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kirchner_ramon

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Gym Owner @fitnessunited.ch
Founder @dumanutrition.li
🎓 Spezialist Fitness- und Gesundheitstraining

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3 Tage. Vollgas. Kein Zurück. 🔥

«Der beste Wettkampf in der Schweiz.»
Vier Athletinnen und Athleten. Ein Ziel, durchziehen.

Was bedeutet CrossFit für unsere Dana und die Duma Ambassadors , die auf der Wettkampffläche stehen und was macht diesen Wettkampf so speziell?

Unsere neue Doku « @toughandrough_switzerland » ist ab jetzt auf YouTube. 🎬

Was war dein härtester Wettkampf-Moment? Schreib’s in die Kommentare 👇

#toughnrough#dumanutrition#gobeyond#crossfit#hybridtraining

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Etwas Neues kommt 👀

Mittwoch, 21.10.2026
Was glaubst du, was es ist? Schreib es in die Kommentare. 👇

#dumanutrition #gobeyond #comingsoon #newlaunch #performanceline

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GO BEYOND. 🖤

Zwei Mit-Gründer. Ein Versprechen.
Ramon & Gian-Luca reden nicht nur über Leistung sie stehen selbst an der Startlinie. Hyrox Genf, Hybrid Games Basel, ATHX München, Rhylauf.

Was sie antreibt? Voll im Moment sein. Alles geben. Mit voller Leidenschaft. 🔥 Und genau dann über sich hinauswachsen.

So voller Emotionen, das ist für uns GO BEYOND. Und genau dafür machen wir Duma. Ehrliche Produkte für alle, die mehr aus sich rausholen wollen.

👇 Was kommt als Nächstes? Schreib uns in die Kommentare, welchen Wettkampf Ramon & Gian-Luca angehen sollen.

#gobeyond #dumanutrition#performance

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Mobility als Warm-up ist extrem unterschätzt für die Performance in der Trainingseinheit.

Was hilft dir vor dem Training?

#fitnessunited #warmup

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«Ich starte definitiv nicht jeden Tag motiviert»

Ramon ganz ehrlich: was ihn trotzdem jeden Tag antreibt, welches Supplement er nie weglässt, wie er sich aufs Training einstimmt und welche Basic 3 er jedem empfiehlt.

Welche Frage sollen wir den Gründern als nächstes stellen? Schreibt sie in die Kommentare 👇

#gobeyond #dumanutrition #supplements #performance #motivation

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Kreuzgriff beim Deadlift - ja oder nein? ✅❌

#deadlift #kreuzgriff #fitness #fitnessunited

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Gibt dir eine Tasse Kaffee wirklich genug Energie für dein Training nach einem langen Arbeitstag?🧐

#dumanutrition #gobeyond #powerofnature

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Brooks & ASICS testen und dabei Athletik lernen: Am 17. Oktober ist RUNNERS ATHLETIC DAY 👟🏃🏽🏃🏽‍♀️

Ausdauer ist nur ein Teil als Läufer. Kraft, Athletik und der richtige Schuh machen den Unterschied, ob du schneller wirst oder dich verletzt.

Darum machen wir zusammen mit Beat Sport den
RUNNERS ATHLETIC DAY

WANN:: Samstag, 17. Oktober 2026
WO: Churerstrasse 175, 9495 Buchs

ZEITPLAN:
09:00 – Schuhtest: Laufschuhe von Brooks & ASICS direkt mit und bei Beat Sport ausprobieren
11:00 – Seminar: Athletiktraining für Läufer, mit Übungen, die du sofort umsetzen kannst

Für dich Komplett kostenlos
Egal ob du gerade erst anfängst oder schon Jahre läufst

Markier deine Laufgruppe oder deine Laufpartner die unbedingt dabei sein müssen.

Wir freuen uns auf Euch

#RunnersAthleticDay#FitnessUnited#UnitedByTraining #BeatSport

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Es ist uns eine Herzensangelegenheit zu halten was wir versprechen und zwar verträgliche Produkte mit möglichst kurzen Inhaltslisten und ohne Chemie.

#dumanutrition #powerofnature #gobeyond

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Deadlift lernen – richtig ✅

Der Kreuzheber gehört zu den wichtigsten Grundübungen überhaupt. Und bei kaum einer Übung entscheidet die Technik so sehr darüber, ob sie dich stärker macht oder dir schadet.

Darum zeigen wir sie dir live bei uns im Gym.

Wann: Freitag 25.09.2026, 18:30 Uhr
Wo: Fitness United in Buchs SG

Meld dich an und sei dabei ✍🏼

#deadlift #kreuzheben #krafttraining #grundübungen #fitnessunited buchs seminar technik

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Fitness United - der Ort, an dem jeder sein persönliches Ziel erreichen kann.

Ob Reha, Fitness, Ausdauer, Kraft, Muskelaufbau oder Abnehmen - wir bringen das Know-how und die Erfahrung mit, um dich auf deinem Weg individuell zu begleiten. 🙌🏼😁

#fitness #ziel #trainingstipps #trainingsplan #fitnessunited

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Wenn es Duma schon 1980 gegeben hätte.
Andere Frisuren. Andere Verpackungen. Gleicher Anspruch.

Clean. Natural. Effective.

#dumanutrition #powerofnature #1980

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