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Sofia Lira

@lasofita

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Yoga.
Clases presenciales.
Experiencias.
Viajes del corazón.
Quito, Ec.

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Falta poco y estamos afinando los últimos detalles para el más importante evento de Yoga del 2026.
Estudia Asana y Filosofía del Yoga con maestros top del mundo que visitan por segunda vez nuestro pais.

✨Los próximos 10 inscritos al seminario se llevan la camiseta oficial, ¡nos quedó hermosa!

Son 3 encuentros, ven a uno o a los que quieras:

• Taller en Quito @domosoulspace del 20-22 de Nov.
Posturas de pie e invertidas.

• Retiro en Vilcabamba @izhcayluma del 3-6 de Dic.
Posturas sentadas y flexiones hacia adelante.

• Retiro en Tena @wisdomforest.ec del 10-13 de Dic.
Extensiones hacia atrás y restaurativas.

Para más detalles, formas de pago y llenar tu inscripción comenta AMOR o deja un DM y nos comunicamos contigo.

¡Nos vemos en el mat!

#growwiththeflow #hathayoga #yogaecuador #asana #meditacion

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💫 ¡SORTEO! 1 beca completa y 2 medias becas para Laboratorio de Asana.

Profundiza en tu práctica y descubre cómo la anatomía y la alineación consciente pueden transformar tu manera de estar en el mat (y en la vida) 🙏

Lee hasta el final para descubrir cómo participar 👀

¿Y si el siguiente paso en tu práctica no fuera hacer más, sino comprender mejor lo que sucede en cada postura?

Muchas veces practicamos con pasión, pero en piloto automático, repitiendo patrones de movimiento a los que nuestro cuerpo ya está acostumbrado. Sin darnos cuenta, esto refuerza las mismas tensiones y compensaciones.

✨ La magia del Asana no se encuentra solo en la repetición, sino en aprender a observar, reorganizar y explorar el cuerpo en movimiento.

Al comprender la biomecánica y la alineación de los grupos de posturas, reeducas tus patrones de movimiento y ordenando el cuerpo veras como todo lo demás se ordena.

💬 ¿Cómo participar?

1. Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué ha significado el yoga para ti? ¿Cómo ha transformado tu vida o qué te gustaría aprender para profundizar en tu práctica?

2. Guarda este Reel y menciona a alguien a quien también pueda interesarle.

✨ Sortearemos 1 beca del 100% y 2 becas del 50% entre los comentarios participantes.

⏳ Anunciaremos a las personas ganadoras en Stories en 48 horas.

🧘🏻‍♀️ Cuatro encuentros para explorar, sentir y profundizar.

📅 Iniciamos el sábado 17 de octubre.

¡Te leo en los comentarios! ✨

#LaboratorioDeAsana #YogaQuito #YogaEcuador #HathaYoga #growwiththeflow

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Pequeños detalles que hacen toda la diferencia.
Saber usar bien los bloques eleva la profundidad de tu practica, permitiendo que todos tengamos una experiencia similar en las posturas, sin importar tu flexibilidad o nivel.
Ademas, ¿quién no quiere más espacio?
Fan de los bloques de Yoga.
#growwiththeflow #hathayoga #yogaecuador

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Un ajuste de pocos centímetros puede cambiar por completo cómo se siente una postura.

Cuando los hombros se acercan a las orejas, se acorta el cuello y acumulas tensión. La acción no consiste en empujarlos hacia abajo a la fuerza: prueba alargar ambos lados del cuello ensanchando el espacio entre las clavículas. Mantén las manos activas mientras rotas el brazo superior y los hombros se alejan lentamente de las orejas.

Observa qué cambia en tu respiración y en la sensación de crear espacio ✨

Este es apenas uno de los detalles que estudiaremos en el Laboratorio de Asanas los días 17, 18, 24 y 25 de octubre.
Puedes participar en uno o en varios encuentros para comprender mejor tus posturas, refinar tu técnica y aprender a practicar con mayor precisión.

Desde HOY🎉 está activa la promoción especial de pronto pago 🤍

Comenta ASANA o envíame la palabra ASANA por DM y te comparto toda la información!

#ClasesDeYogaQuito #YogaTumbaco #HathaYoga #AlineacionEnYoga #LaboratorioDeAsanas

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El yoga es mucho más que la postura física; es la herramienta para conquistar tu libertad interior.

Siddhartha Krishna, de la India, hijo de dos grandes maestros de Yoga y con más de 30 años de enseñanza en Rishikesh, nos explica como una práctica exitosa te enseña a darte ese pequeñito espacio (clave) entre la dificultad y tu respuesta a ella. Es en ese espacio donde puede suceder la transformacion ✨

Estudia filosofía, canta y medita junto a este gran, pero gran maestro y personaje muy especial que visita Ecuador.

Acompáñanos en la gira del Yoga Seminar Series: Asana & Filosofía con Siddhartha Krishna & Angelo Cecchi. Ven a uno o a los encuentros que quieras.

📅 Del 20 de noviembre al 13 de diciembre
📍 Ciudades: Quito, Vilcabamba y Tena
🎟️ Los cupos son limitados. Haz clic en el botón de abajo y reserva tu lugar para transformar tu práctica desde la raíz.

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¿Yoga? Sí. ¿En silla? También🧘‍♀️✨

Este domingo 4 de octubre a las 10:00 AM, @lasofita @flowyogaecuador te guía en una clase gratuita de yoga en silla en 📍El Potrero de Lumbisí
Para cualquier cuerpo, edad y nivel.

Te esperamos. 🌿
📆 Evento gratuito

#veganday #eventogratuito #consumoconsciente #yoga #yogaensilla

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¡No te pierdas este último encuentro del Seminario de Yoga Ecuador 2026! 🧘‍♀️

¡Sera un increíble viaje de autodescubrimiento!

Te invitamos junto a Siddhartha Krishna y Angelo Cecchi a vivir una experiencia única de expansión y conexión en @wisdomforest.ec Tena, Ecuador, del 10 al 13 de diciembre.

¿Qué te espera en este retiro?
🌈Extensiones de Columna: Profundiza en tu práctica y libera la energía con posturas de apertura y expansión, mientras estudias el Yoga en los Upanishads.
🌱Explora nuevas dimensiones de tu ser, inspirado en las enseñanzas del maestro BKS Iyengar.

Cierre del Ciclo: Integra todo lo aprendido en los encuentros anteriores y prepárate para cerrar tu año lleno de energía y renovación.

✨Un seminario para todos:
Si nos acompañaste en los encuentros anteriores o te unes por primera vez, este retiro está diseñado para todos los niveles de práctica.

¡Es tu oportunidad de profundizar en tu camino yogui!
¡Inscríbete Ahora!
Asegura tu lugar y sé parte de este evento transformador.
Para más información e inscripciones, comenta LIBERTAD y te mandamos mas información.

Nos vemos en el mat.

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¿Quieres llevar tu práctica de yoga a un nivel que va mucho más allá de lo físico? 🧘‍♂️✨

🔥Inspirado en las enseñanzas del maestro BKS Iyengar, aprende la técnica más precisa en posturas (Asana) junto con la sabiduría profunda de los Vedas.

Una combinación poderosa que invita a practicantes y profesores que buscan el siguiente nivel en su entendimiento del Yoga.

Estudia con los increíbles Siddhartha Krishna & Angelo Cecchi.
✨Yoga Seminar Series: Asana & Filosofía✨

📍 Ciudades: Quito 20-22 Nov.| Vilcabamba 3-6 Dic.| Tena 10-13 Dic.
Puedes venir a uno o a todos los encuentros.

⚠️ Cupos limitados por sede.

👇 Comenta “INFO” para enviarte los detalles por mensaje.

#yoga #hathayoga #yogaecuador #meditacion #biomecanica

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🌿Retiro de Yoga en Vilcabamba 🌿

Hay lugares que invitan a detenerse, transformardo la manera en que miras la vida.
En el corazón de Vilcabamba, el valle de la longevidad, vive cuatro días en un espacio orientado hacia la sensibilidad y el reconocimiento del espacio interno.

Con Angelo Cecchi y Siddhartha Krishna, dos referentes mundiales del Yoga, nos reunimos en Izhcayluma Eco-Resort para un encuentro de estudio, práctica y desarrollo integral del ser.

Una inmersión profunda en el Yoga:
En el cuerpo.
En la conciencia.
En ti.

🧘‍♂️ASANA & BIOMECÁNICA con Angelo Cecchi.
•Upavista Sthiti: Posturas sentadas que favorecen el enraizamiento, la estabilidad interna y la atención sostenida.
•Paschima Pratana Sthiti: Extensiones hacia adelante para la introspección y el silencio.

✨FILOSOFÍA con Siddhartha Krishna
El yoga en el Bhagavad Gita: Un recorrido por la sabiduría ancestral para aplicar la filosofía al camino cotidiano.

Un espacio para profundizar tu práctica, expandir tu visión y abrir nuevas posibilidades de crecimiento personal.
Cuando la práctica cambia, también cambia la manera en que vives y percibes la experiencia humana.

📍 Izhcayluma Eco-Resort · Vilcabamba, Ecuador
📅 03 — 06 Diciembre 2026
📩 Información y reservas:
Plazas limitadas. Comunícate por mensaje directo o directamente por WhatsApp con Sofía al (+593) 986 813 584.

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¡Aprende con @lasofita en Tejido Studio! 🧘‍♀️ Profesora invitada desde Ecuador para 4 clases especializadas en Cúcuta.🩷✨

🗓 Fechas:
🩷9 Sep: Posturas de Pie (6:15 - 8:00 p.m.)
🩷10 Sep: Estabilidad de la Pelvis (6:15 - 8:00 p.m.)
🩷14 Sep: Flexiones y torciones (6:15 - 8:00 p.m.)
🩷16 Sep: Extensiones de columna (9:00 - 11:00 a.m.)

💳 Precios: 1 clase $45.000 | 4 clases $135.000
(Precio especial para usuarios Wellness Fest)✨

#yoga #sofialira #movimiento #bienestar #cúcuta

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🧘‍♀️Laboratorio de Asana

Un espacio de estudio para practicantes y profesores comprometidos con su camino en el yoga.

Desde tu propio cuerpo como laboratorio vivo, profundiza en la biomecánica de las posturas y en las acciones que permiten organizar el cuerpo; aprende a distribuir las fuerzas y encuentra soporte y alivio en tu práctica de yoga.

Esto es para ti si quieres recibir guía y ajustes personalizados, ser sostenido y dar un paso más allá en la comprensión de cada postura y del Yogāsana como camino espiritual.

Cinco encuentros. Ven a uno o vive el proceso completo.

📅 Empezamos el domingo 6 de septiembre.

Comenta ASANA y te enviamos toda la información.

¡Nos vemos en el mat!

#hathayoga #yogaecuador #growwiththeflow

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✨ El encuentro de Yoga más importante del año llega a Quito ✨

Por segunda vez en Ecuador, dos referentes internacionales se reúnen en un mismo encuentro: Siddhartha Krishna y Angelo Cecchi.

Un taller intensivo de seis sesiones para profundizar en el yoga desde la inteligencia del cuerpo y la sabiduría de su filosofía ancestral.

🧘‍♂️ ¿Qué vas a estudiar?

Yogasana y biomecánica con Angelo Cecchi, Osteópata, experto en anatomía, biomecánica y estudiante de Iyengar Yoga.

Filosofía del yoga con Siddhartha Krishna,
Maestro de Sánscrito, conocedor profundo de los Vedas, con un extenso conocimiento de los Yoga Sutras de Patanjali.

📍 Domo Soul Space, Quito @domosoulspace
📅 20 al 22 de noviembre de 2026
🕣 8:30 a 12:30 | 14:00 a 17:30

📩 Precio de pronto pago hasta el 13 de septiembre. Plazas limitadas.

Envíanos un mensaje directo o comunícate por WhatsApp con Sofía al (+593) 986 813 584 para recibir toda la información.

#YogaEcuador #YogaQuito #hathayoga #YogaSutras

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