Instagram story viewer> @khadaryz> Tagged

Khaled mohamed🇦🇪🇪🇬🇰🇼 | مدرب و اخصائي تغذيه

@khadaryz

324.8K

followers

1329

following

خسرت وزنك بالمنجارو وخايف يرجع؟تابعني➖
أساعدك تحافظ على نتيجتك وتغيّر جسمك➖
خسارة دهون أو بناء عضل|للتدريب ارسل“اشتراك”➖
دربت +2370 شخص|8شهادات رياضية

POSTS STORIES REELS TAGGED

كلام قد يغير حياتك👇 اقرأ تحت👇
-
-
-
لايك و اكتب الحمدالله و شارك المنشور للخير❤️❤️♥️✍🏼👇🏼
__________________________________________________
اذا كنت تعاني من الكرش او الارداف او مشكله النحافه؟
نصيحه لاي شخص يتابع الصفحه يتابع حساب الكابتن خالد🙏 ينشر معلومات تفيدك و سريعه حرام ما تستفيد من هل حساب👇👇
-
@khadaryz @khadaryz @khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
-
-
__________________________________________________
.
.
.
#اذكار_الصباح_والمساء #اذكار_الصباح #الباقيات_الصالحات #دينيات #اذكار_النوم #أذكاري ‎ #أغار #أدب_عربي #مما_قرأت #أقوال #نكت_ضحك #اشتقتلك #كلمات #كلام_حلو #حكمة_اليوم #كلمات_راقت_لي#اقوال_وحكم
#اسلاميات #استغفر_الله #الحمدلله #الامارات #خليج #كويتي_وافتخر #مشاري_العفاسي #عماني #بحرين #مكه_المكرمه #خليجي

10k

136

Repost from @khadaryz
•
لا تنسوا اللايك و احفظوا البوست و ابعت البوست لاي شخص ممكن يفكر انه يشتري خلطات و كريمات او حتى حوارق دهون☺️
-
-
و اتمنى لو اي واحد بيبيع المنتجات بتاعت التنحيف يرحمنا لان فعلا حرام اللي بتعملوا في الناس، في واحد بعتلي و قالي انه انضر منهم و طبعا انا مصدوم انه بعد الوعي الللي بنحاول نقدمه في المواقع دي لسه في ناس بتعرف تبيع الحجات دي لناس ضحيا، للاسف هم بيلعبوا على عنصر سرعه النتيجه اللي انتول بتدوروا عليه و انا دايما اقول انه النتيجه مش في شهر او اثنين، الدايت لازم يكون اسلوب حياه💥👏
-
-
اكتب كلمه توجها لام ساره بتاعت الارداف🤣 و ضروري انشر الفيديو مع أصدقاءك و اهلك🙏❤️
-
-
#بلوك_اكسبلور

12

0

Repost from @khadaryz
•
اذا استفدت من البوست لا تنسى اللايك❤️ و احفظ البوست عشان متى ما جعت تستخدم الخيارات🙌 الانستقرام يتابع اللايكات عندك فا اذا ما تحط لايك يخفي بوستي عنك فا اذا مهتم بالمعلومات تفضل قدامك اضغط لايك 😍👍
-
السناكات شي نعاني منه و احنا في البيت بسبب الملل او انك تشتهي اشياء حلوه، فا اليوم جبت لكم سناكات فيها ١٠٠ سعره حراري 🙌
-
حساب السعرات شي مهم طبعا سواء كان الاكل عالي او قليل بالسعرات ولكن الحلو في الموضوع انك ممكن تاخد سناكين من اللي مكتوب و يكون فيه ٢٠٠ سعره حراري و تحس بالشبع💥😍

-
اكتب ما هو سناكك المفضل؟🤔

15

0

@khadaryz
@khadaryz
@khadaryz

#صحه #صحه_دايت #صحه_ورشاقه #تغذيه_صحيه #دايت #دايت_صحي #عرب_دايت #دايت_بدون_حرمان #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #حميه #حميه_غذائيه #اكل_صحي #اكلات_صحيه #رشاقه #لياقه #رياضه #رياضه_لياقه #رياضه_منزليه #حرق_دهون #حرق_سعرات #سعرات_حراريه #يوغا #دايت_ماجد #الصيام_العكسي #وصفات_دايت #رجيمي #دايت_سنتر #دايت_عرب

29

1

#checkin 🏦
-
@okankarakocali done from his Phase 1 and ,we break for 2Days decreased some diet ,cardiovascular frequency,and he build his metabolism on fire point ,Still didn’t increase his Androgen/E2 ratio will bring him more sharper and dryer lets follow the plan and get last hammer 🔨 .
#
#Teamtamer
#onlineshopping #prep #fitness #mensfashion #abs #workout #healthyfood #lifestyle #bodybuilding #bodytransformation #workout #prep #lean #shredding #workout #bodybuilding

183

3

Protein Rice Crispy tart 🥰

⁣

مين يحب الكرسبي رايس 😍؟؟

احس شباك الابداع فيها مفتوح ومع اي شي تزبط 🤩 ..

الزبدة تارت بالكرسبي رايس شي من الاخرج ، اتوقع لو فكرت اعملو ثاني راح اغير الحشوة ( ممكن اذوب شوكلاته بيضاء ، ممكن احضر مربي فراوله ، وممكن شوكلاته ومكسرات )

⁣

المهم لو طبقتو الوصفه خلوني اشوف ابداعاتكم .. 🤩🤩🤩🤩

المكونات ؛

⁣

كوب كرسبي رايس
٤ حبات شوكلاته مارس

⁣

الحشوه :
٤٠ جرام جبنة فلادلفيا
٢ سكوب بروتين فانليا
١٢٠ مل حليب الصويا
ملعقه صغير فانليا

⁣

الطريقه :
نذوب المارس في الميكرويف تقريبا دقيقه ، كل ٢٠ ثانيه نخرجه من المكرويڤ ونحركه ،
بعدها نخرجه من المكرويف ونضيف له الكرسبي رايس .
بالتساوي نكورها و نوزعه في القوالب الصغيره وممكن نفرغها من جوه ( استخدمة نهاية ملعقه ) عشان احفرها .
دخلتها الفريزر لمدة ١٠ دقايق .

⁣

الحشوة :
سكوب البروتين نضيف عليه الحليب والجبنة الفلادلفيا ونخلطهم مع بعض بشرط الخليط يكون ثقيل وكريمي اضفت سكوب ثاني بروتين عشان يكون ثقيل .

⁣

نطلع قوالب الكرسبي من الفريزر ونضيف لها الكريمه ونرجعها الفريزر ثاني ، ونزينها بالطريقة اللي تحبوها 🥰😍 .

⁣

✅ Macros for each Tart (makes 12 ):
124 Cals, 15.4g Carbs, 3.3 gFat, 7.5 g Protein . .

⁣

⁣

————————————
. .
⁣

#وصفات_صحية#صحي#وصفات_ريما#فليكسبل_دايت#تمارين#رياضه#جدة#اكلات _سريعه#نادي # وصفات_ريما#تدريب_شخصي#جدة#لياقة#الرياض#workoutmotivation #gymnastics #food#flexibility#visitdubai #healthy_food#jeddah#training #calisthenicsmovement #practice #gravitydxb# love #hope #faith #inspire #inspirational #inspirationalwords #inspirationalquotes

700

61

#Flashback
Many questions why we Ask to make ( LH ) , ( FSH ) lab test , what benefits to do ?
LH - luteinizing hormone
FSH - Follicle-stimulating hormone
In male :
1. Fertility test in men and women.
2. In case of failure work of pituitary gland the first hormones affected lh, fsh .
3. When natural testosterone shutdown also they affected.
4. Also testosterone productions and sperms maturity also affected.
5. Also libido ، sex drive and erection of the penis.
In female :
1. Fertility test in men and women.
2. In case of failure work of pituitary gland the first hormones affected lh, fsh .
3. Disruption or disorganization of menstrual cycle .
4. Also any affected fsh lead PCOS
5. Also Hirsutism . ‎ الكثير من الاسئلة لماذا نحتاج دايما ان نعمل فحص لهرمونات الغدة النخامية و اليوم رح اتكلم عن اثنين من اهم الهرمونات التي تفرزهم الغدة النخامية
‎ وهم Lh , Fsh ?! ما الفائدة من معرفة مستواهم ؟
الرجال :
1. تعطيك فكرة عن مدى الخصوبة عند الرجل و المرأة و خصوصا في حالات الانجاب .
2. في حال قصور الغدة النخامية اول هرمونات التي تتأثر هما Lh,Fsh .
3. عند تعطل انتاج هرمون التستيرون الطبيعي تتاثر هذه الهرمونات .
4. ايضا عن خلل بي هرمونات lh, fsh يأثر على عملية انتاج التستيرون و ايضا نضوج الحيوانات المنوية .
5. ايضا يأثروا على الخصوبة ، الشهوة الجنسية و عملية الانتصاب .
النساء :
1. تعطيك فكرة عن مدى الخصوبة عند الرجل و المرأة و خصوصا في حالات الانجاب .
2. في حال قصور الغدة النخامية اول هرمونات التي تتأثر هما Lh,Fsh .
3. عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء .
4. واي خلل و خاصة بهرمون fsh يؤدي مع وقت لي تكيس المبايض و له كثير من اعراض .
5. نمو شعر غير مرغوب للنساء وايضا ظهور بقع سوداء بي عدة اماكن الوجه ، اسفل عين و مناطق حساسسة ايضا •
•
•
•
•
#transformation #dubai #musclemodel #onlinecoaching #uae #contestprep #transformation #shredded #ifbb #npc #wbff #menphysique #hardwork #amman #jordan
#drmutaztabbaa #drmutaztabba #pharmacist #الدكتورمعتزالطباع #صيدلاني #transformation
#fitness #homeworkout #bodybuilding #motivation #personaltrainer #pharmacy #dubaicoach #abudhabicoach #pharmacology ™ { Pharmacist } MUTAZ TABBAA © ALL RIGHTS RESEVERD

277

42

كيف تتعامل مع الأشخاص من يعاني من تخثر بالدم ك نظام الغذائي.... وكيف نكون حذرين في تعامل معهم
#clotting
#blood_clotting
#تخثر_الدم

2

0

لايك و اكتب 5 اشياء تاخد عليهم اجر و لايك اذا ممكن❤️♥️✍🏼👇🏼
__________________________________________________
@khadaryz @khadaryz @khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
__________________________________________________
.
.
.
. ‎#إقتباسات #أغار #أدب_عربي#فيديوهات_رومانسية #مما_قرأت #كتاب_أنصح_به #بكرهك#أقوال #نكت_ضحك #اشتقتلك #اكسبلور #كلمات#فيديوهات_ضحك #أبيض_وأسود #لايك #كلام_حلو#رام_الله #سيدتي #حكمة_اليوم #كتب #كلمات_راقت_لي#اقوال_وحكم #صور_رومانسية #مضحك #ترطيب #طبخي#تجارب_بنات_10_10

5k

356

حساب الكابتن خالد...نصائح لنزول الوزن و تنحيف الخصر عنده جم بنت منزل شلون ضعفت و نصيحه وحده تنزل الكرش😔.. ♥️✍🏼👇🏼
__________________________________________________
@khadaryz @khadaryz @khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
__________________________________________________
.
.
.
. ‎#إقتباسات #أغار #أدب_عربي#فيديوهات_رومانسية #مما_قرأت #كتاب_أنصح_به #بكرهك#أقوال #نكت_ضحك #اشتقتلك #اكسبلور #كلمات#فيديوهات_ضحك #أبيض_وأسود #لايك #كلام_حلو#رام_الله #سيدتي #حكمة_اليوم #كتب #كلمات_راقت_لي#اقوال_وحكم #صور_رومانسية #مضحك #ترطيب #طبخي#تجارب_بنات_10_10

4k

623

حساب الكابتن خالد...نصائح لنزول الوزن و تنحيف الخصر عنده جم بنت منزل شلون ضعفت و نصيحه وحده تنزل الكرش😔.. ♥️✍🏼👇🏼
__________________________________________________
@khadaryz @khadaryz @khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
__________________________________________________
.
.
.
. ‎#إقتباسات #أغار #أدب_عربي#فيديوهات_رومانسية #مما_قرأت #كتاب_أنصح_به #بكرهك#أقوال #نكت_ضحك #اشتقتلك #اكسبلور #كلمات#فيديوهات_ضحك #أبيض_وأسود #لايك #كلام_حلو#رام_الله #سيدتي #حكمة_اليوم #كتب #كلمات_راقت_لي#اقوال_وحكم #صور_رومانسية #مضحك #ترطيب #طبخي#تجارب_بنات_10_10

14k

2k

حساب الكابتن خالد...نصائح لنزول الوزن و تنحيف الخصر عنده جم بنت منزل شلون ضعفت و نصيحه وحده تنزل الكرش😔.. ♥️✍🏼👇🏼
__________________________________________________
@khadaryz @khadaryz @khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
@khadaryz @khadaryz
__________________________________________________
.
.
.
. ‎#إقتباسات #أغار #أدب_عربي#فيديوهات_رومانسية #مما_قرأت #كتاب_أنصح_به #بكرهك#أقوال #نكت_ضحك #اشتقتلك #اكسبلور #كلمات#فيديوهات_ضحك #أبيض_وأسود #لايك #كلام_حلو#رام_الله #سيدتي #حكمة_اليوم #كتب #كلمات_راقت_لي#اقوال_وحكم #صور_رومانسية #مضحك #ترطيب #طبخي#تجارب_بنات_10_10

5k

75