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ldn.uncovered

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#model #gangster #espresso #ldnuncovered

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Who would you want to be your 007

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After all that Dashain food, time to get moving together, testing our injuries at the same time 🤣🤞#nepaleserunningcouple#happydashain❤️#eatandrun

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⁨ تزامنت زيارتي للندن مع وجود مولانا السلطان هيثم بن طارق المعظّم، فضاعفت هذه اللحظات المباركة بهجةَ السفر، وأضفت عليها شعورًا لا يوصف بالفخر والاعتزاز 🇴🇲🤍
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#سلطان_هيثم #السلطان_هيثم_بن_طارق #عُمان #عمان_وبريطانيا #فخر_عُمان لندن باكنغهام Oman London SultanHaitham⁩

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Morgens vor dem Spiegel siehst du oft zuerst die hängenden Schultern, bevor du überhaupt in dein Gesicht schaust. Kein Wunder, bei Stillnächten, Tragebaby und Laptop auf dem Küchentisch fühlt sich dein oberer Rücken ständig schwer an.

Mit der Zeit gewöhnst du dich an den leichten Rundrücken, bis er sich fast normal anfühlt. Auf Fotos denkst du trotzdem jedes Mal, dass du viel müder und angespannter aussiehst, als du dich fühlst.

Nach meinen Schwangerschaften war das genau mein Thema, Nacken dicht, Schultern vorne, Brust wie eingesackt. Die Kaktusarme sind seitdem meine liebste Ein-Minuten-Routine für einen freien Nacken und eine offene Brust. Was diese eine Minute mit deinem Oberkörper machen kann, merke ich jeden Tag bei mir und meinen Mamas.

✅ Sie löst Spannungen im Schulter- und Nackenbereich, sodass du dich wieder leichter und freier bewegen kannst.

✅ Sie richtet deinen Oberkörper auf und trainiert ganz nebenbei deine Haltung im Alltag.

✅ Sie hilft dir, den typischen Mama-Rundrücken aus Stillen, Tragen und Handyhaltung Stück für Stück loszulassen.

✅ Sie öffnet deine Brustmuskulatur, damit du tiefer atmen kannst und nicht mehr so eingeengt wirkst.

✅ Sie kann festsitzende Blockaden im oberen Rücken lösen, die du vielleicht schon ewig als normal akzeptiert hast.

Und genau dann erkennst du dich im Spiegel kaum wieder, weil du aufrechter, entspannter und wieder mehr du aussiehst.

Folg mir, wenn du mit kleinen Ein-Minuten-Routinen deinen Mama-Körper Stück für Stück zurücklieben willst.

Speicher es dir ab und probiere es gleich morgen früh aus 💪🏼

#fitmama #mamaalltag #mama #mamaleben #miniworkout

MAMA
RÜCKEN
SCHULTERN

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#london #café #bestplace #mustvisit #goodvibesonly

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@sushicake_oclock Introducing SUSHI CAKE YALL.

Introducing our Sushi Cake — layers of perfectly seasoned sushi rice, fresh ingredients (Tuna , crab and prawn tempura)which you can choose and all your favourite sushi flavours, beautifully crafted into a celebration-worthy masterpiece.

Perfect for birthdays, date nights, or simply because you’re obsessed with sushi. 💚

Now available for pre-order. DM us to reserve yours!

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Happy dashain everyone ❤️

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Mentally, I never left London. 🇬🇧☁️🤎

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🇬🇧 A little 𝗯𝗲𝗵𝗶𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝘀𝗰𝗲𝗻𝗲𝘀 of our study trip to the University of Essex! 🎬✨

The full video is coming tomorrow… #StayTuned 💯

@disuit.uninsubria
@insubria.international
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@visitlondon
@dusemond_uk

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