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- Longevidade com saúde e qualidade de vida através autocuidado.
-Empresária | Criadora de Conteúdo Digital

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Você sabia que Endy já foi professora de ballet?

A dança faz parte da vida dela desde criança e, depois de 15 anos sem usar suas sapatilhas, ela decidiu voltar às aulas.

No Movimente-se de hoje, Laís Rossiter foi conhecer essa história de perto. Afinal, aqui na FHN, a gente gosta de mostrar pessoas e as diferentes formas que elas encontram de cuidar da saúde fazendo o que amam.

FHN | Saúde é o que nos aproxima.

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O Beach Tennis é sucesso entre os jovens que desejam a prática de atividade física e diversão.

Mas o que nem todo mundo sabe é que esportes com uso de raquete são ótimos para quem busca um envelhecimento saudável.

Esses esportes unem atividade cardiovascular, coordenação motora, velocidade de resposta aos estímulos, tomadas de decisão rápidas e ainda permite interação social.

Uma única atividade pode ajudar na saúde física, cognitiva, emocional e social.

Será que pode virar moda entre os idosos?

Marca aqui sua amiga que vai envelhecer bem com você.

🤍🦅
Dra Daiana Rêgo Pinto
Médica Geriatra
CRM 5459 | RQE 3378

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Entre uma corrida, a vida de empresária e uma rotina cheia de desafios, tem muita história para contar.

No episódio de hoje do Movimente-se, @vanessamonteiro_ foi a nossa convidada para conversar com @laisrossiter sobre corrida, empreendedorismo e como o movimento encontrou espaço em uma vida cheia de responsabilidades.

Tem inspiração, identificação e muita história boa nesse papo. Dá o play!

FHN | Saúde é o que nos aproxima

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Mão na Massa + Wine Friends 🍕🍇🤌🏻

Aula de pizza napolitana com o Cheff @mariodemello e harmonização de vinhos com o Somelier @sommelierguillermomelendez

Obrigada a todos que fizeram essa tarde na Timo inesquecível! Foi um prazer abrir as portas da nossa casa e ensinar todo o processo artesanal de uma veracci pizza napoletana! 🇮🇹E fazer isso tudo à moda italiana: regada de bons vinhos, com muita música e animação!

Esperamos vcs no próximo MÃO NA MASSA🍕

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O Dia do Nutrólogo e o Dia do Cliente caem no mesmo dia. Coincidência boa, né? 😂

Aproveitei para receber algumas perguntas de pacientes e amigos para o #AskBT. Dúvidas que chegam por aqui com frequência e que, provavelmente, também são de vocês.

Curtiu o vídeo? Me conta aqui qual é a sua pergunta. Quem sabe no próximo #AskBT eu respondo ela por aqui.

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Movimente-se | FHN

Saúde não acontece de uma hora para outra. Ela é construída todos os dias, nas escolhas, nos hábitos e nos movimentos que fazem parte da nossa rotina.

É por isso que nasce o Movimente-se, novo quadro da FHN que vai acompanhar diferentes pessoas enquanto elas se movimentam, para conhecer suas histórias, suas rotinas e as diferentes formas de enxergar o cuidado com a saúde.

À frente do quadro, nossa parceira @laisrossiter conduz essas conversas e, em cada edição, recebe um convidado para compartilhar sua história e sua relação com o movimento.

Na nossa primeira edição, conversamos com a nutricionista @analauracosta sobre alimentação, atividade física, constância e, principalmente, sobre como tornar o cuidado com a saúde possível na vida real.

Porque cada pessoa tem uma rotina, uma história e necessidades diferentes. E cuidar de si também é encontrar o que faz sentido para você.

Esse é o Movimente-se. Vamos juntos?

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Se Pilates não é só alongamento, o que é? A resposta muda dependendo de quem você pergunta, e nenhuma delas está errada: desafio, superação, cada palavra captura uma parte do mesmo método.

O próprio Joseph Pilates nunca chamou o método de “Pilates”. Ele batizou de Contrology, porque, para ele, a base de tudo era o controle: do corpo, da respiração, da mente. Na visão dele, condicionamento físico não significava só força ou flexibilidade, mas um corpo capaz de realizar qualquer tarefa do dia a dia com naturalidade e satisfação.

É por isso que a resposta muda de pessoa para pessoa. Cada aluno chega até esse controle por um caminho diferente. Um chega pela superação de uma limitação, outro pelo desafio de aprender algo novo com o próprio corpo. O método é o mesmo. O que ele revela em cada pessoa, não.

Se você pratica, qual seria sua palavra?

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🏅 RP! MARATONA INTERNACIONAL DE MACEIÓ CONCLUÍDA! 🇧🇷

42,210 km.⏱️ Tempo Oficial: 3h29min15s🏃‍♂️ Ritmo médio: 4:57/km

Hoje não foi apenas mais uma maratona. Hoje foi dia de escrever um novo capítulo da minha história.

📍 Maratona Internacional de Floripa: 3h40min📍 Maratona International do Rio: 3h36min12s🏆 Maratona Internacional de Maceió: 3h29min15s — NOVO RP (Recorde Pessoal)!

Cada prova me ensinou algo, e cada treinamento me deixou mais forte. Ver essa evolução é a prova de que a disciplina, a persistência e a fé sempre trazem resultados.

Há alguns anos eu pesava 137 kg. Hoje, com 78 kg, completei mais uma maratona e alcancei o meu melhor tempo nos 42,195 km.

Agradeço a Deus por me sustentar em cada quilômetro, à minha família, treinadires, nutricionista e aos amigos e a todos que torceram por mim. Essa conquista também é de vocês.

Que essa história inspire outras pessoas a acreditarem que é possível mudar de vida. Um passo de cada vez, um treino de cada vez e sem desistir dos seus sonhos.

Seguimos em busca de novos desafios. O melhor ainda está por vir! 🙏🏅

#MaratonaDeMaceió #Maceió42K #RecordePessoal #RP #CorridaDeRua

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Neste fim de semana, Maceió vai viver algo histórico.

Alguns vão correr a primeira meia. Outros, a primeira maratona. Alguns vão buscar um RP. Outros vão correr por superação, por saúde, por amor-próprio.

O que leva cada pessoa até a linha de chegada são os seus porquês.

Se você vai correr, lembre-se deles. Se você não vai, vá para a orla, incentive, aplauda e faça parte dessa energia.

@maceiomarathon

#corrida #corridaderua #maratona #maratonademaceió #maceiomarathon

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Maratona em casa, é uma energia surreal! 💙✨
@maceiomarathon

#corridaderua #corrida #maratonademaceió #maceiomarathon #running

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Um sábado de Aulão na @eusoutopfitness
Mas dessa vez foi um aulão mais que especial,
Porque além da energia maravilhosa de cada aluno que compareceu nas aulas, ele foi repleto de muito carinho por uma pessoa muito especial que hoje está em uma nova fase da sua vida @janysilva___ você merece todo carinho do mundo e muitas bençãos.
Obrigada a @amorestaurante por estar junto nesse momento.
@alan7melo.trainer meu Coordena, obrigada por todo o suporte.
Jany conte sempre comigo e com essa turma lindaaa da TOP. 🥰🥰
Estamos Juntas 🫶🏻

#eusoutopfitness #chadepanela #lesmillsbrasil #amizade #gratidāo

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Hoje, nasce um espaço que já existia na necessidade de muitas mulheres.

O Clitóri-se nasceu dentro do consultório, a partir de uma pergunta que se repetia em silêncio: por que ainda é tão difícil falar sobre o que faz parte da vida de toda mulher?

Foi dessa escuta que surgiu este movimento. Um lugar para conversas francas, acolhedoras e sem julgamentos. Um espaço para compartilhar conhecimento, fortalecer vínculos e viver a saúde feminina com mais consciência.

O nosso nome é inspirado no clitóris: o único órgão do corpo humano cuja única função é o prazer. Um símbolo da potência, da singularidade e da força do universo feminino.

Seja bem-vinda.

Essa conversa também é sua. 🤍

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