Instagram story viewer> @leguanpopcorn> Tagged

Helena Nylander

@leguanpopcorn

1.5K

followers

799

following

Löparnörd sedan 2017
Gillar främst att springa, tränar styrka för att känna mig stark och kunna springa snyggt😉
Licensierad PT genom Tränarakademin

POSTS STORIES REELS TAGGED

🌧️ Stockholmhalvhalvmarathon 🏃‍♀️.

Ösregn. Och inte sånt där mysigt, ljummet sommarregn… utan kallt jäkla regn 🥶🌧️ .
Tur att @leguanpopcorn hade preppat med sopsäckar att dra på oss innan start. Besparar er bilden på det 😂.

Loppet då… nja, inte riktigt min dag idag. Håll ganska tidigt gjorde att det var omöjligt att trycka på och som grädde på moset hade jag ett knä som gnällde rätt rejält 😭. Hade dessutom förträngt hur mycket uppför det faktiskt är på den här banan🤪.
Försökte ändå hitta ett jämnt tempo som kändes bekvämt och lyckades faktiskt hålla det ganska bra hela vägen (se sista bild💪🏼).

Men det bästa på hela loppet? ❤️ En kram och en puss halvvägs av Love som stod och hejade. Där och då var det precis vad jag behövde och slår faktiskt vilken kilometertid som helst🥹❤️.

Och publiken sen! Så himla många härliga människor som trotsade regnet och stod ute och hejade. Det gör verkligen skillnad 🙌🏼🌧️.
Inte jättenöjd med loppet, men inte missnöjd heller. Vissa dagar är helt enkelt inte dagen för stordåd🤪. Bara att ta nya tag🏃‍♀️💨. (Plats 18 i min åldersgrupp).

Hur gick det för er andra som sprang idag👇🏼❤️?
.
#halvmarthon #stockholmhalvmarathon #runner #run #runner

547

106

Stockholm Marathon 2026 ❤️🏃‍♀️

Det började riktigt bra. Jag kände mig stark, hade bra flyt i steget och kroppen svarade precis som jag hoppats. Men någonstans längs vägen började fötterna sakta men säkert göra ont. Jag har haft det här tidigare och förstår fortfarande inte riktigt vad det är. Till slut känns varje steg som att springa på nålar. Orken var egentligen inget problem, men jag fick sakta ner och korta stegen för att ta mig vidare.

Och värmen då… 🤣 Jag kan väl säga så här: SMHI hade inte helt koll på den prognosen🤌🏻.

Trots det blev det en fantastisk dag i Stockholm. Alla som stod längs banan och hejade, alla fantastiska löpare och alla vänner jag hann träffa före, under och efter loppet. Det är något speciellt med maratondagen stämningen, gemenskapen och känslan av att tusentals människor delar samma mål🥹😍.

Resultatet då? Hemsidan säger 3.31, men min klocka säger något annat… 😂😉 vet inte varför det diffar men Garmin ljuger väl aldrig 🤣.

Det blev inget PB totalt sett, men väl ett PB på Stockholm Marathon-banan, och det tar jag med mig. Med tanke på värmen, de ömma fötterna och allt som dagen bjöd på känns det ändå som ett lopp att vara stolt över.

Nu är det lite sorgligt att veta att det är ett helt år till nästa Stockholm Marathon. Tur att det snart är dags för @helsingborgmarathon 😉.

Stort grattis till alla som tog sig runt idag, oavsett tid eller placering. Ni är hjältar. Vilken dag. Vilken stad. Vilket lopp❤️.

#StockholmMarathon #Maraton #Löpning #Löpglädje #MarathonRunner

839

173

Vilken härlig förmiddag ☀️.
Idag hade jag fint sällskap på rundan och tanken var att jag skulle agera lite hare🐇. Vet inte om det gick enligt plan😅 men det blev iallafall några fina kilometer tillsammans.

När vi vinkat hejdå styrde jag vidare mot fotbollsplanen där 👶befann sig ⚽️ .
Där blev det några avslutande varv innan benen fick säga tack för idag.

Önskar er en riktigt fin söndag 💛

#löpning #runhappy #söndagsrunda #löparglädje #marathonträning

375

22

Följ med på helgens äventyr: Lidingöloppet 30 km där @loparfeeling generöst ställde upp på att vara personlig pacer mot mitt drömmål att nå Silvermedaljstid! 🤩🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Vi laddade upp tillsammans, träffade massvis med härliga löparkompisar, Shottade nomio och framförallt sprang i mål tillsammans HAND I HAND! 😭😭Dansade i champagne och firade hela natten lång! 💃💃💃💃 Allt om loppet kilometer för kilometer i nästa avsnitt av @lopardrommarpodcast , hoppas ni vill lyssna!🤩

#lidingoloppet #racereport #runspo #runningcommunıty

48

7

TACK till @asicsrunning , @intersportsverige och alla som kom till kvällens event 🙌🏻! Lite sol, lite löpning, lite speed i benen och lite pizza. Livet! Ser redan fram emot nästa gång 🤩!

593

22

Stockholm Halvmaraton 2025 🙌.
Vilken dag! Att få stå på startlinjen tillsammans med alla förväntansfulla löpare och känna pulsen i hela stan var något alldeles speciellt. Vädret kunde inte ha varit bättre och stämningen längs banan var magisk✨. Stockholms gator var fyllda av publik som hejade, klappade och bar oss löpare framåt🏃‍♂️✨. Tack 🙏.

Själva loppet då? Det blev inte min bästa halvmara men bättre än förra året iallafall. Plats 17 i min åldersgrupp🥳.
De första 6 km var ett evigt zickzackande för att komma fram och förbi alla som sprang i bredd🫨. Lite frustrerande..🙄.

Kroppen och framför allt knät har bråkat en del de senaste veckorna och jag fick kämpa mer idag än jag hoppats på. Ibland går det inte helt som man vill, men just därför betyder målgången ännu mer. Och när världens bästa lilla supporter stod och väntade efter mållinjen.. ja då var alla steg värda det💛.

Löpning handlar inte alltid om tider och resultat. Ibland handlar det om att njuta av upplevelsen, atmosfären och gemenskapen. Tack Stockholm för idag! Du levererade på alla plan🙏.

Nu laddar vi om och blickar framåt: @helsingborgmarathon nästa helg. 42 km, nya utmaningar och nya minnen att skapa🔥🥰.

#stockholmhalvmarathon #runningcommunity #löparglädje #runningmotivation #runnerslife #marathontraining #helsingborgmarathon

910

132

Rapport: Stockholm Marathon 2025

Mål: 3:22/3:27/3:30
Resultat: 3:29:03 (PB!)

Livets första maratonlopp gick av stapeln nere i huvudstaden i lördags (31/5), och det hela började faktiskt redan förra året när flödet fylldes av rapportering från maran. @loparfeeling fullkomligt överöste oss alla med marapepp i samband med loppet, och strax därefter frågade jag @tobiastovedal om vi inte skulle anmäla oss till det. Det tog inte många minuter innan vi båda hade köpt varsin startplats och resan mot maran var således påbörjad. 🙈

Sedan dess har mycket hunnit hända. En stark avslutning på 2024 följdes av en katastrofal start på 2025 med lunginflammation och mycket löpfrånvaro. Inte helt optimalt när en ska “jobba sig upp” till maran, men med två starka halvmaror i benen kändes det fortfarande görbart. Efter lite bollande med @lakeof sattes ribban på 4:45/km och ledordet blev "tålamod". 🫡

Under dagen D var första halvan i fas efter att den initiala ivern lagt sig, och jag kände mig förvånansvärt pigg i 4:46/km – skönt kvitto på träningen.

Andra halvan blev desto tyngre redan någon kilometer in, och loppet förvandlades istället till en uppvisning av pannben från lite innan Västerbron. Båda låren och ena vaden var på gränsen till kramp (iykyk), och då gällde det verkligen att “skynda långsamt”. För mycket power i stegen skulle innebära att musklerna drar i handbromsen helt, och alldeles för lite power skulle rasera drömmen om 3:30. Jag kutade vidare något långsammare genom smärtan och njöt så gott jag kunde av loppet ändå. 😮‍💨

Det var som tuffast kring kilometer 37-38, och det var även här @sophiesrunning dök upp med en välbehövlig dos pepp. Jag bet ihop lite hårdare, bestämde mig för att inte släppa taget om sub 3:30 och tog mig till slut i mål med dryga minuten till övers. Svårbeskrivlig känsla vid målgång utöver den självklara – TOTAL LÖPARGLÄDJE. 🥹

Tobias stod även han för en stark insats från början till slut (🤴), och dagen till ära hann vi även umgås med massa trevligt folk "härifrån". Det bjöds på solsken, gott snack och supertrevligt häng som åkte rätt in i minnesbanken. 🤩

Så med allt det i backspegeln... tack för alla hejarop och allt stöd hörni! 🫶

147

81

🏃‍♀️☀️ Ett maraton i ett soligt Stockholm.
Första två milen kändes otroligt bra – benen var pigga, kroppen stark. Sen kom smällen… magont (precis det jag var rädd för efter en vecka med magsjuka ) och smärta i fötterna som jag aldrig känt förut😳. Så sjukt! Kramp och värk i båda fötterna. Stannade flera gånger för att knyta om skorna – utan resultat. Vid tre mil funderade jag på att ta av dem och springa barfota👣😅.

Aldrig kämpat så mycket på en mara.
Hade det inte varit för alla fantastiska vänner, elever och min familj som hejade längs vägen 🥰 hade jag nog gett upp idag. Blev ingen spurt in i mål idag 😂.

Det blev inte tiden jag hoppats på – men en mara är lång, och allt kan hända. Om några dagar är jag säkert stolt. Just nu: mest illamående 😅 Ska försöka fylla på med energi snart…

Tack till alla er som gjorde den här dagen möjlig – ni är fantastiska! ❤️

#stockholmmarathon #maraton2025 #alltkanhända #tacksam #löparglädje #kämparglöd

1k

148

Wow!! Så jäkla stolt över mig själv!!!
Med dålig, mental, uppladdning inför årets lopp, visste jag inte om jag skulle klara att hålla ihop mig i 42 km.
Men det gick!! Höll min plan (springa på lite i början för att sen börja varva med gång och sen ha marginal till att ta det lugnt i slutet) från start till mål! Drack ordentligt! Tog salt! Tog gel! Gick genom alla duschar!
Hade inte en enda dipp! Kunde hjälpa andra längs vägen!
Sambon o sonen mötte upp mig vid 21 och 33 km med chokladbollar, cola och ispåsar (som jag la på huvudet, nacken och…i bh:n!! Fått tips av Joanna Svica om det och tänkt att..fy vad kallt det måste bli…men det var precis vad jag behövde!!).
Fick kramp i bägge vaderna med 15 km kvar, men med kortare löpsteg gick det att ta sig framåt någorlunda. Med 2 km kvar varvade jag jogg med gång.
Kom i mål och var SÅ nöjd!!
Innan (o även under loppet) träffade jag många av mina vänner jag lärt känna genom löpningen😍 Är så glad att jag fann denna sport för 11 år sedan! Lärt känna helt underbara personer genom den ❤️ingen nämnd, ingen glömd (taggar er i korten istället😍).
Nu händer det inte mkt mer här. Rebecka o jag sitter med varsin påse (chips o jordnötsringar) vid tv:n o ska se en film. Återstår att se om vi håller oss vakna genom hela..😂
#runhbgm #runacademy #swcrunners #marathonrunner #marathon #running #löpning #jagspringer

112

25

Lycka till alla som springer @lidingoloppet i morgon 🙌🏼.
Nu håller vi tummarna för en bra natt😵.
Nattinatti😘
.
#lidingöloppet #30k #terränglöpning #löpning #raceday #runhappy #letsdothis #run #runners

289

41

38

3

Ibland går det bara inte..
Kroppen har inte varit 100 de senaste veckorna, bla krångel med migrän och blodtryck. Magen har varit känsligare och på pass med mer fart har magen ömmat rejält. Idag for pulsen upp redan efter 10 km. Magen var skit. Kände mig yr. Försökte gå/jogga ett tag men bröt därefter.
Åkte till målet på Gröningen och hejade in alla grymma vänner som tog sig hela vägen i mål! Riktigt kul att se de lite snabbare löparna komma i mål och hinna snacks en stund.
Och sen fick jag äran att heja in grymma @loparlarsson på en helt makalöst bra tid (strax över 4 h)!!
Grattis till er alla som tog er i mål idag!!
Nästa gång kommer jag oxå att fullfölja 💕
#runhbgm #pacerhbgm22 #jagspringer #dnf #maratonrunner #löparglädje #runacademy

82

6