Instagram story viewer> @l_sektor> Tagged

Фітнес-клуб: TRX | Tabata | Barre | Шпагат

@l_sektor

13.6K

followers

530

following

🔸Спеціалізований TRX клуб
🔸Групові та індивідуальні
Online ➡️ @lsektoronline
Owner: @svluchkina

POSTS STORIES REELS TAGGED

Жіноче тіло неймовірне 💫
Дякую @l_sektor за спортивний супровід в цій неймовірній подорожі 🤰🏻💖

88

18

АПОКАЛІПСИС ВІДМІНЯЄТЬСЯ.
Або, як мінімум, переноситься на невизначений термін 😎
Самій складно в це повірити, але…
@l_sektor ПРОДОВЖУЄ СВОЮ ІСТОРІЮ! 🖤💛

І ні, це не тому, що за два тижні я якимось дивом відновила свою суперсилу. І точно не тому, що вся ця історія із закриттям була геніальною маркетинговою стратегією..
А тому, що за ці два тижні сталося дещо, чого я не могла навіть уявити.
Виявилося, що за 11 років ми побудували не просто фітнес-клуб.
Ми створили щось, що виявилося більшим за бізнес. І, можливо, навіть більшим за мене саму.

Настільки, що знайшлася людина, яка побачила в цьому цінність. І готова разом зі мною ризикнути, щоб ця історія не закінчилася.
У країні, де планувати навіть наступний тиждень уже неабияка сміливість.

А тепер трохи символізму.
Вчора, коли Київ занурився в суцільну темряву, я й сама була за крок від того, щоб остаточно в ній загубитися.
Здавалося, що темрява цього разу перемогла.
Але настав ранок, зійшло сонце і разом із ним прийшло рішення.

Якщо ми не можемо вимкнути темряву навколо, то можемо хоча б залишити увімкненим світло всередині.

Тому цієї зими #Lsektor залишається.
Місцем, де можна видихнути, перезавантажити голову, повернути собі сили й хоча б на годину забути, в якому божевільному світі ми живемо.

Місцем, де ми й далі будемо тренувати не лише ваші м’язи, а й вашу менталочку 🥹
Я не знаю, що буде далі.
Не знаю, наскільки складним виявиться цей новий розділ.

Але точно знаю одне:
Іноді, щоб історія отримала продовження, потрібно спочатку наважитися поставити в ній крапку.
А виявилося - це було лише трикрапкою…

ДАЛІ БУДЕ. 🤞💛

654

174

Київ-Харків-Київ🫂🤍

595

26

Вчора я прийняла остаточне рішення, яке носила в собі майже рік:
#Lsektor закривається.
Пишу це в день нашої 11 річниці.
Пишу ці рядки і плачу. Бо 11 років це величезний шмат мого життя.
Коли я зараз озираюся на цей шлях , то сама не до кінця розумію, як ми все це пройшли : 1,5 роки ковідних локдаунів та обмежень, а слідом майже п’ять років війни ..
Весь цей шлях ми долали самі, без інвесторів і будь-якої підстраховки-
я і моя неймовірна команда, яка разом зі мною тримала #Lsektor навіть тоді, коли здавалося, що триматися вже немає за що.

Прийнявши рішення закрити клуб, я дивлюся назад не з відчуттям поразки, а безмежно пишаюсь нами , ми , чорт забирай, молодці💪🏻

За ці роки через #lsektor пройшли тисячі людей. Людей, які полюбили TRX, рух і стали однією великою сім’єю. Особливо сильно я відчула це нещодавно, коли подорожувала Португалією і зустрічала там наших. За тисячі кілометрів від Києва , а відчуття, ніби ми щойно вийшли разом із тренування.

І тоді я вкотре зрозуміла:
#Lsektor це не локація , #Lsektor - це люди🫂
Тому так, наша локація закриється. Але сім’я залишиться. Ми будемо поруч і обов’язково вигадаємо щось нове, можливо, зовсім інше і , впевнена, навіть краще.

Але зараз мені треба зробити найважче - відпустити , подякувати, обійняти і попрощатись з місцем, де завжди буде частинка мого♥️

Організаційна частина:
до 31 жовтня ми працюємо у звичайному режимі, якщо ви давно мріяли потрапити в Lsektor - якраз час настав , в нас є опція разових відвідувань.

Усіх, у кого залишилися діючі абонементи, дуже просимо за можливості використати їх до цієї дати. Якщо не встигнете , з кожним усе вирішимо індивідуально.

І ще‼️
Якщо серед вас є людина, яка давно мріє про власний спортивний простір, свій проєкт і готова продовжити цю історію - напишіть мені в директ.

А всім, хто був із нами хоча б раз, я хочу сказати одне:
дякую за ці 11 років, за довіру, за любов,
за життя, яке ми прожили разом🫂🥹

Це кінець епохи.
Але точно не кінець нас.

891

312

#киев #тренировки #київ #стречинг

8

0

You ready for the next TRX CORE Challenge?
Testing out your side plank strength and stability with this one!
1. TRX Single leg Double Knee Tuck
2. TRX Single leg Side plank with Dip
3. TRX Single Leg Rotation
Are you up for the challenge?!
LET’S GO!
@trxtraining
#trxchallenge #corestrong #kcmotrxs #trx trxtraining

131

13

Звички, які реально змінили моє життя.

1. 30 хвилин без телефону перед сном. Спочатку було складно, а зараз навіть не уявляю, як засинала зі стрічкою новин.
2. Ранок починаю не з кави, а зі склянки води. Це дрібниця, але саме вона допомагає мені швидше “увімкнутися”.
3. Три тренування на тиждень. Не для ідеальної фігури, а щоб відчувати силу й енергію.
4. Новий маршрут замість звичного. Люблю відкривати навіть у знайомому місті місця, яких ще не бачила.
5. Дарувати собі подарунки без приводу. Не чекати, поки хтось зробить це за мене.
6. Стежити за водним балансом. Помітила, що коли достатньо п’ю води, почуваюся набагато краще протягом дня.
7. Залишати час тільки для себе. І обов’язково записувати всі справи в нотатки — так у голові стає значно більше простору.

* Підтримувати водний баланс мені допомагає Aqua Миргород. 🤍

• Aqua Миргород Energy — для активного дня та відновлення після тренувань.

• Aqua Миргород D3 — вода з вітаміном D3 для підтримки імунітету, кісток і м’язів.

• Aqua Миргород Detox — природна мінеральна вода для підтримки водного балансу, особливо після активності або в спеку.

163

3

@akulenko.t з тобою разом тренування завжди в топ-ку особливих знищень калорій❤️

Горить все тиждень, тренере @helen.babich.2000 ! Це ваш підпис на всіх головних точках мого тіла✋😆
P.S ще і знімаєте знущання, совість треба мати!😅

В улюбленому @l_sektor

3

5

Такий сюрпрайз вийшов 🤷🏻‍♀️

65

2

40+ - це коли спина іноді нагадує про погоду, коліна про вік, а наглядова рада в голові про здоровий глузд.

І тут раптом хтось стоїть на голові та складається в крендель 🤪

Але найцікавіше, що справа не в цій позі.
Справа в тому, що тіло дуже довго залишається здатним на більше, ніж ми йому дозволяємо.

Рух - це не про молодість.
Рух - це про цікавість до життя.

В @l_sektor ми не вчимо стояти на голові.
Ми вчимо довіряти своєму тілу.
Бути сильними без надриву.
Рухатись без страху.
Зберігати мобільність, енергію та свободу руху на довгі роки.

Щоб можна було не лише гарно виглядати, а й жити так, як хочеться.
Бо поки тіло може дивувати — життя точно триває ❤️

👇 А що ти спробувала вперше за останній рік? Чи наглядова рада поки не погодила? 🤭

158

4

Мені здається, половина людства хоча б раз у житті качала сідниці попереком 🤡

Добра новина: проблема часто не в тому, що ти слабка.
А в тому, що тіло втратило здатність рухатись так, як задумано природою. Поперек компенсує роботу сідниць.

Саме тому ми в #lsektor любимо працювати не тільки над силою, а й над якістю руху.
Бо наша мета не просто гарна дупця, а гарна дупця без доплати у вигляді болю у попереку.

Зберігай 5 вправ , щоб задати правильний вектор руху твоїм сідницям, а за рештою приходь в @l_sektor на #buttonfire 😎🔥

210

13

Поділіться і вашими історіями :
який ваш вчинок або захоплення несподівано «підхопила» дитина?
Або яку вашу звичку вона скопіювала так швидко, що вам стало трохи незручно? 😅

Тим часом @l_sektor пропонує для ваших тінейджерів тренування Teens Functional для формування звички рухатись і бути готовим до будь-яких викликів 🤗

281

29