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LIFT HOUSE- Strength Society

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Semi Private Personal Training

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El domingo no se corre igual. 🏃‍♂️🧊

Estaremos en @lifthousegdl para un taller que empieza corriendo y termina en el hielo. 
📍 Los 4 fundamentos del método Cold Power: 1️⃣ Movimiento → 5K en la calle, abierto a todos y gratis 2️⃣ Respiración funcional 3️⃣ Enfoque y determinación 4️⃣ Inmersión en agua helada 
🗓 Domingo 25 de octubre ⏰ 7:45 am reunión y calentamiento · 8:00 am arrancamos 📍 LIFT HOUSE Strength Society 
Al terminar, recupérate con smoothies de proteína de @mvpro.mx + @biohabit y la hidratación de @wayfar.mx 💧 
La carrera es de todos. El hielo es para quien decide ir un paso más allá. 
👉 Escribe RUN para apartar tu lugar en el hielo. El cupo es limitado. 
#ColdPower #IceBath #RunningGDL #ColdPlunge #RespiracionFuncional Recovery BreathWork Mindset Enfoque Training

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Una buena recuperación es parte del progreso, y sumar proteína a tu rutina puede ayudarte a complementar tu alimentación y llegar más fácil a tus objetivos diarios

🛒 Ordena en línea en https://mvpro.mx/

📍 Encuéntranos en Lift House

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New look, same performance. 💪🏼

Conoce la nueva presentación de MVPro Whey Protein y Whey Isolate.

Una nueva imagen para la proteína que ya forma parte de tu entrenamiento.🏋🏻‍♀️

Nueva presentación. Mismo enfoque: rendimiento, nutrición y resultados.

Consíguela en Lift House.
📍 Ricardo Güiraldes 5496, Zapopan

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MVPro está pensada con ingredientes que sí suman a tu día: 32 g de proteína real, 0 carbos.

Consíguela en Lift House.
📍 Ricardo Güiraldes 5496, Zapopan

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WTF es no hacer entrenamiento de fuerza

las búlgaras al final 💀🆘 😂
casi veo la luz y mi cara no miente jajaja

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Muchos ya conocen MVPro porque lleva tiempo siendo parte de Lift House. Lo nuevo es que ahora también estaremos por aquí.

Si tu proteína te inflama o te saca granitos… quizá es momento de cambiarla.

🛒Compra en línea mvpro.mx
📍 Disponible en Lift House

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Un entrenamiento METCON (metabolic conditioning) es una metodología que combina ejercicios de fuerza con ejercicios de resistencia en circuitos de alta intensidad con el objetivo de mejorar la capacidad cardiovascular.

En @lifthousegdl el metcon surge como un complemento al levantamiento de pesas enfocado a la fuerza, con la intención de trabajar un enfoque diferente.
#metcon #cardio #performance #salud

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Sin excusas 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

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Esta es la rutina de brazo que hago para tener los brazos como Hannah Montana o mejor dicho, Miley.👩🏼✨💪🏼

Guárdalo para tu próximo arm day.

#armday #HannahMontana #fitnessgirl #workout #fit

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Empezar fuerte el lunes siempre cambia mi energía.⚡️

Pierna y glúteo es mi forma favorita de marcar el ritmo de la semana.

Te dejo mi rutina de hoy👇🏼

• Back Squat 8 reps
• Jump Squat 10 reps
• Sit Ups 12 reps
• Hip Trust 10 reps
• Glute Bridge + Abduction 15 reps
• Leg Levers 12 reps

3 series de cada una.🔁

#legdayworkouts #gluteworkouts #mindset #fitnesslife #glowup

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Biomiral x Anyara 💚
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#biomiral #anyara #elevenjay

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Retomando actividad física 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

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