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LEO NETO | PERSONAL TRAINER

@leoneto_personal

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💪🏾Emagrecimento | Hipertrofia | Qualidade de vida
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LegDay cada dia mais pesado 🥵
Me superando a cada treino @leoneto_personal 💪🏻
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#musculação #shape #hipertrofia

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Já nem me reconheço mais, mas isso não é uma lamúria. Talvez um alívio, pois embora eu não seja a mesma, eu desejei tanto essa nova versão e vem sendo maravilhoso vivê-la. Acho que no fundo eu vivia e não estava presente eu sempre soube quem eu queria ser e estou sendo.

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Musculação, voltei 🦾

E o @leoneto___ tá me preparando para os novos objetivos.
Por enquanto: fortalecer a base, pensando em longevidade e qualidade muscular, e tentar trazer um shape maneiro né 😜 FOCOOO!

O pace a gente resolve depois 😂 Tudo não terás kkk

Academia: @inovefitfisio

Look: @irmaolleroficial - cupom: BABI10

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Uma história de amor, tensão, músculos doloridos… com humor hoje (áudio pra dançar kkkk), mas eu amo os resultados dessa tal #musculacao 💪🏻👊🏻🫶🏻

#sextou com o treino de @leoneto___

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O aparelho parece que vai me puxar para o infinito e além rsrs
#gym #bariatricosquetreinam

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Quando eu me apaixonei pelo meus dias, pela minha rotina, tudo começou a fazer sentido!

Já vivi muito no automático, já fui “falsa” fitness (pagava plano anual na academia e não chegava a ir nem 3 meses completos), não gostava de nenhum vegetal, comia alimentos light ou diet e achava que eles eram saudáveis, não dormia bem, vivia estressada, tomava café em vez de ter meu momento de sentar a mesa e ter uma refeição com atenção plena #mindfulness

Enfim EU FUI, minha mente tomou uma decisão importante há quase 15 anos atrás e seguidamente fui mudando meus hábitos, dia após dia, e literalmente EU AMO (DECISÃO) E NÃO NEGOCIO, minha alimentação (como TODOS os vegetais, alguns não morro de amores, mas como pelos benefícios, treino até 5 ou 6 dias na semana (tem semana que são uns 3 ou 4 dias não menos do que isso), sono, estresse, emocional e mental sempre sendo manejados, corrigidos e nutridos para eu ter MAIS SAÚDE E FALAR PARA VOCÊS DO QUE EU VIVO DE VERDADE!!

VIDA REAL POR AQUI, COM ALTOS E BAIXOS, MAS SEMPRE FAZENDO COM AMOR E FÉ🙏❤️

#domingo #saúde #motivacional #saudeebemestar #vibration

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Treino de glúteo🍑🔥🚀

#fly #mulher #feed #reeals #meme #tiktok #academia #treinofeminino🎀 cem

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O @leoneto___ faz meus treinos de força e específicos para os esportes que pratico. Para a corrida estamos trabalhando bastante a estabilidade. O objetivo é melhorar a mecânica na corrida. Como?

👉🏼 Acertando a hora de pisar e evitando movimentos que não devem ser feitos com o joelho. Dessa forma, com mais consciência corporal, os riscos de lesão são menores.

👉🏼 Movimentação mais leve, estável e natural na corrida.

👉🏼 Melhor distribuição do impacto da corrida pelo corpo.

👉🏼 Consequente melhora do desempenho pela economia de energia.

Gostou? Já salva e compartilha com os amigos corredores 😉

Academia: @inovefitfisio
Look: @irmaolleroficial 🏷️ BABILEAO10

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Treino de quadríceps com @leoneto_personal 💪🏻
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#nutricionista #treino #musculação #gym #hipertrofia #shape #mulher #fy #personal

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Treinão de costas com o @leoneto_personal 💪🏻
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#nutricionista #musculação #hipertrofia #personal #treinodecostas #treino #shape #fy

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A gente se propõe a coisas que exigem abdicação, disciplina, comprometimento, paciência, tempo... ⏳

Rumo ao L’Etape, hoje o treino foi sozinha lutando contra o vento e em algumas subidas 🥵🌪️ depois a luta foi na @inovefitfisio no treino de força que o @leoneto_ tem caprichado pra mim! 🏋🏻‍♀️

A gente se entrega de corpo e alma, se desdobra para sempre dar o melhor! Mas tudo isso vale a pena quando você se vê colhendo os frutos dessa dedicação...

Obs.: A rodovia da foto ainda não está aberta para carros. 😉

Macaquinho de Triathlon - @woomoficial 🏷️BABI10

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