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Carsten Rehberg

@koerperheld

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Stopp! Nicht scrollen!

Am Wochenende geht es für mich als @kinderherzlaeufer zum @gettingtough und auch dieses Jahr sammle ich wieder spenden für herzkranke Kinder. ❤️

Laufen für die Menschen, die nicht mit dieser Gesundheit auf die Welt gekommen sind und dennoch jeden Tag aufs neue sportliche Höchstleistungen bringen, um den Alltag zu schaffen.

Ich spende wieder für das Projekt „ Herz Lungen Training bei Herzkindern“ bei denen die Kinder unter Aufsicht zur Selbstdisziplin und Belastbarkeit geführt werden.

Wenn du mich ebenfalls unterstützen möchtest, dann wäre ich dir sehr dankbar. Den Spendenlink findest du hier oder in meiner BIO 👏🏻

https://www.stiftung-kinderherz.de/aktiv-werden/mitmachen/als-kinderherz-laeufer-fuer-herzkinder-unterwegs/spendenaktionen#/detail/47840

#kinderherzläufer #asicsfrontrunner #gettingtough #laufendgutestun #charityevent

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Pünktlich zum 5. Geburtstag habe ich mir ein paar Geschenke bereitet und die Körperheld Praxis umgestaltet. 🤩

Danke an jeden einzelnen Helfer*in und Patient*in für die gemeinsame Zeit in den letzten Jahren und das erreichen gemeinsamer Ziele 👏🏻

An dieser Stelle wünsche ich auch meinem Kollegen @marc.uhlmann alles erdenklich Gute für seinen Umzug und die neuen Projekte 🙌🏻

#physiotherapie #teltow #körperheld #dankeschön

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Heute stand ein progressiver Lauf auf dem Programm, um wieder Tempo in die Beine zu bekommen 💪🏻

#asicsfrontrunner #laufen #running #runhappy

P.s.: Bild aus der Konserve wegen Dunkelheit 😂😊

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#treppentraining beim #fitandfastberlin

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Das Wetter war uns heute sch…. egal! Lockereres Läufchen, Lauf ABC, „Bergansprints“ und treppentraining, mehr geht nicht. Danke an alle

#berlinläuft #berlin #berlinrun #berlinrunners #running #team #asicsfrontrunner #berlinrunningmitte #laufliebe

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Treppentraining wieder vor meinem Trainingslauf. Einen Absatz mit dem linken Bein, einen Absatz mit dem rechten Bein. Damit 3 Wiederholungen!

#laufabc #treppentraining #treppe #treppenehmen #treppeweilsportlich #atletik #training #asicsfrontrunner #orthomol #feelslike

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Treppentraining zum Anfang meiner 12km Laufeinheit.

#treppentraining #treppe #ausdauertraining #koordinationstraining #power #trainingseinheit #trainingeinmalanders

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Nach fast 6 Wochen das erste Mal wieder in Sportsachen! Noch bin ich nicht wieder ganz heil - aber Radfahren ging schon ganz gut. Immer wieder schön mit meinen Kollegen. Radeln am Main bis Seeligenstadt - früher wäre ich die Strecke locker gelaufen. Bis November kann ich wieder etwas Fitness aufbauen, um dann erneut 6 Wochen auszufallen… Aber das war’s dann. 2024 wird hoffentlich wieder ein Sportjahr in meinem Sinne. ✌🏻
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#milehighberlin #neverstopexploring #running #heat24 #heatberlin24 #cycling #hiking #comebackstronger #laufliebe #laufen #ultrarunning #ultrarunner

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Mal sehen was das Wochenende beim #vlatavarun bringt… mit einem internationalen Team von @asicsfrontrunner immer entlang an der Moldau bis nach Prag.

📸 @laake_photography danke für die geilen Bilder

#laufen #togetherwecan #runnersworld #loverunning #timetorun #runtoinspire #happyrunners #laufen #run #laufmomente #runtastic #instarunners #laufenmachtglücklich #running #runkeeper #weekendmood #togetherwecan #correr #irun #hardlopen #löpning #runnerslife #runner #laufen #instarun #orthomol #liebeslauftagebuch #instarunnerstribe

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Spaß pur vor einer Woche in #hamburg beim #haspamarathon hier mit @snja.k und @dr.carina.petrasek. Endlich Haare auf dem Kopf… danke euch!

Blau steht mir?

#laufen #togetherwecan #runnersworld #loverunning #timetorun #runtoinspire #happyrunners #laufen #run #laufmomente #runtastic #instarunners #laufenmachtglücklich #running #runkeeper #weekendmood #togetherwecan #correr #irun #hardlopen #löpning #runnerslife #runner #laufen #instarun #orthomol #instarunnerstribe #asicsfrontrunner

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Mein Top 3 Übungen für den hinteren Oberschenkel

#asicsfrontrunner #runningphysio #training #laufen

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Kennst du diesen Moment,wo du am Tag vor dem Wettkampf deine Kleidung zusammen suchst und das kribbeln langsam losgeht?

Bei mir sind es die neuen und unbekannten Herausforderungen, wie mein 24std Run and Bike, die Hindernisläufe oder 200k Radtouren, bei denen das Kribbeln besonders ansteigt.

Morgen früh ist es dann so weit und ich gehe auf die Strecke beim Hyrox Berlin. Jetzt heißt es nur noch kopf aus Spaß haben und die @kinderherzlaeufer / @stiftungkinderherz bei einem anderen Event vertreten ❤️

#asicsfrontrunner #stiftungkinderherz #kinderherzläufer #hyroxberlin2022

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