Instagram story viewer> @limitlesstraining360> Tagged

LIMITLESS360

@limitlesstraining360

3.3K

followers

29

following

36 minuuttia riittää. 🔱 since 2025
VALMENNUS 📲🏋🏽‍♂️ seuraava aloitus 2.11.
💳 Smartum, E-passi, Edenred
⚡️ @janezkyy @johannatikkanen_

POSTS STORIES REELS TAGGED

Vahvasti syksyyn! 🔥

Startattiin kausi täysillä @nooralotta , @janezkyy ja @johannatikkanen_ johdolla ja upean porukan kanssa. Tästä päivästä otettiin mukaan myös muistutus siitä, että hyvinvoinnissa on tilaa sekä itsensä haastamiselle että pysähtymiselle. Ja yhdessä tekemiselle. 🩵

Lämmin kiitos vielä kerran jokaiselle mukana olleelle! 💙

Yhteistä päivää kilisteltiin myös Puhdas+ Night Time Magnesiumilla ✨ Mansikan ja mustikan makuisena juomana tai kapseleina se tuo rutiiniin magnesiumia lihasten ja hermoston normaalin toiminnan tueksi. 🫐🍓

60

21

menos just treenille 📀📼🤸🏾‍♀️ #80scalled 🤣 ehkä vaihdan tyyliä? 🙊 @limitlesstraining360

117

5

Osa 9/10: Ruoka ja ruoanlaitto 🍽️
🥗🦐🍳🥩🍋🥑🧇🍄‍🟫😋

Ruoka on minulle intohimo – olen tunnustautunut todelliseksi kulinaristiksi enkä sitä häpeile. En ole koskaan ollut varsinaisesti dietillä, mutta katson silti tarkkaan mitä syön. Muutaman kerran olen kokeillut pätkäpaastoa ja huomannut sen sopivan minulle erittäin hyvin. En ole itse asiassa koskaan halunnut syödä aamupalaa ennen kello kymmentä ja pätkäpaastokokeiluista se on jäänyt tavaksi, vaikka en muuten paaston tuntimäärää seuraakaan.

Aamuni alkaa lasillisella sitruunavettä tai C-vitamiiniporetta. Kahvin juon vasta yhdeksän–kymmenen maissa, ja ensimmäiselle aterialle eli lounaalle istun noin kello yksitoista. Iltapäivällä syön pienen välipalan ja päivällisen usein aika myöhään vasta seitsemän kahdeksan aikaan. Tämä rytmi tuntuu omalta ja luontevalta.

Pyrin syömään mahdollisimman puhtaasti ja välttämään pitkälle prosessoitua ruokaa. @janezkyy on @limitlesstraining360 valmennuksessaan opettaa yksinkertaisen nyrkkisäännön puhtaasti syömiseen: mieti, syötiinkö tätä sata vuotta sitten, tai kasvaako se maassa tai puussa. Sen avulla on helppo hahmottaa, onko tuote oikeasti prosessoitu vai ei.

Rakastan kausiruokaa – annan vuodenajan ja sadon sanella mitä lautaselle päätyy. Kotona kokkailen mielelläni pienelle porukalle, ja siitä nautin aidosti. Kotikokkailut on meille @janezkyy kanssa todellista luksusaikaa. Isommat juhlien järjestämiset isolle joukolle stressaavat minua enkä koe niitä yhtä mielekkäiksi. Kun joku toinen laittaa minulle ruokaa, osaan arvostaa sitä täysillä – tiedän, paljonko työtä sen eteen on nähty.

Lempiherkkujani ovat äyriäiset (osterit + shampanja 🫠), kunnon pihvi ja tartar, hitaasti haudutetut pataruuat, riistaruoat ja lammas sekä aasialaiset herkut. Olen todella kaikkiruokainen eikä mitään inhokkeja oikeastaan löydy, mutta oma kokkailut ovat opettaneet myös kriittiseksi. Huonosti valmistetut, pilatut hyvät raaka-aineet tai liika suola harmittaa.

Tänä viikonloppuna päästiin vihdoin pitkästä aikaa kokkailemaan kunnolla, kun vietimme pienimuotoiset rapujuhlat – niin kuin sesonkiin kuuluu! 🦞🥂

#ruoka #kausiruoka #kulinaristi #loveyourself

203

0

Behind the scenes eiliseltä. 💙

Juoksutekniikkaa, treeniä, joogaa, magnesiumia, hyvää ruokaa ja vielä parempaa seuraa! Kiitos @nooralotta , @janezkyy ja @johannatikkanen_ mahtavista treeneistä ja inspiroivista puheenvuoroista. 🩵🔥

Päivän reminder: hyvinvointi ei ole vain enemmän tekemistä. Se on myös pysähtymistä, palautumista ja itselle toimivia rutiineja.

Valtava kiitos kaikille mukana olleille – teitte päivästä upean! ✨💙

45

14

Viikon vika treeni tehty, ja tein tänää ilmeisesti alkulämppää liian vähän, kun sain alataljassa alaselän oikeelta puolelta kahden kierroksen jälkeen aivan tilttiin, ja ajattelin että noni tää treeni meni sit siinä.. Vähä tuli siinä sit venyteltyy ja jumppailtua,joka vähän helpotti ja jatkoin treeniä, kokoajan vähän vihlo oikeelle pakaraan/alaselkään. Kunnes tuli vikat liikkeet, joita oli mm. Kylkirutistukset ja v-upsit (vatsalihasliikkeet) , joiden ansiosta jumi helpotti ja katos melkeen kokonaan ,olin iha ällikällä lyöty miten vaatimattomat ja pienet liikkeet voi auttaa niin paljon 😱 ja tää oli lähinnä muistutus itselle ja muille, muistakaa lämmitellä AINA ennen treeniä 🫵🏼🙏🏼

Ja itse asiaan, oon käyny salilla 2022 vuodesta lähtien, ja en koskaan tehny millään treeniohjelmalla, saati valmennuksella.. Sit tuli vuosi 2025 ja ihana kaveri kerto @limitlesstraining360 valmennuksesta et hää oli alottanu sen, ja et alota siekii. No päätin sit alottaa ja tuntu heti hyvältä, kunnes tuli mutkia matkaa ja oma sydän ei kestäny (synnynnäinen sydänvika) ja täyty treenien osalta hiukan hellittää ja luopua melkein kokonaan treenaamisesta. Kunnes viime syksynä sydän leikattiin ja sain alottaa taas treenaamisen joulukuun alussa, aluksi hitaammin ja pienemmillä painoilla, ja tammikuussa jo isommin. Oon siis treenannu nyt 8 kuukautta enemmän ku koskaan ennen, ja oon huomannu omassa kehossa paljon muutoksia. Varsinki käsiin on tullu lihasvoimaa enemmän ku koskaan ennen, ja vatsalihakset on vahvemmat ku koskaan! Ja rintalihakset ! Ahh ihanat rintalihakset, oon aina ihmetelly miten jotkuu osaa liikutella rintoja ylösalas, kunnes yks päivä koitin ja osaan kans 😱😍 ja ihan vaan siks koska oon saanu treenien myötä rintalihakset 😍 eikä oo enää vaan riippuvat äiti tissit 😂

Viimeisessä kuvassa näkyy minä 2022 ja muissa minä nyt 2026 , niinku huomata saattaa nii pientä muutosta lihaksistoon on tullu 💪🏼🦵🏼😁 josta saa kiittää vaan ja ainoastaan @limitlesstraining360 ja valmentajia @janezkyy ja @johannatikkanen_

Oon saanu useampia yhteydenottoja muilta valmentajilta, että lähtisin heidän valmennukseen. Ykskään ei oo ollu niin hyvä et vaihtaisin tätä mihinkään! 🤌🏼🫶🔥

81

3

Osa 4/10 Itseni esittelyn neljäs osa - rautaa ja toistoja. 💪🏼

Osana esittäytymiseni julkaisusarjaa siirrytään haaveista liikuntaharrastusten pariin, sillä niillä on merkittävä yhteys. Säännöllinen ja aktiivinen liikkuminen on tehokkain keino varmistaa, että isoin haaveeni kokemuksien täyteisestä ja mahdollisimman pitkästä, terveestä elämästä voisi toteutua. Motivaation liikkumiseen löydän parhaiten, kun teen ja koen asioita, joita en voisi tehdä ilman hyvää peruskuntoa, kuten vuorelle vaeltaminen.

Nuorena tyttönä pitkäaikaisin vakituinen harrastukseni oli tanssi; disco, show, street-tyylit. Lukioaikana tanssi sai jäädä. Jannen mukana liikuntaan osaksi tuli salitreenit, jotka ovat siitä asti jollain tapaa kuuluneet perusarkiliikuntaani.

Nuorimman lapsen syntymän jälkeen peruskuntosalitreenit vaihtui crossfittiin, joka sopi kiireisen lapsiperhearjen keskelle hyvin - ei tarvinnut kuin mennä paikalle ja tehdä tunnin ajan sitä mitä milloinkin käskettiin.

Nykyisin käyn salilla 4x viikossa noudattaen @janezkyy valmennusta ja ohjelmointia @limitlesstraining360. Sen vuosirytmi ja treeniohjelmat soveltuvat erinomaisesti, ja niihin voi helposti yhdistää myös muuta liikuntaa.

Olen viime vuosina huomannut, että kurinalainen sitoutuminen on avaintekijä, joka tuottaa tulosta. Nykyisin en jätä omia salitreenejä tekemättä lasten, kodin tai työkiireiden takia. Siihen ei tässä iässä yksinkertaisesti enää ole varaa. Mitä enemmän on ikää, sitä enemmän kehon kunnossa pitämiseen pitää panostaa - myös palautumiseen ja kehonhuoltoon täytyy kiinnittää enemmän huomiota.

Aina ei luonnollisesti treeni kulje, ja välillä otetaan iisimmin. Mutta tehty treeni on aina parempi kuin tekemätön.

#kuntosali #lihaskunto #gymlife #loveyourself

322

4

Enpäs tiennyt vielä tuona päivänä, että tasan viikko eteenpäin oon suostuttelemassa mun veljeä mukaan joulukuun hyrox double mixed kisaan.😆🤭

Kiitos vielä ihanasta tapahtumasta @puhdas_plus @limitlesstraining360 @janezkyy @johannatikkanen_ ja @olefitvallila 🫶🏼

(PR-tapahtuma)

Kansikuva @miinakaroliina 💗

#hyrox #puhdasplus #urheilu #hybridiurheilu #treeni

53

20

Still not over this energy. 🔥

Kova treeni, hyvä porukka ja se fiilis, kun kaikki antaa itsestään vähän enemmän. Toukokuussa uudet Puhdas+ Elektrolyytit olivat mukana HYROX-henkisessä treenipäivässä — ja nää klipit tuo hien pintaan vielä uudelleenkin. 💪💦

Kesän uutuudet on tehty aktiiviseen arkeen, treeneihin ja hellepäiviin. Valitse oma makusi, sekoita kylmään veteen ja nauti. 🧊

Mikä treeni saa sut syttymään tänä kesänä? 👀

#electolytes #puhdasplus #hyvinvointi

32

8

Terveiset Kapteeni Seppo Raumalle @eurosepi

Nemon sanoin ”mieli kirkas - jalka raikas”

Wannabe-monttu mutta syke nousi 💓

21

1

Silti joku mun sisäinen hullu nautti tästä treenistä 😈🔥

Kiitos @janezkyy @johannatikkanen_ @limitlesstraining360 & @puhdas_plus kivasta treenipäivästä ❤️‍🔥 PR / mainos

3

5

Huh mikä päivä! 💪🔥

Eilen oli täysi meininki päällä kun vietettiin Puhdas+ x @limitlesstraining360 Feel Good Club -iltapäivää upealla porukalla 🩵

@janezkyy veti huikean HYROX setin — ja päästiinhän sitä joogaamaankin upean @johannatikkanen_ kanssa! 🧘‍♀️ Janne jakoi myös mielenkiintoista ja inspiroivaa asiaa hyvinvoinnista ✨

Ensimmäistä kertaa maisteluun pääsivät meidän pian kauppoihin saapuvat elektrolyyttiuutuudet, stay tuned!💧👀

Kiitos kaikille mukana olleille upeasta energiasta ja yhteisestä hetkestä! 🩵 Iso kiitos myös @olefitvallila & @limitlesstraining360

117

14

Pääsin tekemään MUN ELÄMÄN ENSIMMÄISEN HYROX-TREENIN🤩 Huh huh, tästä ei vois päivä enää parantua!

*PR-tapahtuma @puhdas_plus @limitlesstraining360

Vitsi mikä kokemus! @janezkyy ja @johannatikkanen_ veti meille vakio 36minuutin hyrox-treenin @olefitvallila tiloissa, tää menee ehottomasti jatkoon!💪🏼

Vastaavaa treeniä löytyy @limitlesstraining360 kokonaisvaltasesta valmennuksesta, jossa yhdistyy treeni, ravinto, palautuminen ja mielen hyvinvointi🙌🏼 Suosittelen!

Treenin jälkeen päästiin maistelemaan uusia @puhdas_plus elektorlyyttijuomajauheita, ai että miten hyvän makusia ne olikaan!

Kokonaisuudessaan ikimuistoinen päivä täynnä ihania kohtaamisia! Kiitos kutsusta tapahtumaan💜

290

38