식 센터장(with 알코치) 🕵🏻♂️👨🍳
장 소 : 전남광주통합특별시 무안군 삼향읍 대죽서로 20 4층 401-1호 (YS운동센터)
[ 강의 파트 (4 Part) ]
1. �호흡을 이용한 중재법 (월출산 쎄라피)
2. ���매운 관절가동술을 이용한 중재법 (홍어 쎄라피)
3. ���달콤한 관절가동술을 이용한 중재법 (청담동 쎄라피)
4. ���경흉추 접합부에 대한 접근법 (전어 쎄라피)
✅정원
단 6명 제한!
⭐️참가비
(목포/무안에서 결제한 영수증 지참 시 무료!)
@jys_pt
📍배워서 남 치료하기
#목치료
#목포재활
#남악재활](https://s10.imginn.com/845354553_18635606326027940_5763325947196883288_n.jpg?t51.82787-15/845354553_18635606326027940_5763325947196883288_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p1290x1290_tt6&_nc_cat=109&ig_cache_key=NDAwNjA2MDExMDc5MDA4NzA4Nw%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTg1Ni5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=EPJ24r4cz4YQ7kNvwH4r_It&_nc_oc=Adpxj0sTqA-z6D6dYgk_KSYUher2jO3bDKfqBeHW4xr9p3F5n-F2B3sgRYH-Cq2-fxys8qR2fKP8QEiofpLfGQ3C&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia3-3.cdninstagram.com&_nc_gid=N60MQcETRWJkrgBfuehRNA&_nc_ss=7a20f&oh=00_AQMZ3IEq6I_Enup2pUulMsGp5G-oPuQAtJ8aN6Rxwa7apg&oe=6ADDAB50)
![✅장기간 깁스 후 보행 교정
장기간의 깁스 고정으로 인해 발생하는 근위축과 관절의 구축은 학생들의 정상적인 보행 주기를 방해하는 주요 원인이 됩니다.
이를 해결하기 위해 단일 관절의 회복을 넘어, 하지 전체의 기능적 연결성을 고려한 운동을 중재
▪️체중 지지 및 체중 이동 훈련
-장기간 고정 상태로 인해 저하된 하지의 고유수용성 감각을 자극
-보행의 입각기에 필수적으로 요구되는 동적 안정성 재확립
-양측 하지로 대칭적인 체중 분산 유도
▪️종아리 근육 활성화
-비사용으로 인해 근위축이 가장 뚜렷한 종아리 근육을 회복시키는 훈련 진행
▪️발목 및 고관절 관절가동술
발목 관절의 제한된 가동범위를 회복시킴과 동시에, 발목 기능 부전으로 인해 고관절 영역에 누적된 비정상적인 보상을 함께 해결합니다.
효율적인 움직임을 만들어 주고자 진행
——
⭐️결론 : 아이들은 움직여야 합니다!
——
📍남악 YS운동센터
독도프라자 4층
[목포/남악 유일한]
🙌 23년차 물리치료학 박사의 통증케어
+
🏋️♂️ 13년차 물리치료사&트레이너 재활운동
📚 재활부터 퍼포먼스까지,
몸을 가장 잘 아는 전문가들이 직접 지도합니다.
📩 레슨 문의 DM 주세요
———
#목포PT #남악pt #ys운동센터
#물리치료사](https://s10.imginn.com/650494568_1155372506564213_4346469532641050716_n.jpg?t51.71878-15/650494568_1155372506564213_4346469532641050716_n.jpg?stp=dst-jpegr_e15_p480x480_tt6&_nc_cat=108&ig_cache_key=Mzg1MDc3OTcyMzk0NTk5Njc5MQ%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjY0MC5oZHIudmlkZW9fZGVmYXVsdF9jb3Zlcl9mcmFtZS5DMyJ9&_nc_ohc=eE7alymIKsQQ7kNvwEutFXd&_nc_oc=AdrI_1gb3KniIJ0MzTjyfQ7N5c7pcDwQxGAYX0UCU8LByn_AI5qOBgGevAsbiRXouizz5Hh6o_IjOX3IfKARHacb&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&se=-1&_nc_ht=scontent-mia5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=N60MQcETRWJkrgBfuehRNA&_nc_ss=7a20f&oh=00_AQM4dAK-cy6L6-DGh0sQGZQ_YdmMrrMmaYQaqxx2UwfPwA&oe=6ADDBD65)
![✅ POINT 1. 불굴의 의지, 화려한 귀환
치명적인 전방십자인대(ACL) 파열 부상.
포기하지 않는 노력으로 2026 태안설날장사 씨름대회 결승 진출이라는 쾌거를 이뤄냈습니다.
✅ POINT 2. 수술 없이 강해지다: ’햄스트링‘ 전략
수술 대신 보존적 재활을 선택했습니다. 햄스트링을 섬세하게 단련하여 손상된 인대의 역할을 대신하는 ’다이내믹 ACL‘로 재탄생시켰습니다.
✅ POINT 3. 통증을 잡는 디테일: ’회전 조절‘
무릎을 완전히 굽힐 때 나타나는 마지막 통증. 대퇴골과 경골의 미세한 회전 각도를 조절하는 정교한 재활 전략으로 마지막 걸림돌을 제거했습니다.
(씨름 준비자세 중 뒤꿈치가 엉덩이에 닿아야 하기 때문에)
✅ POINT 4. 실전을 위한 움직임 설계: ’신경계 협응 & 밸런스‘
단순 근력 운동이 아닙니다. 밸런스 패드 위에서 강한 밴드를 이용한 협응(스플린터&스케이터 패턴 등)와 가자미근 활성화 훈련으로 모래판 위에서의 실전 감각과 안정성을 완성했습니다.
✅ POINT 5. 결과로 증명하는 YS운동센터
물리치료 박사의 임상 노하우와 과학적인 데이터 기반의 재활 솔루션.
초기재활에 중요한 부분들을 설계하여 팀 훈련에 복귀하고 결승까지 올라가는 쾌거
-
차민수 선수(차미네이터) : @mxxsoo
-
[YS운동센터]
정용식 센터장 @jys_pt
알코치 @from__r
[출처 / 샅바티비 ,KBS스포츠]
#목포pt #남악pt #물리치료사 #ys운동센터](https://s10.imginn.com/649246918_18570715870027940_1168181891877933702_n.jpg?t51.82787-15/649246918_18570715870027940_1168181891877933702_n.jpg?stp=dst-jpg_e15_p640x640_tt6&_nc_cat=108&ig_cache_key=MzgzNDU1MzUyODE3NDY1MTkzMDE4NTcwNzE1ODY3MDI3OTQw.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjcyMC5zZHIudmlkZW9fZGVmYXVsdF9jb3Zlcl9mcmFtZS5DMyJ9&_nc_ohc=txvxlQ6cd1cQ7kNvwG79lxM&_nc_oc=AdqNIfpA7C1pf3L1LSVKLDf_pk2RZklg5E-iu_qh_uv1YHcs99RJBzv5zYAWHvCWDvTCZQ4hj90uLMNUd2KA4hfH&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia5-2.cdninstagram.com&_nc_gid=N60MQcETRWJkrgBfuehRNA&_nc_ss=7a20f&oh=00_AQMqPK2KS1Yi326zmE2e0pObw2CY3411BcxhO4IJl_jZqw&oe=6ADDA8CA)
![건강을 선물합니다.
[목포/남악 움직임 전문가 그룹]
몸을 가장 잘 아는 전문가들의 1:1 맞춤 운동 센터,
YS운동센터 남악점이 오픈 1주년을 맞이했습니다! 🎉
🙌 23년차 물리치료학 박사의 근골격 컨디셔닝
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🏋️♂️ 13년차 물리치료사&트레이너의 전문적인 움직임 재교육
불편함의 원인을 파악하고
단순한 운동을 넘어,
당신의 몸 상태에 맞춘 정확한 운동설계와 기능개선 프로그램을 제공합니다.
회복부터 퍼포먼스 향상까지,
검증된 전문가와 함께 건강한 변화를 시작하세요.
📍 위치: 무안군 삼향읍 대죽서로 20, 독도프라자 4층
📞 문의: 010-8238-4804 (100% 예약제 운영)
📩 레슨 문의는 DM 또는 전화 주세요!
#YS운동센터 #알코치 #정용식 #물리치료사](https://s10.imginn.com/630350749_18561190513027940_602877744577021020_n.jpg?t51.82787-15/630350749_18561190513027940_602877744577021020_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s1290x1290_tt6&_nc_cat=106&ig_cache_key=MzgzNDExMjA3MjYwMzY1MjQyNg%3D%3D.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNBUk9VU0VMX0lURU0ueHBpZHMuMTQ0MC5zZHIucmVndWxhcl9waG90by5DMyJ9&_nc_ohc=SbexI_fQPhMQ7kNvwGMN9ky&_nc_oc=Adql_kU-kI-1lFKJVGpojelFzqhEhWhBQTKmKn4c6nZHU-RIhZ62ntZH-wVG5qEuiRBsAOyYaQu6rYcuZencroiu&_nc_ad=z-m&_nc_cid=0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-mia5-1.cdninstagram.com&_nc_gid=N60MQcETRWJkrgBfuehRNA&_nc_ss=7a20f&oh=00_AQOCXPRp44pqLDe0u3Un0cMmSdAWQUMgdCiPU-0yPb6Uhw&oe=6ADD8B38)
