Instagram story viewer> @karsvdg> Tagged

Kars van der Gragt

@karsvdg

177

followers

420

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Road to Barcelona en Londen Marathon 2027 is begonnen. Snel herstel na Amsterdam hazen en nu wat meer focus op krachttraining, snelheid en minder weekvolume. SUB3 Trein foto door @maartenjpg

#all4running #marathon #barcelonamarathon #runnning #sub3

61

3

Amsterdam Marathon sub3 hazen voor collega Benjamin. Wat een feestje was dit met @karsvdg , Paul en @tim.roozendaal . De omstandigheden waren pittig met regen en kou maar Kars liep als een Zwitsers uurwerk en stormram door het veld lopers inhalen. Ik kon helpen met gels en drinken en Paul was sterk op kop aan het sleuren op het einde. Prachtige dag en 28km in 1uur 59min gelopen dus strak plan gehouden. Best Team in de world @all4runningstore #all4running #tcsamsterdammarathon #marathon #running #sub3

71

7

Met het Malaga Marathon Team van @all4runningstore stonden we aan de start van de legendarische Twiskemolenloop. Ik mocht collega Jouri hazen naar sub1.30 met 1.26 dik gehaald. En @karsvdg en @sen.poland liepen dik onder de 1.20. Dit is een goed stel hoor, in Malaga zijn ze bang voor ons. Ga maar nieuw asfalt bestellen jongens! #twiskemolenloop #all4running #fitworden #hardlopen #runwithstride #runnning #gasgeven #strava

63

5

Amsterdam marathon was such a great experience. Was just in time to apply for my very first accreditation. On to the next and many more

#amsterdammarathon

44

1

What a week: LDN 10K 🔥

65

8

Saucony London 10K was 🔥
Aan boord van de nieuwe Saucony Endorphin Speed 5 vlamde onze groep “fast friends” door de straten van Londen!

#all4running #london10k #saucony #london #running

82

5

EGMOND HALVE MARATHON 2025 🤩

#all4running #egmondhalvemarathon #ehm #ehm50 #running #hardlopen #saucony #sauconyrunning

447

9

Eerste 22km duurloop na Valencia Marathon. Heerlijk door de duinen met de grote mannen en collega's @karsvdg en Paul. Vandaag een blokkentraining 8-6-4-2-1km van zone 2 naar halve marathontempo. Het was genieten over de verharde paden door de duinen. Op naar Egmond Halve Marathon! #schoorl #duurloop #hardlopen #running #strava #egmondhalvemarathon #running #nevernotrunning #blokkentraining #fitworden

56

0

VALENCIA MARATHON - 2.44.46 (3e tijd ooit). Gemengde gevoelens. Heb alles gegeven en geen fouten gemaakt, maar kwam nooit echt lekker in het ritme. Eerste 7km voelde als drukte voor een Efteling attractie. Zo druk waardoor ik geforceerd en gefrustreerd liep. Liep stabiel op hartslag, maar kwam niet in een mooi groepje. 1.21 halverwege en toen werd het lopen naar de komende 5km telkens en niet verder kijken. Laatste 6km erg zwaar, waar ik normaliter nog iets kan versnellen. Toch weer veel geleerd vandaag, ook trots zijn als het niet lukt maar je wel goed hebt voorbereid. 2.39 gaat weer de vriezer in. Mega trots op collega @karsvdg met 4min PR naar 2.51! Enorm genoten van die gekke Spanjaarden en top aanmoedigingen van @rene_kuijs @pim_bijl @jordyhindriks @sarinaverberne @pvdg.400h @hansvdg GRACIAS Valencia #all4running #valenciamarathon #marathon #runnning #hardlopen ##strava #valencia #gasgeven

155

8

Ik had m’n Snickers wel verdiend geloof ik

📸: @pvdg.400h / @sarinaverberne

189

12

What a day!
• Abdi Nageeye die het Nederlands Record aanscherpt
• Stan Niesten tweede op het NK marathon
• Jill Holterman weet niet van opgeven
• Kars en Daan die collega Paul op zijn eerste marathon onder de 3 uur helpen!
.
.
#marathonrotterdam #all4running #sportsphotography

32

3

Het regende persoonlijke records deze editie van de NN Egmond Halve Marathon! 😱💥 Het evenement doet zijn bijnaam eer aan want wat was dit een strijd tegen de elementen.

#all4running #saucony #sauconyrunning #nnegmondhalvemarathon #ehm2023

419

4