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Keegan Swirbul

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What a great week

I’m feeling absolutely stellar on the bike and my gym work continues to move in the right direction

Hard days hard
Easy days easy

I am beyond pleased with how my app is programming me. I’m moving better, I’m getting stronger and my fatigue is significantly lower.

As the app continues to improve, I have no doubt that my strength and mobility will be better than it has ever been

Also, my beta testers are crushing it. If you are interested in being a tester, go to durable-strength.com. It is free and I know it will help you like it has helped me and my athletes.

If you want to know what year round, achievable training looks like, without sacrificing your sport, download the app and get started today for free

I believe in you

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In person training

#runningmotivation #beyourbest #painistemporary

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Your Elite Men’s Podium at the 2026 Life Time Rad Dirt Fest 🤙
🥇Torbjørn Røed
🥈Keegan Swirbul
🥉Caleb Bottcher
🏅Alex Marr
🏅Carter Sheley

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2/2 wins in this jersey!😎 Let’s keep it rolling for @bigsugarclassic in a few weeks.

Altitude races are always tougher and @keggag made it a battle. Happy I was able to time it perfectly and catch you at the last km, definitely planned🤷‍♂️.

📸: @theraddirt

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Now THAT was a race!

@torbjornroed is your 2026 Elite Men’s Champion of the Life Time Rad Dirt Fest!

It was @keggag leading all day long, with @torbjornroed taking the lead within two miles of the finish.

1st: Torbjorn Roed, 5:03:06
2nd: Keegan Swirbul, 5:03:12
3rd: Caleb Bottcher, 5:13:55
4th: Alex Marr, 5:33:57
5th: Carter Sheley, 5:42:05

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Quick trip out to the Yacht Club to coach @ 70.3 worlds in Nice! As much as I wish I was racing this one, it’s very special to be able to get out and see these events in real life and meet athletes from all over the world… and obviously getting to flex on all my Instagram followers that I have been to the south of France twice this year so far is sick too 😘😘 🔥🔥🔥🔥 #wtfisakilometer #villefrançaise #shareholdervalue #funemployeeoftheyear

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02.09 🌍 Born today in cycling 🚴 Celebriamo i compleanni di:

🇧🇪 Sente Sentjens – 02.09.2005
🇦🇺 Carter Bettles – 02.09.1998
🇬🇧 Matthew Gibson – 02.09.1996
🇺🇸 Keegan Swirbul – 02.09.1995
🇮🇹 Luca Vermiglio – 02.09.1990
🇧🇾 Hanna Talkanitsa – 02.09.1987
🇦🇹 Clemens Fankhauser – 02.09.1985
🇮🇹 Davide Violini – 02.09.1984
🇵🇱 Marcin Białobłocki – 02.09.1983
🇧🇪 Bart Dockx – 02.09.1981
🇻🇪 Miguel Ubeto – 02.09.1976
🇧🇪 Tom Steels – 02.09.1971
🇨🇦 Sara Neil – 02.09.1960
🇫🇷 Bernard Bourreau – 02.09.1951
🇩🇪 Jürgen Colombo – 02.09.1949

Oggi festeggiamo protagonisti di generazioni e discipline differenti. Tom Steels è stato uno dei migliori velocisti della sua epoca: ha conquistato nove tappe al Tour de France, due Gand-Wevelgem e quattro titoli nazionali belgi.

Jürgen Colombo vinse l’oro olimpico nell’inseguimento a squadre a Monaco 1972, mentre Sara Neil conquistò il bronzo nella prova in linea ai Giochi Panamericani del 1987 e rappresentò il Canada alle Olimpiadi di Seul.

Marcin Białobłocki è stato campione polacco a cronometro, vincitore di una tappa al Giro di Polonia e anche pilota nel paracycling. Carter Bettles è campione oceaniano su strada 2026, mentre Sente Sentjens rappresenta la nuova generazione del ciclismo belga. Tra gli italiani ricordiamo gli ex Under 23 Luca Vermiglio e Davide Violini.

🕯️ Ricordiamo con gratitudine:
🇫🇷 François Mahé – 02.09.1930 – 31.05.2015

Professionista per quindici stagioni, François Mahé vinse una tappa al Tour de France, ne indossò per un giorno la maglia gialla e conquistò anche due frazioni alla Vuelta a España.

🎉 Buon compleanno a tutti coloro che festeggiano oggi e un ricordo riconoscente per chi non è più tra noi.

📜 Il 13 ottobre 1948 Papa Pio XII benedisse e accese la fiaccola destinata al Santuario. Coppi e Bartali furono gli ultimi tedofori che la portarono a Magreglio. Nel 1949 la Madonna del Ghisallo venne proclamata Patrona dei Ciclisti.

🙏 Per richiedere Sante Messe contattaci sul sito del Santuario della #madonnadelghisallo

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🇪🇸 @ikerbonillo_ estreou-se a vencer entre os Elites na etapa final do 🇵🇹 GP Douro Internacional, após bater ao sprint 🇵🇹 @franciscocampospro e 🇳🇱 @mika.vijfvinkel no Porto!

🇺🇸 @keggag conquistou a classificação geral com 8s sobre 🇪🇸 @chuchidelpino e 29s sobre o português.

📸 Miguel Pereira

#cycling #ciclismo #ciclismomundial #ciclismomundialblog #instacycling #GPDouroInternacional #porto #portugal #ikerbonillo #keeganswirbul #feiradossofasboavista #efapelcycling

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🇺🇸 @keggag conquistou ontem a etapa 1 do 🇵🇹 GP Douro Internacional, após bater ao sprint 🇪🇸 @chuchidelpino em Lamego! 🇵🇹 @franciscocampospro completou o pódio a 46s.

O americano subiu assim à liderança da classificação geral.

📸 Miguel Pereira

#cycling #ciclismo #ciclismomundial #ciclismomundialblog #instacycling #GPDouroInternacional #lamego #portugal #keeganswirbul #efapelcycling

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Keegan Swirbul conquista GP Douro Internacional 🥇

O ciclista da Efapel Cycling conservou a camisola amarela na derradeira etapa da prova, vencida por Iker Bonillo, e garantiu a conquista do 6.º GP Douro Internacional.

Mais informações em fpciclismo.pt 🔗

📸 Miguel Pereira

#GPDouroInternacional

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A vitória de um é a vitória de todos!

Porque neste desporto, ninguém ganha sozinho. Hoje fomos equipa, fomos união, fomos todos pela mesma camisola. E juntos, defendemos o amarelo 💛

Daqueles dias que ficam na memória

#efapelcycling
#juntosomos1

📸 Miguel Pereira

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Iker Bonillo vence última etapa do Grande Prémio Douro Internacional, em dia de consagração de Keegan Swirbul! 🏆

A tão esperada vitória de Iker Bonillo finalmente chegou, com o espanhol da Feira dos Sofás - Boavista a conquistar a última etapa do Grande Prémio Douro Internacional, que teve partida e chegada no Porto.

Bonillo foi o mais rápido na chegada ao sprint, batendo Francisco Campos (Team Tavira - Crédito Agrícola), segundo classificado, e Mika Vijfvinkel (Superfroiz), que fechou o pódio.

Na classificação geral, Keegan Swirbul (Efapel Cycling) confirmou a vitória final, depois de ter conquistado a etapa de ontem. Jesus del Pino (Aviludo - Louletano - Loulé) terminou no segundo lugar, enquanto Francisco Campos fechou o pódio.

O pelotão nacional segue agora rumo ao Grande Prémio TSF - JN, que se disputa entre 3 e 6 de setembro.

📸 Miguel Pereira

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