Instagram story viewer> @leader.run> Tagged

LEADER RUN | Академия осознанного бега и ходьбы

@leader.run

1.9K

followers

430

following

Москва | Якутск | Online
🔹Легкая атлетика для личностного развития
🔹Для детей и взрослых
🔹Спортивная психология
Идет набор групп в Якутске
Запись ⤵️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Перерыв получился долгим у меня - почти не бегал с конца августа, восстанавливался после всяких болячек, иммунитет совсем сдал. Но теперь я снова в деле и подхожу к подготовке к экстремальному марафону в Оймяконе максимально осознанно. Для меня это второй забег в тех краях: в прошлый раз я бегал 10 км, а сейчас ставлю планку на полные 42,195 км. ( Хотя заявку подавал на 50км., но одобрили 42.195м. ), а вот бегаю я, полноценно с октября 2025г.

Пока был в паузе, созрела мысль, хочется не просто бегать для себя, а развиваться как спортсмен и двигаться вперёд системно. Обсудил планы с Марфой Троевой (она из @leader.run и @sulussport ), вместе разобрали ключевые моменты и наметили цели на год вперёд. Не знаю, к чему всё это приведёт, но уверен - результат обязательно будет! 💪

Тренер: @marfa_troeva

А фото, ее работа @navsegda_foto

81

10

#Осознанныйбег Ещё одна причина моего возвращения в Якутск - сильное желание передать свой опыт тем, кто хочет бегать в удовольствие, долго, без травм и без таблеток.

Перед тем как начать менторство и запустить новую программу для бегунов, я решила лично провести групповые тренировки (октябрь — май).
Я практик, поэтому мне важно с вами познакомиться лично.

Базовый этап будет длиться 3 месяца (октябрь — декабрь).

Наша основа — это методика осознанного бега. На первом этапе абсолютно все — и новички, и бегуны с опытом — получат знания. Даже если у вас за плечами годы практики, чтобы по-настоящему понять философию осознанного бега и перестроить свои привычки бережно к организму, необходимо заложить правильную базу.

Все подробности о программе, форматах и расписании я расскажу лично!
🔰 Жду всех на ОТКРЫТУЮ ТРЕНИРОВКУ в Якутске:
📅 Дата: 6 октября (вторник)
⏱ Время: 19:00 - 20:10

Приходите всей семьей, с друзьями и коллегами 🥇🎓
Запись в директ @leader.run

________
#беговоесообщество #бегисаморазвитие #осознанныйбег

3

4

Как же важно помогая другим, не забывать и о себе. Открыла для себя трассу Владивостокского марафона.

Для меня финиш - это всегда история про настоящую победу над собой.
• 21 км 095 м за 1:44:13.
С улыбкой на лице, в удовольствие и с поднятыми руками 😁 Мне нравится, как откликается организм и все части тела. Получила огромное удовольствие!
#осознанныйбег

Город растет и развивается 👍🏼
Отдельно хочу отметить отличную организацию забега — всё было чётко, слаженно и строго по таймингу. Перекрытие дорог продумали грамотно: уже с 12:10 начали поэтапно открывать движение, а к 15:00 все центральные улицы были полностью свободны. Спасибо организаторам за такой уровень! 🙌

Трасса Владивостокского марафона холмистая, техничная и не прощает не подготовленных бегунов. Тем ценнее и приятнее получить эту очередную красивую медаль финишера🥇
Финишеры! Мы все победители! 🫶🏼

________
#беговоесообщество #Владивосток #Осознанныйбег

3

20

Фестиваль счастья в Москве! Ждём официальный результат. Получила огромное удовольствие.

Рада со всеми встретиться. Классный маршрут, классная погода!👍🏼
@runcomrun @rununionrussia @dmitritarasov
@leader.run
@sulussport

___________
#беговоесообщество
#фестивальбега
#бегисаморазвитие
#осознанныйбег

3

0

Закрыла сезон красиво! ✅
10 км по Садовому - мой личный праздник. Всю дистанцию ловила взгляды, улыбки и невероятный драйв. Лето удалось! Спасибо «Большому фестивалю бега» за эти эмоции. До новых побед! 🔥🏅

#садовоекольцо #летнийбег
#большойфестивальбега2026 #большойфестивальбега #бег

122

12

Утренняя практика осознанного бега выглядит примерно так 🦋 Нас было ~ 80 бегунов. @leader.run

Приглашайте! С радостью расскажу, покажу упражнения, вместе побегаем, попрыгаем. Почувствуем наши сильные стопы, научимся расслабляться и управлять мыслями.
@marfa_troeva

———-
#беговоесообщество #осознанныйбег
#беги

3

2

Легкая атлетика для детей | СПРИНТ на 60 метров: забег «Юный лидер»🏆

Организаторы: @sulussport @leader.run
Участие бесплатное.

🚩Старт приема заявок! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО‼️

Приглашаем юных спортсменов на праздник бега!

Всего 30 мест на все возрастные группы!👧🏻👦🏻
5–6 лет — всего 6 мест
7–8 лет — всего 14 мест
9–11 лет — всего 10 мест

Когда: 8 августа
Место: стадион «Туймаада»Время: начало в 12:00 🕛

Успевайте занять место!
Заявки принимаем в директ @leader.run ИМЯ , ФАМИЛИЮ ребенка и дату рождения 📲

ВСЕГО 30 МЕСТ!

127

4

Для меня бег в 40 лет — это инвестиция в здоровье, состояние и в саму жизнь🍓
.
Больше контента про осознанный бег на странице академии @leader.run
Бег без боли и выгораний!
Бег без сутулости, зажатых плеч и шеи 🏃🏻
.
.
P.S. 23 августа нас ждет праздник бега в Москве @runcomrun @sulussport
.
_______
#бег #бегисаморазвитие #Якутия #осознанныйбег #тренерпобегу

3

0

Бег объединяет. Марфа Троева провела групповую тренировку для сборной команды Министерства финансов РС (Я).
Сотрудники ведомства готовятся к ежегодному Всероссийскому благотворительному забегу «ФинРан», который состоится 13 сентября в Хангаласском улусе, в местности «Орто Дойду» 👏
.
Название проекта несет в себе важные ценности:
• Фин - финансовая грамотность и безопасность;
• ⁠Р - развитие;
• ⁠Ран (Run) - бег.
Организация этого забега направлена не только на популяризацию здорового образа жизни, развитие детского спорта, но и на повышение финансовой культуры жителей республики.
.
Забег носит открытый характер — принять участие в нём могут все желающие, независимо от уровня подготовки.
.
🏅Дистанции:
1. Бег: 6 км и 12 км;
2. ⁠Ходьба: 3 км;
3. ⁠Командная эстафета (экиден): возможность преодолеть марафонскую дистанцию всей командой. Взрослые по 6 км, дети - 195 м.
.
🔗Ссылка на регистрацию в шапке профиля @sulussport
.
.
________
#спортякутии #sulussport #якутск #беговоесообщество

3

0

COFFEE RUN | YAKUTSK | KYT - 3
.
Сегодня ПЯТНИЦА! Встречаем бегуна из Санкт-Петербурга! ⚡️ Артём Денисов проведет нам разминку, вместе с нами побегает и посмотрит город на бегу. #ЯкутиянаБегу
А в конце пробежки расскажет про свой опыт развития в беге и о культуре Social Run в Питере!
.
Приглашаем всех бегунов Якутска присоединиться и получить заряд энергии и мотивации, чтобы светиться еще ярче! ✨🤩
.
Регистрация в шапке профиля @sulussport
Ждём тебя! 🥳
Приглашай своих друзей и близких!
Репост!💪🏼🌟
.
🆓 БЕСПЛАТНО!
• Кофе (капучино, американо).
• На этой неделе у нас в меню якутских блюд и напитков появился «Быырпах».
• Вода.
📍 Ул. Аммосова, 8, @kyt.ethno.coffee
⏰ 19:00.
.
.
_________
#coffeerun #Якутск #Сулусспорт

3

2

🏃‍♂️

132

11

«Благодаря медитации на бегу я родила спустя 22 года ожидания» — сообщение с такими словами получила ~ 5 лет назад! 🙏

Тогда об осознанном беге, медитации на бегу практически никто не говорил. Не все понимали, больше чувствовала обесценивание. Годы прошли, я еще решилась на книгу и держу свой темп. Интересно наблюдать. Поняла, что именно этот вариант мне больше нравится и дает честную, искреннюю обратную связь.
.
Одни действительно, сомневались, другие просто молча практиковали и использовали бег (осознанный) для реализации своих целей.
.
Жизнь всё расставляет по местам. 18 июля в толпе людей меня узнала подписчица и со словами благодарности познакомила со своим 5-летним сыночком! Тем самым долгожданным мальчиком 🥹🫶
.
Я никогда не прошу писать отзывы, для меня важна искренность. Спустя пару часов увидела отметку и наше фото с теплыми словами в ее статусе WhatsApp.
Спасибо тебе, Нинел! Пусть твои желания продолжают сбываться💫 Здоровья всей твоей семье! ❤️
До встречи в Бердигестяхе!

Оказалось, Нинел работает с Августиной Филипповой — легендарным якутским художником-модельером. И я уже получила приглашение посетить её творческую мастерскую!😍
.
А вы уже сегодня можете записаться на онлайн-курс по осознанному бегу и также реализовать свои цели и желания!
Я сама буду главным тренером, а вторым тренером курса будет мой ученик Дмитрий Ловцов. Присоединяйтесь!
Пишите в директ @leader.run слово «Осознанный бег».
.
.
__________
#беговоесообщество #осознанныйбег
#медитация

3

0