Instagram story viewer> @khora_movement_school> Tagged

khora_movement_school

@khora_movement_school

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Dnes další díl ze seriálu "na cestách"

Výpony na lýtka nejen jako kompenzace, ale také trocha žilní gymnastiky.

Při dlouhých cestách bych zařadila 2 série po 10-30 opakování a hromadně zapojila celou rodinu či okolo přihlížející jedince.

PS: dělat můžete i o kuchyňskou linku či zeď, funguje to taky 🤞🏻

#khoramovementschool #pohyb #volvo #trenink #cviceni

2k

7

PS: funguje to i bez kapoty, třeba v kanceláři .. 👀
#khoramovementschool #volvo #pohyb #cviceni

567

5

Vtípky stranou “fireman carry” je velmi dobrý nástroj umožňující odnést nejen Jirku, když na tom záleží, nebo když po ruce nemáte činku. Zároveň jej však ne každý technicky či strukturálně zvládne.

Jako vždy, je třeba trénovat.

Předpokladem je zde dobrá struktura - nastohování všech segmentů nad sebe [zejména koleno kyčel ramena], napřímená páteř a schopnost udržet v těle dostatečně předpětí.

📸 Velké díky nejen za asistenci a smysl pro humor @jirka_sedivec, který už v listopadu zavítá do Prahy se seminářem Lokomoce I. Bližší informace v biu.

#khoramovementschool #terapie #training #physiotherapy #pohyb

7k

11

ONLINE DANCE MODULE

This upcoming series of classes focuses on practical tools to expand your movement vocabulary and transform everyday gestures into expressive movement.

Through guided scores, you will learn how to unlock your creativity and develop your own practice—all from the comfort of home (a 3m x 3m space is all you need).

Key Details:

Duration: 75 minutes per session (live and interactive)

Requirements: No previous dance experience necessary; open to all levels

Format: Designed progressively, with session recordings and a dedicated Telegram group for ongoing practice.

If you are interested in joining or would like to receive more details about the program, just access the link in my bio there you’ll find the sign up form and more detailed information on dates and times.

70

0

Tělo jako malé Dojo

#khoramovementschool

594

10

⛩️ Malé něco je lepší než velké nic, dnes opět z cyklu “na cestách” na téma kyčelní extenze.

Tento cyklus videí vzniká za spolupráce a podpory @volvocarscz, díky kterým mám v čem “létat” po ČR a zjevit se často na 3 místech během jednoho dne v tomto krátkém mezidobí před dalším oficiálním odletem v říjnu.

Díky za podporu. 🤍

#khoramovementschool #pohyb #cviceni #volvo #nacestach

843

19

Immersion 16.-20.9. 🔥🌊

1) 🤍
2) Hoops w Markét 🙏
3) Secreet power w Luky
4) 👅
5) Láskyplné pohlazení (DOOPRAVDY!)
6) Už jsem se do té Plzně doopravdy přestěhovala 😁
7-8) Najdi rozdíl... 😂😂

📖:

- Jazyk je pořád velmi důležitý a bude dokud nepřestane být 😅

- Taktaktaktaktak

- Co je všechno na mé čočce?

- Přichází čím dál větší zodpovědnost

- Vždycky můžu dělat něco

- V čem jsem extrémně obsesivní?

- Strach se ptát

- Bod A a bod B and let's do the work

- Speak up!

- pa paaaaaa!! pa pa pa paaaaaa!! pa pa a nebo taky občas ne no 🥹

Vícedenních eventů už mám za sebou několik, ale nikdy to nebylo stejný a nikdy nebude, vždycky si odnáším úplně jiné věci, o sobě, o pohybu, o ostatních, o životě, o tom co to znamená být pro jiné učitelem, o tom co se já učím a chci učit od své učitelky...

Nejvíce bych chtěla asi ostatním přiblížit ten prostor, který se tam vytváří, protože nikde jinde jsem žádný podobný nenašla. Myslím si, že to je to něco, co člověka praští hned jak se do takovéhle skupiny dostane a vlastně vůbec nedokáže pojmenovat co to je. Je to prostor! Ale vůbec tam nejde o nějakou místnost nebo tak něco, tenhle prostor není závislý na konkrétním místě - z obrovské části ho vytváří a drží učitel a na podporu jsou tam ostatní človíčkové z celé skupiny. Ten prostor je hodně bezpečný, vytváří téměř ideální podmínky pro seberozvoj a sebepoznání, nikdo tam na nic nikdy není sám, z jedné strany je to takové velké zrcadlo, dělají se tam super zábavné a zajímavé věci, ale někdy i fakt hodně těžké věci, je to prostor pro bytí...

Thank you for opportunity 🤍🙏

#khoramovementschool
#denik

66

7

Prostor pro bytí

#khoramovementschool

234

3

Glimpse & vytrženo z kontextu “Rotace Tibie / Holenní kosti”

#khoramovementschool #knee #terapie #pohyb #cviceni

393

1

Glimpse 📸 5 denní Immersion [Oheň & Voda] Plzeň 2026

40 hodin praxe. Smíchu. Potu. Diskomfortu ..

Děkujeme za důvěru a obrovské nasazení.
Bylo nám velkou ctí.

#khoramovementschool

208

4

Glimpse 📸 Immersion Plzen 2026 & vytrženo z kontextu

#khoramovementschool #terapie #pohyb #cviceni #hýždník

721

4

Mobilizace pánve & další neefektivní způsob, jak se dostat z bodu A do bodu B

Velmi, velmi potentní cvik, nejen pro vaši podlahu, ale také tuhá bedra, lepší propojení pánve na žebra a mobilitu zadního řetězce těla.

Zařaďte a zacházejte s tímto cvikem dle uvážení, ale lépe bez té kávy, obzvlášť v začátcích.

Bližší informace k nadcházejícím eventům a dálkové výuce přes naše webové stránky, link v biu či email info@khora-events.com.

📸 Animace @muscleandmotion

#khoramovementschool #terapie #cviceni #mobility #backpain

3k

23