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Preparação física também faz parte da evolução. ⚡🥋

Além dos treinos no tatame, tenho um trabalho de preparação física com eletroestimulação muscular (EMS) na @afv.eletro utilizando uma roupa especial que ativa diferentes grupos musculares durante os exercícios.

É um treino intenso e estratégico, que vem me ajudando no fortalecimento, condicionamento, resistência e desempenho físico para o Jiu-Jitsu. 💪🔥

Cada detalhe conta quando o objetivo é evoluir e chegar cada vez mais preparado para as competições.

Muito feliz em poder contar com um patrocinador que acredita no meu potencial e faz parte dessa preparação. 🤝🧡

@afv.eletro
@kikodicas & @mari_marombabjj
#bjj #jiujitsu #fypage #viralvideos #gym

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EMS É SEGURO PARA SISTEMA NERVOSO PERIFÉRICO?

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✨Vídeos da Semana | de 26 a 31 de julho✨
Nossos clientes seguem mostrando na prática como os equipamentos FitPulley potencializam cada treino, aula e tratamento. São diferentes técnicas, objetivos e realidades, unidos pela mesma missão: entregar mais resultados, segurança e versatilidade 💪

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#fitpulley #musculação #treinamentofuncional #fisioterapia #equipamentosfitness

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Que possamos ser exemplos pra outros.. 🦾🤌🏼🥋🙌🏻

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Hoje fui na visita @teamcruzbjj obrigadaaa pelo convite @kikodicas #oss

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É com enorme prazer, que oficializamos o cronograma do dia 8 de agosto ( 2º dia de congresso ) #congressobrasileiroems

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Esse post inaugura uma série nova aqui no perfil: “Verdade ou Achismo” - onde vou pegar crenças populares do mundo fitness e da saúde e destrinchar com a ciência por trás, sem enrolação e sem romantizar o que a internet tá acostumada a fazer.

O Ep1 não é contra suplemento - é contra a ideia de “atalho mágico”. Através de meus estudos da faculdade, pesquisas em alguns artigos,especialmente, “‘Whey Protein Supplementation Combined with Exercise on Muscle Protein Synthesis and the AKT/mTOR Pathway in Healthy Adults” (Ji et al., 2025, publicado na revista Nutrients), venho tentar ‘desmitificar’ esse assunto que vem rondando por aí!!

Pra entender essa resposta, dois conceitos rápidos: proteínas são moléculas formadas por “blocos” menores chamados aminoácidos - são esses blocos que o corpo usa pra construir e reparar tecido, incluindo o muscular.

Mas ter os blocos disponíveis não é o que dá início à construção.

O que de fato dispara o processo de crescimento muscular é o treino- mais especificamente, a tensão mecânica gerada nas fibras musculares durante o exercício de força.

Esse estímulo mecânico funciona como um “aviso” que a célula muscular recebe: ela é literalmente estressada (no bom sentido, fisiológico) o suficiente para que o corpo entenda que precisa se adaptar (ficar mais forte, maior, mais resistente àquele tipo de esforço para a próxima vez).

Pense desse jeito: o treino é o pedido de reforma. Sem esse pedido sendo feito, não importa quanta proteína, quanto whey, quantos aminoácidos você tenha circulando no sangue - não existe “obra” pra fazer. O nutriente só importa depois que esse pedido já foi disparado.

É por isso que ninguém cresce músculo só bebendo whey, sem treinar. O suplemento entra depois, como te explico aqui do lado >>

Aqui entra o conceito central pra entender essa discussão toda: a síntese proteica muscular, ou MPS (do inglês muscle protein synthesis).

A MPS é, de forma simples, o processo pelo qual seu corpo usa aminoácidos (os “blocos” que formam as proteínas) para construir novo tecido muscular. Esse processo acontece o tempo todo no seu corpo, em equilíbrio com a quebra de proteína muscular (chamada de proteólise). Quando a s

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Como a EMS-WB pode contribuir para saúde mental
@personal.marcosmachado Mestre em saúde mental, Doutorando em Ed.Física, especialista em EMS, explica tudo pra gente nesse esquenta do Congresso Brasileiro de Eletroestimulação Muscular.

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Seu corpo está te levando para a vida que você deseja viver?

Se a resposta for não, talvez seja hora de começar a cuidar dele com mais carinho.

💪 Seu futuro começa nas escolhas de hoje.

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Não fazemos nada sozinho, todos nós que vivemos respirando saúde e bem estar, cuidando de pessoas, estamos fazendo tudo isso acontecer. #congressobrasileiroems

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Conhecimento gera resultado, mas relacionamento acelera resultados.

Os maiores avanços da saúde acontecem quando profissionais compartilham experiências, discutem casos e aprendem juntos.

Por isso o Congresso Brasileiro de Eletroestimulação Muscular não é apenas um evento.

É um ambiente de conexão entre:

• Educadores físicos
• Fisioterapeutas
• Médicos
• Pesquisadores
• Empreendedores da saúde

📅 07 e 08 de agosto
📍 Barra da Tijuca – Rio de Janeiro

Nos vemos lá.

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A pergunta é:

Você estará preparado quando isso acontecer?

Enquanto muitos ainda discutem a tecnologia e metodologias, outros já estão construindo negócios, formando equipes e criando autoridade através dela.

O Congresso Brasileiro de Eletroestimulação Muscular nasce para reunir quem quer liderar esse movimento.

7 e 8 de agosto
Rio de Janeiro
#congressobrasileiroems

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