Instagram story viewer> @katerinatereshchenko_> Tagged

Екатерина Терещенко

@katerinatereshchenko_

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Если делать только один из этих шагов, исправление осанки может быть долгим.

Ключевая идея — сначала расслабить зажимы,
потом вернуть свободную амплитуду движения,
и только затем закрепить результат силовыми упражнениями.

Так тело постепенно привыкает к новому, более правильному положению.

Попробовать тренировку по такой методике можно на пробном онлайн-занятии — запись по ссылке в шапке профиля 🤍
#осанка #здороваяспина #плечи #упражнениядляосанки

30

6

Интересный факт:
при выдвинутой вперёд голове нагрузка на шею увеличивается до 20-25 кг вместо привычных 5-6 кг.

Мы часто смотрим вниз на гаджеты, поэтому появляются тяжесть и зажимы.

Этот комплекс помогает снять лишнее напряжение, улучшить подвижность и вернуть телу более естественное положение.

Такая подготовка особенно полезна перед силовой тренировкой 💪🏼 #здороваяспина #осанка #мфр #дляосанки

29

5

Осанка 🦋
Такая последовательность делает осанку здоровой, подвижной и красивой.

#мобильность #здороваяспина #осанка #тренировкадома

6

0

3

3

Ну что ж, пора закрывать главу «Черногория» и открывать новую

Спасибо Montenegro
За ее нереальную природу ⛰️
За дом без лифта 🍑
За творог рогаликом 🥠
За бесценный 1-ый опыт в эмиграции 💪🏽

И, конечно, же за людей, которых она мне подарила
@nastya_matskevich__
@lika.lagvilava
@katerinatereshchenko_
@zakharov.igor
@potrepa + Миша
@ozheredka
@andfeklistov
Еще за @lizyanovskaya которой я даже насладиться не успела и она умотала в Польшу и других ребят @olgavik7 и Артема (но с ними мы еще увидимся, они тоже в Испанию переехали)

Есть еще много других людей с кем мы общались меньше, но тот кто оказался мне близок по духу и чье присутствие всегда заставляло меня улыбаться (я думаю каждый из вас знает о ком я) 🙏
Вы все мне по особенному дороги и я надеюсь, что в скором времени мы снова встретимся.

Всегда жду в гости. Ваша Мари ❤️

3

8

Люблю вас, друзья мои 😂

P.S Данное видео создано не с целью уличить или обидеть кого-то, оно несет чисто юмористический характер ❤️

42

3

Мороженку?

3

13

Не пользуешься, этим способом привлечения аудитории и продажи своего продукта?😯

Видео про тебя или твой бизнес, продукт - это мощнейший инструмент, для решения проблем с привлечением аудитории и увеличения продаж нужного продукта.

В одной секунде видео можно очень многое передать: уникальность человека, искреннюю улыбку или любое настроение, смысл мероприятия или идею уникального продукта💥

Все это уловимо камерой!

В свою очередь, этим можно заинтересовать человека и привлечь в свою аудиторию, замотивировать на покупку твоего продукта🔥

И я могу помочь, с этой интересной и очень полезной задачей!
Напиши мне в личку: «Хочу видео» и я решу эту проблему!
Мы обсудим цели и задачи видео, твои уникальные преимущества, на которых и сделаем акцент💪

Не откладывай свой успех, который, с большей вероятностью, достижим при использовании всех топовых инструментов продвижения #2021 года

22

2

Фитнес в Вешки-Спорт

Приглашаем на пробное занятие в мини-группу по функциональному тренингу.

🔝Работа с собственным весом и дополнительным инвентарём, максимальный результат в нужный срок. Для начинающих и опытных спортсменов.

Мы ждём вас каждый день! Выбирайте удобное время:

В будние дни утро: 8:00, 9:00, 10:00
В будние дни днём: 12:00, 13:00, 14:00
В будние дни вечером: ???

Стоимость пробной тренировки 500₽

Добро пожаловать! Приходите греться в Вешки-Спорт🤗

Можно приходить с ребёнком, заранее уточните информацию.

Тренер Екатерина Терещенко
@katerinatereshenko_
⠀
Запись по телефону:
8 913 715 82 20

Вот ссылка на ютуб:

https://youtu.be/CYv_D4mx7w4

#пляжныйволейбол #вешкизаречье #НовыеВешки #пляжныйволейбол #турнирыпопляжке #пляжныйтеннис #пляжныевидыспорта #пляжкаэтомаленькаяжизнь #биберево #алтуфьево #пляжныйрегби #арендакорта #футбол #гандбол #волейболистки #волейболисты #спортсила #спортэтожизнь #пляжка # #свободныекорты #Veshkisport #инстаспорт #инстажизнь #подмосковье #спорткомплекс #пляжныйцентрвешк #тренеровка#фитнесмотивация #фитнесвешки#fitness #fitnesslife

29

1

Ролик для крутой студии йоги и кафе @holiyogacafe

#йогавидео #yogavideo #yogatime #yogamoscow #videographer #видеографмосква

36

4

Мы часто говорим об уникальности тренировок антигравити.⁣⁣⠀
Так в чем же именно заключается их универсальность :⁣⁣⠀
🔹Развитие мускулатуры.⁣⁣⠀
🔹Улучшение кровоснабжения и антистресс.⁣⁣⠀
🔹Вытяжение позвоночника.⁣⁣⠀
🔹Развитие гибкости и растяжки.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А ещё это детский восторг и непередаваемые эмоции, приходите и убедитесь в этом сами.🔥⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А ты хочешь пробную тренировку????⁣⁣⠀
Пиши в комментариях +⬇️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На видео🎬:Екатерина Терещенко ⁣⁣⠀
@katerinatereshenko_⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Записаться на тренировку с Катериной можно в сервис-службе TERRASPORT Коперник или по телефону, ссылка в шапке профиля 👏⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#kopernikgym⁣⁣⠀

49

1

Упражнение для домашних тренировок ✅⠀
⠀
Технику исполнения смотрим на видео✔️⠀
⠀
Встаём на стул/диван берём любой утяжелитель (бутылка с водой ) ⠀
⠀
Записаться к тренеру можно по телефону ⬇️⬇️⬇️⠀
📲+7-926-767-37-74⠀
⠀
Тренер тренажёрного зала ⠀
Екатерина Терещенко ⠀
@katerinatereshenko_⠀
⠀
#kopernikonline

53

1