Instagram story viewer> @lercheeks> Tagged

VALERIIA KUDINOVA/FITNESS TRAINER

@lercheeks

798

followers

2310

following

Mobility/Flexibility/Functional Training
Certified coach
online/offline training
📩 DM
Photo|Video @lerakudinova_content

POSTS STORIES REELS TAGGED

Ibiza var akkurat det jeg trengte☀️🌊

Jeg dro på yoga-retreat med @anzhelika.dyachenko for å koble av, trene, nyte solen og få litt tid for meg selv. Men det jeg tar aller mest med meg hjem, er menneskene jeg møtte.

Vi snakket, ble kjent, lo masse, trente sammen, spiste utrolig god mat og dro ut på klubber💃🏼

Det var en fin blanding av ro og energi. Yoga om morgenen, strand og gode samtaler på dagen, god mat og dans om kvelden.

Og på vei hjem fikk vi til og med en dag i Belgia 🇧🇪 Ekstra sightseeing, god mat og nye minner før turen virkelig var over.

Det viktigste jeg lærte på denne turen:

Det er ikke så viktig hvor du er – det viktigste er hvem du er sammen med 🤍

For et vakkert sted kan gi deg fantastiske bilder, men de riktige menneskene gir deg minner du tar med deg hjem.

Takk, Ibiza. Og takk til alle de fine menneskene som gjorde denne turen så spesiell🫶🏼

45

1

Zen by day, rave by night. Why choose when you’re in Ibiza?” 🔥
.
.
.
.
#girlstriptoibiza #ibiza #ibiza🌴 #ibiza🍒 #ibiza2026

114

6

#ibiza #girlstrip

117

8

Girls just want to have fun and dance #ibiza

162

15

Let’s go girls💃🏼💃🏼💃🏼
📍Ibiza

142

3

A little throwback to our last retreat 🤍 📍Corsica
Already so excited for our next yoga escape ✨to Ibiza

#yogaretreats #yogaretreatcorsica #corsica #girlstrip

104

8

Мне важно, чтобы фотография и видео вызывали чувства и эмоции.

Для меня мало просто снять видео или сделать качественные фото.
Мне нужно больше.

Я стараюсь наполнить каждый кадр жизнью.

Мне важно, чтобы на мою работу хотелось смотреть.
Чтобы в ней было всё. Настроение. Атмосфера. Движение. Глубина.

Чтобы каждый кадр что-то говорил, вызывал эмоцию и ощущения. Я стремлюсь к тому, чтобы Ваше воображение заставило Вас непроизвольно создать целый образ, эпизод, отрывок жизни-Вашу историю, которую хотелось бы пересматривать годами.

Именно поэтому во время съёмки я всегда рядом.

Я подскажу, как встать.
Покажу движение.
Помогу почувствовать позу.
Направлю взгляд.
Поправлю детали.
Подскажу, что изменить, чтобы кадр стал именно таким, каким я его вижу.

Мне важно не просто нажать на кнопку в нужный момент.

Мне важно создать этот момент.

Иногда он рождается из движения.
Иногда — из взгляда.
Иногда — из света, ткани, жеста или едва заметного изменения положения тела.

Я наблюдаю, чувствую кадр и постоянно ищу то самое сочетание, когда всё складывается:
человек + пространство + свет + движение + эмоция.

Эти фотографии и видео — тому пример.

Они сняты не мной — я сама была здесь в кадре.
Но я пришла с идеей, с образом и пониманием того, что хочу увидеть и почувствовать в результате.

И именно так я работаю с вами.

Мне не нужно, чтобы вы умели позировать.

Мне важно, чтобы вы доверились процессу.

Я буду направлять.
Показывать.
Корректировать.
Помогать.

А вместе мы будем искать вас настоящих — но в той красоте, которую, возможно, вы ещё не привыкли в себе видеть.

Потому что для меня хороший кадр — это не просто фотография или просто быстрый рилс.

Это эмоция, которую хочется почувствовать снова и снова.

45

23

Moments…

One day, memories will become our greatest treasures.
Cherish every moment.
Keep it safe in your heart..

51

4

Domaine de Murtoli
Corsica, France

37

0

Catch Your Moment…

📩 Book Your Story

17

4

A taste of Corsica

Wine, history and endless summer

@castelludibaricci

65

8

10 жінок.
100 різних історій.
Сотні усмішок.
Декілька суперечок хто зʼїв абрикоси
І безцінні спогади, які залишаться назавжди.

Дякую тим, хто був відкритий серцем, і хто не був теж дякую 🙏🏻 є чому вчитися)

#yogaretreats

73

8