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Triathlon & Running Coach

@lemma.coach

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🇦🇷20+ years as Triathlete Competitor
10+ years Coaching Athletes
RRCA & ITU Coach
8xARG Tri Champ
PanAmerican and SouthAmerican Triathlon Champ 2006

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Entre media lunas y dulce de leche, con el mejor team para darla toda mañana. Se goza, se agradece y entre medio se sufre un poco 🤪
#RunBuenosAires

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Así funcionan un par de días en mi semana 🥹🙌🏽 road to @pcm_panama panama y @patagonman seguimos en el proceso 🤗🙌🏽

Coach @lemma.coach

#creadoconadidas #atleta #entrenamiento #panama #deporte

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Seguimos avanzando 🤗🙌🏽 en la preparación ❤️
@adidaspa

#creadoconadidas #adidasrunning #triatlon

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@ultrapanamatrailseries Recap 🫶🏻

Una carrera que me llevó al límite de mis capacidades y me obligo a sacar fuerza de donde creía que no había, reí, lloré, abrase, apoye y lo principal disfruté y puedo decir: LO LOGRÉ 🤗🫶🏻.

Y esto nunca sería posible solo 🥹🫶🏻 hay todo un mundo de detrás que me sostiene, me hace creer que puedo y siempre están ahí ❤️🫶🏻 @lemma.coach @abdulsamara @malechui @geocianca @andreacnavas @victor.dona__ @yulissalmanza @suevygramer @anellacosta @maxxwelltorres

Aliados @therechargepty @adidaspa tienen el sello de mi gran logro ❤️

#creadoconadidas #adidasrunning #atleta #entrenamiento #trailrunning

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Oficialmente puedo decir que abril es el mes de que más he corrido en toda mi vida 🥹 fue un reto mental heavy 🤗 pero ya creo que puedo decir que la parte de la preparación está superada 🫡 solo queda mantener y esperar el gran día 🙏🏽 @ultrapanamatrailseries ya solo queda confiar en el proceso 🙌🏽.

Fue un mes en que tuve el privilegio de compartir con mucha gente nueva 🤗 muy cool 👌🏽 y bueno los de siempre ahí siguen 🥹🫶🏻.

#creadoconadidas #adidasrunning #trailrunning #deporte #motivacion

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Es #medalmonday 💪🏽🙌🏽 y aquí conozcan gran parte de los protagonistas de mi carrera de ayer 🫶🏻🙌🏽

#creadoconadidas #adidasrunning #adidasrunnerspanama #triatlon

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Acabamos de dar un pequeño paso, a lograr un gran sueño 🥰 y todo salió mucho mejor de lo que esperé 🥹 fue mágico, fue perfecto 😭 inicié con mucha carga emocional, pero esta vez logré gestionarla y ponerla a mi favor ❤️ estoy muy feliz y agradecido con lo que logramos ayer 🫶🏻🙌🏽 esto es solo el comienzo de algo mucho más grande. LES AMO ❤️❤️❤️

#creadoconadidas #adidasrunning #panama #deporte #adidasrunnerspanama

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Se siente casi como una graduación 🥹 el domingo solo vamos a recoger el título 💪🏽 hace un año decidí intentarlo de nuevo 🙌🏽 vamos por esa distancia en el @ironman703panama .

Y parte fundamental de cualquier atleta en cualquier nivel siempre van a ser los coachs, los que te guían, te enseñan y los que te hacen ver tu potencial 🙌🏽 Gracias @lemma.coach .

#creadoconadidas #atleta #adidasrunning #panama #deporte

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Another one for the books, solo les puedo decir que una maratón se entrena pero también que todo se te alinee no es facil y hoy fue uno de esos días.
Me enfoqué y lo logré. Gracias a todos por sus mensajes y en especial a mi familia(mi esposo y mis hijos) que nunca dudaron de mi.
Mis amigos del Extreme Team @lemma.coach por una planisha estelar, @1puroki por darle a este cuerpo para que estuviera fino para cada entrenamiento, mis compañeros de viaje @suzannealemany y @chemimandarakas
Y la familia extendida @maricarmen_arauz @telly71 y @pvegas27 por cada empujón, acompañarme en los fondos, creer en mi mas de lo que yo a veces creo en mi.
Esto no se logra sola, a mi nueva banda del barrio, un honor correr con ustedes, me empujan a ser mejor.
Sub 4 baby!! PR 3:56

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Cada vez más cerca, de lo que hace un año veía como lejano 🥹 disfrutando del proceso y haciendo lo que se debe ☺️
Con la guía del coach @lemma.coach 💪🏽

@adidaspa clave en mi proceso de crecimiento como atleta ☺️🫶🏻

#creadoconadidas #adidasrunning #running #atleta #triatleta

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50kms para abrir esta temporada de competencias 😏, siguiente parada @ultrapanamatrailseries ⛰️ con 30 kms más y el doble de altimetría 🥹 por que no ? 😏.

Esta preparación va a ser muy interesante @lemma.coach

#creadoconadidas #adidasrunning #adidasterrex #deportes #atleta #panama

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Resumen de mi primer ultra 50 kms, no tengo mucho que decir, pasé todos los estados de ánimo posibles, pero como siempre una vez más 🤭 lo logramos 🙌🏽🫶🏻

Mi fam de @adidaspa 🫶🏻❤️‍🩹 Gracias por elevar el nivel de esta experiencia ✨ amo ser parte de esto 🫶🏻.

Al coach @lemma.coach por darme las herramientas para lograr completar este gran reto 💪🏽.

Y mis grandes aliados en todos mis retos @bulletproofbox y @piachetherapy @therechargepty 🫶🏻🙌🏽.

#creadoconadidas #adidasrunning #panama #trailrunning

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