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LabO RNP - formation neuro pour pros du mouvement

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🧠 Tu testes le muscle. Pas la commande.
👉🏼 Kinés, ostéos, préparateurs, coachs : la grille neuro du bilan.
📈 1000+ pros formés · 12 métiers · 6 pays

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Et si on faisait parfois compliqué… alors qu’on peut aussi faire simple ?

Marcher sur des pierres, franchir un tronc, construire avec des cartons, jouer avec la terre…

Ces moments offrent des occasions de bouger, d’explorer, d’inventer et de recommencer. Sans forcément acheter du matériel spécialisé ni prévoir une activité à chaque instant.

Les parcours et les activités encadrées ont aussi leur place. Ils peuvent proposer des défis adaptés et rendre certaines expériences plus accessibles.

L’idée de ce carrousel ? Garder une place pour le jeu spontané, au milieu de tout ce qu’on organise pour nos enfants.

Pas besoin que chaque jeu devienne un exercice.
Pas besoin que chaque moment serve à mesurer un progrès.

Parfois, on peut simplement leur laisser du temps, de l’espace… et voir ce qu’ils inventent.

👇 Quel jeu de ton enfance aimerais-tu transmettre à ton enfant ?

Enregistre ce carrousel pour les jours où tu cherches des idées simples.

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Travail neuro-sensoriel pour ma rééducation

L’objectif : solliciter différents systèmes impliqués dans le contrôle du mouvement et du tonus musculaire, notamment des extenseurs, avant mon travail actif du quadriceps.

Cervelet – exercice doigt/nez

Le cervelet joue un rôle essentiel dans la coordination, la précision du mouvement, l’équilibre et les ajustements posturaux.
Via ses connexions avec le tronc cérébral et les voies réticulo- et vestibulospinales, il participe à la régulation du tonus et au contrôle des muscles extenseurs.

Un point intéressant puisque le quadriceps est le principal extenseur du genou.

Proprioception du coude droit
La proprioception renseigne le système nerveux sur la position et le mouvement du corps grâce aux informations provenant notamment des muscles, tendons et articulations.
Ces informations sont transmises à différentes structures, dont le cervelet, qui participe à l’ajustement de la réponse motrice.

Pourquoi le coude droit alors que je rééduque mon genou droit ?
Les voies proprioceptives destinées au cervelet aboutissent globalement à une représentation ipsilatérale du corps. La partie intermédiaire du cervelet gère la proprioception des articulations intermédiaires des membres.
Travailler mon coude stimule donc la zone du cervelet responsable de la proprioception du genou.

Nerfs crâniens V, VI, VII et VIII

Ces nerfs possèdent des noyaux et connexions au niveau du pont du tronc cérébral qui participe notamment à la régularisation du tonus des extenseurs.
La formation réticulée ponto-bulbaire (FRPB) intègre des informations corticales, cérébelleuses, vestibulaires et sensorielles. Elle participe au contrôle de la posture, de la locomotion, des synergies motrices et du tonus musculaire avec la stabilisation réflexe pro-active.

Le système vestibulaire, via le nerf VIII et les voies vestibulospinales, contribue également au contrôle des extenseurs.

L’objectif est d’utiliser ces entrées sensorielles pour préparer les réseaux impliqués dans le contrôle moteur, puis d’enchaîner le travail de renfo/rééducation.

Ce travail ne remplace pas la rééducation clas

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Ta semaine en 1 emoji ? Dis-le-moi en commentaire 👇

Une année, 10 photos, et tout ce qu'elles ne montrent pas :

1️⃣ Une année de DU, et au bout, des gens qui sont devenus bien plus que des collègues de promo.

2️⃣ Retourner m'asseoir pour apprendre, ça fait un bien fou.

3️⃣ Me tester moi-même avant de tester les autres. Je ne demande jamais à mes athlètes ce que je ne ferais pas moi-même.

224 watts de moyenne, et ce que la photo ne montre pas : mes jambes juste après 😅

Et mercee canva qui m’a déformé ma photo mdr

4️⃣ Ce que tu ne vois pas derrière l'écran : les soirs passés à coder mon app, ligne après ligne.

5️⃣ Ornella est arrivée du refuge, et la famille s'agrandit 🐶

6️⃣ Les heures sur Canva pour créer du contenu. Pas la partie la plus glamour, mais celle qui me permet de partager ce que j'aime.

7️⃣ Savoir se faire plaisir. Oui, même un coach.
PS : ya trop de photo mais j’en met qu'une seule 🫠

8️⃣ Lever la tête, juste un instant. Ce soir-là, le reste pouvait attendre.

J'ai compris que prendre du temps pour moi ne veut pas dire reculer, c'est ce qui me permet d'avancer plus longtemps ...

Merci à ceux qui étaient là 🫶🏼 et ma moitié @lysetlin qui me soutient depuis le début de cette aventure, road to 2k27 la Team.

9️⃣ Et toi, ta semaine en 1 emoji ? Dis-le-moi en commentaire

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Tant que tu n’arrives pas à tenir en équilibre, tu n’arriveras pas à te concentrer.

C’est ma réponse, en une phrase, à une question qu’on m’a posée cette semaine : « quel est le lien entre l’équilibre et la concentration ? »

La réponse complète est dans la vidéo.

👉🏼 Pense à sauvegarder ce post et à l’envoyer à quelqu’un qui a du mal à rester concentrer plus de 5min

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Découvrez le programme complet de notre colloque scientifique de Novembre 🔥
Il reste quelques places, inscrivez-vous rapidement pour ne rien manquer !

👉 Réservez juste ici : https://mover-vr.fr/event/3e-colloque-mover (lien en bio)

Le bonus : des places étudiantes ont été rajoutées !

Nous avons hâte de vous y retrouver 😊

#colloque #transdisciplinaire #orthoptie #orthophonie #psychomotricité

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Il bouge tout le temps. À table, en classe, à la maison. Il ne tient pas en place une minute.

Et si ce n'était pas un excès d'énergie, mais un manque d'informations ?

Certains enfants bougent parce que leur corps cherche à se sentir. Ils n'ont pas assez d'informations sensorielles qui entrent, alors ils les fabriquent en permanence par le mouvement. Ils se balancent, se lèvent, touchent tout, s'agitent.

Ce n'est pas de la désobéissance. C'est un système sensoriel qui réclame des repères.

Et voici l'erreur classique. Face à un enfant qui bouge, on pense qu'il faut le faire bouger davantage pour le fatiguer. Alors qu'en réalité, son corps ne cherche pas plus de mouvement. Il cherche à mieux se calibrer.

La différence est fondamentale.

Bouger sans but, c'est nourrir l'agitation. Donner au corps une information sensorielle claire, c'est l'apaiser.

Quand le système sensoriel reçoit un signal précis et cohérent, le cerveau n'a plus besoin de le chercher lui-même. L'agitation baisse. Naturellement.

Et parfois, quelques secondes suffisent.

Une pression ferme sur les épaules. Un temps les mains sur les yeux, dans le noir. Un appui franc des pieds au sol. Un massage sous la plante du pied.

Ces gestes simples redonnent au corps une information nette. En quelques secondes, le système se recalibre. L'enfant se pose.

On ne calme pas un enfant agité en lui demandant de se calmer.

On lui donne ce que son corps cherchait vraiment. Une information sensorielle claire.

Parfois, dix secondes suffisent pour changer la suite.

Si l'agitation de ton enfant impacte fortement son quotidien, parles-en à un professionnel de santé.

Commente RENTRÉE et tu auras accès ce mercredi a 21h a un webinaire pour t'expliquer comment aider les clients que tu suis beaucoup plus vite.

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Pourquoi je stimule mon pied avec la Neurospike alors que j’ai été opéré du genou?

Après plusieurs semaines de décharge et d’immobilisation, il faut réapprendre à mon système nerveux à utiliser correctement ma jambe.
Les informations sensorielles provenant du pied, de la cheville et du genou sont fortement modifiées.

C’est là que le travail sensorimoteur prend tout son intérêt.

La plante du pied contient de nombreux mécanorécepteurs qui renseignent en permanence notre système nerveux sur :
• le contact avec le sol
• les pressions sous le pied
• les transferts de charge
• les déplacements du centre de pression
• notre équilibre et notre position dans l’espace

La Neurospike est un outil de stimulation sensorielle qui, grâce à ses picots, stimule les récepteurs cutanés de la plante du pied afin d’augmenter les informations sensorielles envoyées au système nerveux.

Mais le plus intéressant n’est pas simplement de stimuler le pied.

C’est ce que l’on fait juste après.

Dans ma rééducation, j’utilise cette stimulation comme un primer sensoriel avant de travailler :

→ l’activation du quadriceps
→ le contrôle moteur
→ les transferts de poids
→ la reprise progressive de l’appui

L’objectif est donc d’associer :

INFORMATIONS SENSORIELLES 🦶 → INTÉGRATION 🧠 → RÉPONSE MOTRICE 🦵

Autrement dit : redonner des informations au système nerveux puis lui demander immédiatement de les utiliser pour produire le mouvement recherché.

C’est un outil complémentaire de travail sensorimoteur, qui vient s’intégrer au reste de la rééducation : mobilité, remise en charge progressive, activation musculaire, renforcement et réapprentissage du mouvement.

Parce qu’après une blessure, on ne rééduque pas uniquement un muscle ou un tendon.

On rééduque aussi le système qui doit à nouveau contrôler l’ensemble.

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Deux photos, le même dos, le même coin de la maison. Sur les deux, la consigne était la même : reste debout, normalement, sans y penser.

Sur la première, une épaule plus haute que l’autre, le poids posé surtout sur une jambe, un dos qui travaille en continu pour rester droit. Rester debout demandait un effort permanent et discret.

Sur la seconde, les épaules retrouvent une ligne plus calme, le poids se répartit sur les deux pieds, le dos se pose au lieu de lutter. Les appuis ont changé, et tout le reste s’est réorganisé autour.

On a tous entendu « tiens-toi droit ». La consigne part d’une bonne intention, et elle demande au corps une chose qu’il donne de lui-même quand il se sent stable. Se tenir droit commence par le bas : des pieds qui trouvent le sol, un bassin qui sait où il est, un corps qui se sent en sécurité sur ses appuis. Quand ces repères sont là, le dos se redresse sans qu’on ait besoin de le lui rappeler.

Entre les deux photos, un entraînement régulier à la maison : des mouvements simples, répétés, qui redonnent au cerveau des repères clairs sur les pieds, le bassin, le dos. On a réappris à parler à son cerveau. Le corps a suivi.

Et on reste honnêtes avec toi : il n’y a pas de miracle là-dedans. Certains jours, l’épaule remonte, le poids repart d’un côté. C’est normal. Un réglage, ça s’entretient, comme tout ce que le corps apprend.

👉 Tu veux savoir ce que ton dos raconte, vu de dos. Commente RNP, ou envoie-nous un message, et on t’envoie le lien pour un appel de 30 minutes, offert.

Un système d’entraînement. Pas une démarche médicale ni paramédicale.

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Il est maladroit. Il tombe souvent. Il se cogne dans les meubles.

À l'école, on te dit qu'il a du mal à suivre les lignes en lisant, qu'il tient mal sur sa chaise, qu'il fatigue vite sur les devoirs.

Souvent, on met ça sur le compte du caractère. De la maladresse qui passera. Parfois oui. Parfois non.

1 enfant sur 10 est concerné par un trouble des apprentissages. Et la recherche le montre de plus en plus clairement, chez ces enfants, l'équilibre est en difficulté. Une étude française sur les enfants avec troubles neurodéveloppementaux le confirme. Une autre le montre chez les enfants dyslexiques. Ce n'est pas un hasard.

Le vestibule, cet organe caché au fond de l'oreille interne, ce n'est pas juste ce qui nous empêche de tomber. C'est un GPS intérieur. Il organise le tonus, la posture assise, la stabilité du regard quand on lit, la coordination œil-main.

Quand ce GPS fonctionne mal, l'enfant compense partout. Il tient debout, mais avec plus d'énergie que les autres. Lire lui demande deux fois plus d'effort. Rester assis en classe, c'est déjà un travail. Et le soir, il est vidé sans qu'on sache pourquoi.

Chez Labo RNP, on a mesuré ce qui se passe quand on stimule ce système avec les bons exercices. En 13 jours, quelques minutes par jour, on observe une amélioration très forte de la stabilité. Un des effets les plus marqués qu'on ait vus dans nos études internes. Ces travaux sont sur des adultes, mais les principes s'appliquent bien chez l'enfant, dont ce système finit de se mettre en place jusqu'à 7 ans.

Ce que tu peux faire ce week-end, sans matériel. Le laisser passer du temps à la balançoire. Le laisser rouler dans l'herbe. Lui proposer de marcher à reculons dans le couloir. De se tenir sur un pied pendant qu'il se brosse les dents. Ce sont des jeux. Ce sont aussi des exercices qui nourrissent son GPS intérieur.

Un vestibule bien nourri, c'est un enfant plus stable, plus disponible pour apprendre, moins fatigué le soir.

Commente GUIDE, je t'envoie mon guide pour accompagner ton enfant au quotidien.

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Ton corps travaille pendant que tu crois ne rien faire. La jambe qui rebondit sous la table, la même ligne relue sans avancer, l’énergie qui file avant la fin de journée. Tu forces un peu plus, et ça résiste.

Tes yeux, la plante de tes pieds et ta mâchoire envoient sans arrêt des nouvelles à ton cerveau. Quand elles racontent la même histoire, tu bouges libre. Quand elles se contredisent, ton cerveau lève le pied pour te garder en sécurité. La bonne nouvelle : ça s’apprend. Apprends à (re)parler à ton cerveau, ton corps suivra.

👉 Commente RNP, ou envoie-nous un message, et on t’envoie le lien pour un appel de 30 minutes, offert.

Un système d’entraînement. Pas une démarche médicale ni paramédicale.

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Il dort la bouche ouverte. Il ronfle. Il est fatigué avant même d'être debout.

Ça, on met souvent ça sur le compte du "il a mal dormi cette nuit". Ou "il grandit". Ou "il regarde trop les écrans le soir".

Et si on cherchait ailleurs.

1 enfant sur 3 respire par la bouche. 1 enfant TDAH sur 2. Ce ne sont pas des chiffres que j'ai sortis d'un chapeau, c'est la Société de Pneumologie française qui les avance et qui parle même de pandémie silencieuse.

Derrière une respiration qui se fait par la bouche, il y a un enfant qui ne récupère pas la nuit. Qui a du mal à se poser en classe. Qui explose le soir pour une chaussette de travers. Qui n'arrive pas à finir une phrase sans partir dans dix directions.

On regarde tout chez son enfant. Ce qu'il mange. Ce qu'il regarde. Ce qu'il apprend. Ce qu'il fait. Mais on ne regarde jamais comment il respire. Alors que c'est ce qui commande beaucoup plus qu'on ne le pense. Le sommeil. La concentration. La posture. Les émotions. Le calme.

Ce soir, je te propose trois choses toutes simples à observer chez toi.

Regarde s'il dort la bouche ouverte ou fermée. Regarde s'il respire par le nez quand il est tranquille sur le canapé. Et si tu sens que la journée a été difficile, essaie ce petit exercice avec lui avant qu'il aille au lit. On inspire par le nez pendant 4 secondes. On souffle par le nez pendant 6 secondes. On recommence quatre ou cinq fois. C'est court. C'est gratuit. Et parfois ça change tout.

Si tu remarques des ronflements réguliers, ou des moments où sa respiration s'arrête quelques secondes pendant qu'il dort, n'attends pas. Parles-en à ton pédiatre ou à un ORL. Ce n'est jamais anodin.

Commente GUIDE, je t'envoie mon guide pour accompagner ton enfant au quotidien.

Et toi, tu sais si le tien respire par le nez ou par la bouche ?

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Cette semaine, j'ai fait plusieurs bilans d'enfants.

Une lignée s'est dessinée, très claire : les émotions.

Les émotions qui débordent. Qui font pleurer pour un rien. Qui font exploser pour un jouet mal rangé. Qui vident les parents en fin de journée.

Et derrière tout ça, un chiffre qu'il faut regarder en face : 1 enfant sur 8 en école élémentaire présente au moins une difficulté de santé mentale probable. En maternelle, 1 sur 12. Ce sont les données officielles de Santé Publique France.

Ces enfants ne sont pas "capricieux". Ils débordent d'informations que leur cerveau n'arrive pas encore à réguler seul. Et une émotion qui déborde, ce n'est pas que dans la tête. Ça se voit dans le corps. Une respiration qui s'accélère. Un tonus qui se crispe. Un équilibre qui vacille.

C'est pour ça que "calme-toi" ne fonctionne jamais. Parce qu'on parle à la tête d'un enfant dont le corps est encore en alerte.

Chez Labo RNP, on a mesuré ce que ça donne quand on entre par le corps. Notre étude interne montre des résultats forts : 83% d'amélioration sur l'anxiété, 70% sur la déprime, en moins d'1h de pratique cumulée. C'est comparable aux résultats obtenus par 20 à 30 heures de méditation ou de thérapie cognitive.

Ces études ont été faites sur adultes. Mais les mêmes principes s'appliquent chez l'enfant en développement. C'est ce qu'on met en place en séance, avec des routines courtes et ciblées.

Réguler les émotions ne commence pas par les mots. Ça commence par le corps.

Commente GUIDE et je t'envoie mon guide pour accompagner ton enfant au quotidien.

Et toi, à la maison, c'est quoi le pic émotionnel de la journée ?

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