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Laura | Psicóloga Online • Compulsão Alimentar

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Você já percebeu que, em momentos de ansiedade, preocupação ou estresse, sua vontade de comer parece aumentar? 🤎

Às vezes buscamos na comida algo além da saciedade: conforto, prazer, acolhimento ou um alívio momentâneo diante de emoções difíceis.

Isso não significa falta de disciplina ou força de vontade. Nosso comportamento alimentar é influenciado por diferentes fatores, incluindo nossas emoções, pensamentos, experiências e hábitos.

Quando comer se torna uma das principais formas de lidar com o desconforto emocional, podemos entrar em um ciclo: sentimos ansiedade, buscamos alívio na comida e, depois, experimentamos culpa por ter comido.

Mas existe outro caminho. 🌿

✨ Em vez de se perguntar apenas “Como faço para parar de comer?”, experimente perguntar: “O que está acontecendo comigo neste momento?”

Reconhecer os gatilhos, identificar as emoções e compreender suas necessidades são passos importantes para desenvolver novas formas de lidar com o que você sente.

E lembre-se: não se trata de deixar de encontrar prazer ou conforto na comida, mas de ampliar suas possibilidades de cuidado, sem culpa e sem desconsiderar a própria fome.

Você não precisa lutar contra si mesma para construir uma relação mais saudável com a comida. Precisa aprender a se compreender.

💬 Você percebe alguma relação entre suas emoções e sua vontade de comer? Compartilhe nos comentários.

No nosso grupo, trabalharemos essas e outras estratégias para ampliar recursos de regulação emocional e enfrentamento.

Tem interesse em fazer parte? Nos chama no direct🤍

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Uma das minhas metas para 2026 era participar de corridas, e posso dizer que essa foi uma das melhores metas que já tirei do papel! 🏃🏻‍♀️✨

A primeira de muitas! 🚀

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Segunda, dia 12/10 às 20hs, eu e a @lauravivan_ vamos conversar sobre Emagrecimento para além da dieta: comportamento alimentar e emoções e, principalmente, sobre como compreender a relação entre o que sentimos, o que comemos e a forma como cuidamos de nós mesmos.

Vamos falar sobre fome emocional, ansiedade, culpa ao comer e os desafios de construir hábitos mais saudáveis sem depender apenas da força de vontade ou viver em um ciclo de restrições e cobranças. 💛

📅 12/10 | 20hs
📍 Ao vivo aqui no Instagram

✨ Salve este post para não esquecer e envie para alguém que também deseja construir uma relação mais leve com a comida e com o próprio corpo.

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A primeira @chaperun_ já entrou para a história de Chapecó. 🏃‍♂️💚🏹

Neste domingo, a cidade respirou esporte, superação e a paixão pela @chapecoensereal. Acompanhamos de perto um pouco da corrida e conversamos com organização, atletas e participantes que fizeram parte desse momento.

Muito mais do que cruzar a linha de chegada, foi um dia para reunir pessoas, celebrar o esporte e viver Chapecó de um jeito diferente.

E aí, você participou da primeira Chape Run? Conta pra gente como foi! 👇

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“Quero trazer à memória o que me pode dar esperança. As misericórdias do Senhor são a causa de não sermos consumidos, porque as suas misericórdias não têm fim; renovam-se cada manhã. Grande é a tua fidelidade. A minha porção é o Senhor, diz a minha alma; portanto, esperarei nele.”
𝑳𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄̧𝒐̃𝒆𝒔 𝟑:𝟐𝟏–𝟐𝟒

𓂃 ࣪˖ ִֶָ☾. 𝑨𝒈𝒐𝒔𝒕𝒐, 𝟐𝟎𝟐𝟔

“Que eu nunca me esqueça de tudo aquilo que Deus já fez.” 🤍

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Comemorando o aniversário da Laura.

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Tudo que estou estudando no momento por fora da faculdade !

Estudar por fora da faculdade é escolher aprofundar conhecimentos, desenvolver um raciocínio clínico mais sólido e oferecer um cuidado cada vez mais qualificado aos pacientes. Livros, artigos científicos, formações, supervisões e congressos ampliam nossa visão e aproximam a teoria da prática.
Mais do que acumular certificados, trata-se de cultivar uma postura de aprendizado contínuo.
Um bom psicólogo não é aquele que sabe tudo, mas aquele que permanece curioso, atualizado e comprometido em aprimorar sua prática.

Como eu amo está fazendo aquilo que faz sentindo para mim ☺️🤎

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Grupo de estudos em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), para estudantes de psicologia e psicólogas que querem aprender mais!

Abertura das vendas: Segunda-feira 09/03 - 12h
Datas: 18/04, 25/04, 02/05, 09/05* e 16/05 (sábados, 09h - 11h)

*somente dia 09/05 que será de 09h às 11:30 porque teremos a participação da @lauravivan_

Estamos muito felizes com mais um projeto que combina psicologia & educação! Trabalhamos para nos aprimorar cada vez mais.

Se quiser concorrer a uma vaga basta comentar aqui o porque gostaria de ganhar e marcar uma amiga(o) da psicologia, resultado: domingo 08/02 às 18h!

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Cuidar também é compartilhar momentos 💚
Aqui todos são bem-vindos.

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Ao contrário do que é mostrado, a era da magreza extrema não é sobre saúde, é sobre controle.

E quanto mais tentamos nos moldar para caber no ideal, mais nos afastamos de quem realmente somos.

Cuidar de si não é caber em um padrão, é se reconectar com o corpo que te permite viver.

#psi #estudantedepsicologia #emagrecimento #mounjaro

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Dia de visita técnica! Conhecemos o Hospital Santa Luzia de Ponte Serrada!

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Hoje acordei com saudade da semana em Floripa e resolvi compartilhar alguns registros que ficaram por aqui 💜

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