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Mentor • Speaker | Zurück zu dir • Manifestation • Spiritualität

@lindarothspielmann

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Verliebe dich in dich & dein Leben!
🦋Spüre deine Seele & lebe deine Träume
🎧Podcast: Herzensmomente•25k
👇🏼Alle Links führen dich zurück zu dir

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Nicht jeder, der mich nicht mag, zeigt mir damit einen Fehler, den ich beheben muss.

Das auseinanderzuhalten habe ich lernen müssen.

Wenn Bilder von mir durch WhatsApp-Gruppen wanderten. Wenn es hieß: „Die meint auch, wer sie ist.“ Oder der Klassiker: „Selbstdarstellerin.“

Natürlich hat mich das getroffen. Ich kann zu mir stehen und trotzdem kurz schlucken.

Haltung muss nicht laut sein.
Sie muss klar sein. Für mich fängt sie bei einer unbequemen Frage an: Ist an der Kritik etwas dran?

Ich habe Fehler gemacht, Menschen enttäuscht, Entscheidungen getroffen, die ich heute anders treffen würde. Dazu gehört, mich zu entschuldigen und etwas zu verändern. Auch dann noch, wenn ich selbst das Thema gerne längst abgehakt hätte.

Verantwortung lässt sich in einem Satz übernehmen.
Ob ich sie trage, zeigt sich danach.

Aber ich habe auch gelernt, genauer hinzusehen: Habe ich mich falsch verhalten? Oder gefällt jemandem einfach nicht, dass ich mich zeige?

Dass ich singe, Gedanken veröffentliche, etwas erreichen möchte und mich dafür sichtbar mache.

Ich habe lange genug überlegt, wie klein ich mich machen müsste, damit sich niemand mehr daran stört.

💬 Mein Fehler war nicht, sichtbar zu sein.
Mein Fehler war, zu glauben, dass ich dafür gemocht werden muss.

Heute höre ich hin. Ich prüfe. Ich lerne dazu. Und manches Urteil lasse ich bei dem Menschen, der es gefällt hat.

Das gelingt mir nicht jeden Tag gleich gut. Aber ich möchte ein Leben führen, zu dem ich stehen kann. Auch wenn darüber geredet wird.

Über Haltung und Sichtbarkeit spreche ich auch in der heute erschienenen Podcast-Folge mit @lindarothspielmann 🎙️
👉🏼 Jetzt reinhören über den Link in meiner Bio 🎧

Und diesen Gedanken möchte ich dir für deinen Montag dalassen: Du darfst Kritik ernst nehmen, ohne jedes Urteil über dich zu deiner nächsten Baustelle zu machen. 💜

#empowerment #monday #motivation #fürdich

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Wenn in dir Klarheit entsteht, verändert sich auch das, was andere von dir wahrnehmen.

Lindas Gespräch an Tag 9 hat diese ruhige, starke Tiefe. Es berührt die Frage, wie du magnetischer wirst, weil du selbst klarer spürst, wofür du stehst und welche Energie dein Business tragen darf.

Für mich ist dieses Interview eine Erinnerung daran, dass Anziehung nicht lauter werden muss. Sie beginnt oft dort, wo du innerlich aufhörst, dich zu zerstreuen.

Lindas Interview findest du heute auf der Tag-9-Seite des SEEN summit.

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Wie kannst du dir heute nur 10 Minuten für dich nehmen? Was Sünde jetzt gerade gut tun? 💜

Schreibe es gerne in die Kommentare und inspiriere damit andere, sich selbst etwas Gutes zu tun und setze es als dein commitment dir das heute noch zu erlauben 👇🏼

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Manchmal fühlt sich Heilung nicht leicht an.
Nicht nach „endlich frei“.
Sondern nach Loslassen. Nach Abschied. Nach Trauer. 🌑🖤

Weil du nicht nur Schmerz heilst…
sondern auch Versionen von dir gehen lässt, die dich so lange begleitet haben.

Alte Muster.
Alte Beziehungen.
Alte Schutzmechanismen.
Die Person, die du sein musstest, um zu überleben.

Und auch wenn sie dich verletzt haben – sie waren vertraut.
Deshalb darf Heilung weh tun.
Deshalb darfst du traurig sein, obwohl du wächst. 💜

Heilung bedeutet nicht, dass du nie wieder fühlst.
Heilung bedeutet, dass du lernst, deinen Gefühlen Raum zu geben, ohne dich darin zu verlieren.

Vielleicht trauerst du gerade um eine Version von dir, die du nie wieder sein wirst.
Und gleichzeitig entsteht gerade die Version, die sich endlich wirklich nach Zuhause anfühlt. ✨

Du musst nicht immer stark wirken.
Du darfst fühlen.
Du darfst loslassen.
Du darfst heilen – in deinem Tempo. 🖤

Kennst du das Gefühl? Wie gehst du damit um? Schreib's mir gerne in die Kommentare, wer weiß wem du damit gerade hilfst 👇🏼

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Vielleicht erkennst du dich genau hier wieder.
Du kommst in einen Raum und spürst sofort alles.
Blicke. Energien. Stimmungen zwischen Menschen.
Und manchmal wird es einfach zu viel.
Du fühlst dich unsicher, überfordert und möchtest am liebsten wieder gehen.

Und irgendwann entsteht dieser Gedanke:
„Ich bin zu sensibel.“
Aber was, wenn das nicht die Wahrheit ist?
Was, wenn dein System einfach lange gelernt hat, wachsam zu sein? Und genau das wieder beruhigt werden darf 🖤

Hier sind 3 Dinge, die dir in solchen Momenten helfen können:
Füße spüren
Drück deine Füße bewusst in den Boden. Spür den Kontakt. Dein Körper bringt dich zurück ins Hier & Jetzt.
Länger ausatmen als einatmen
Atme langsam ein… und noch langsamer aus. Das signalisiert deinem Nervensystem Sicherheit.
Innerer Satz
Sag dir: „Ich muss nicht alles interpretieren, was ich wahrnehme.“ Nicht alles gehört gerade zu dir.

Du musst dich nicht verschließen, um dich sicher zu fühlen.
Du darfst lernen, dich in dir selbst zu halten.

Lasse mir ein YES in den Kommentaren wenn du das kennst und wenn du magst teile gerne deine Tipps dazu 👇🏼

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Entspannung muss nicht immer leise sein.
Nicht immer Räucherstäbchen, Meditation & Yoga. 🖤

Entspannung ist individuell und kann je nach Moment und Person unterschiedlich aussehen...
…die Musik im Auto laut aufzudrehen
…deine Lieblingssongs mitzusingen
…nachts alleine spazieren zu gehen
…ein Konzert
…mit deinem Cacao einfach nur aus dem Fenster zu schauen
…lachen bis dein Bauch weh tut
…Krafttraining oder joggen gehen
…tanzen in der Küche
…ein kreativer Abend voller Chaos & Farben
…Waldbaden und davor einmal alles raus schreien was gerade da ist
…ein tiefes Gespräch
…dein Handy auszuschalten
…stundenlang lesen
…mit deinem Tier zu kuscheln
…Me-Time
...Instrument spielen
…im Bett liegen und einfach mal nichts leisten müssen
…eine lange Autofahrt mit deiner Lieblingsplaylist
…auf ein Festival gehen
…tief atmen und dich spüren
...Wellness
... Zeit für Sinnlichkeit
... auf ein Kissen einschlagen und alles raus lassen, was sich angestaut hat
Und noch so viel mehr

Wir leben in einer Welt, die uns beigebracht hat,ständig bereit zu sein mit überstimmuliertem Nervensystem.
Immer produktiv.
Immer erreichbar.
Immer stark.
Und genau dabei verlieren wir die Verbindung zu uns selbst.
Nicht jede:r findet Ruhe in Stille.
Manche finden sie in Musik.
In Bewegung.
In Freiheit.
In Natur.
In echten Emotionen.
In Beziehungen und Herzensmomenten.

Und das kann auch jeden Tag unterschiedlich sein. Du darfst lernen zu erkennen, was dir wann Entspannung schenkt FÜR DICH, fernab von Dogmen die schön klingen, aber dir nicht dienen.

Entspannung kann auch laut sein.Wild.Intensiv.Und vor allem individuell. 🖤

Genau deshalb habe ich meinen neuen Audio Kurs für mehr Entspannung im Alltag & Leben kreiert. Nicht als weiteren perfekten Selfcare-Plan. Sondern als sicheren Raum, der dich zurück zu dir selbst begleitet.
Ohne Druck. Ohne dich verändern zu müssen.
Sondern indem du lernst, dich wieder zu fühlen. Und deine Formen von Entspannung zu finden und zu leben.
Für mehr innere Ruhe.
Mehr Balance.
Mehr Leben statt Überleben. 🤘🏼🖤

Kommentiere SHANTI für mehr Infos. Der Kurs startet am 2.6.26 👇🏼

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Manchmal ist der kraftvollste Schritt nicht das nächste To-do.
Sondern der Moment, in dem du innehältst. 🌙💜
Ein tiefer Atemzug.
Eine warme Tasse Tee.
Ein Spaziergang ohne Ziel.
Musik, die deine Seele berührt.
Ein ehrlicher Moment nur mit dir selbst.
Wir vergessen so oft, dass wir nicht dauerhaft funktionieren müssen, um wertvoll zu sein.
Du darfst langsamer werden.
Du darfst fühlen.
Du darfst dir selbst wieder begegnen. ✨💜
Vielleicht ist genau das heute dein Herzensmoment:
Nicht mehr leisten.
Sondern einfach sein.
Und vielleicht braucht dein Herz gerade genau diese Erinnerung. 🫶🏼

✨ Erzähl mir in den Kommentaren:
Was gibt dir momentan wirklich Ruhe & ein Gefühl von Zuhause in dir selbst? ⬇️🫂

Und wenn du dir mehr tägliche Herzensmomente wünschst, die dich wieder näher zu dir selbst bringen und dir helfen, dich in dich selbst & dein Leben zu verlieben — dann folge mir hier. 🌹✨
💌 Wenn du mir folgst schicke ich dir als Geschenk mein kostenloses Selbstliebe Bundle direkt via DM 💜

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Was soll ich in das nächste Paket für dich packen? Schreib’s mir unbedingt in die Kommentare und mach noch beim Gewinnspiel von dieser Woche mit 👇🏻

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Viele wissen ziemlich genau, was sie nicht wollen. Aber wenn es darum geht, klar zu sagen, was sie wirklich wollen, wird es plötzlich schwierig.

Und genau da bleiben viele hängen, zweifeln und übernehmen keine echte Verantwortung für ihr Leben.

@sainabayatpour hat früh gemerkt, dass sie so nicht weitermachen will. Sie hat sich ihr eigenes Umfeld aufgebaut, sieben Unternehmen gegründet und ein Netzwerk geschaffen, das heute tausende Frauen erreicht. @sheciety.club

Der entscheidende Punkt dabei war nicht der Erfolg, sondern die Entscheidung, aus dem Mangel rauszugehen und sich nicht länger von Prägungen und Erwartungen steuern zu lassen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele in der Opferrolle bleiben, weshalb Klarheit für die meisten so schwer ist und was sich verändert, wenn du wirklich Verantwortung übernimmst. Es geht darum, herauszufinden, was du willst und warum genau das der Moment ist, in dem sich alles verändert.

Danke Saina für das spannende Gespräch und die tollen Erfahrungen, die du mit uns teilst! Hier und über das Netzwerk SHECIETY Genau das liebe ich an diesen Formaten, mit so Powerfrauen im Austausch zu sein und direkt lernen zu können. Steh auf und leuchte sagt alles 🙌🤩

Übrigens die Folge haben wir in der neuen @maisonsheciety aufgenommen- unbedingt vorbei schauen- wunderschöner Ort 😍🙌

Ps: @malina.guethner habe ich auch über das Netzwerk kennengelernt- den Podcast gab’s das letzte Mal 😉

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Wenn ich dieses Bild anschaue, spüre ich jetzt schon,
wie besonders der SEEN Summit wird.

So viele wundervolle Frauen.
So viel Erfahrung, Tiefe, Persönlichkeit und echte Präsenz. Jede von ihnen bringt ihre eigene Perspektive mit hinein, und genau das macht diesen Raum so wertvoll.

Vom 4. bis 13. Juni 2026 öffnen wir beim SEEN Summit
einen Raum für Sichtbarkeit, Ausdruck, Auftritt und die Frage, wie wir uns auf eine Weise zeigen können,
die sich wirklich stimmig anfühlt.

Dieses Projekt ist mit sehr viel Herz entstanden,
und ich freue mich von Herzen, diese starken Frauen
hier mit dir zu teilen.

Du kannst dich ab jetzt anmelden.
Kom.mentiere mit SEEN und ich sende dir den Link.
Ich freue mich, wenn du dabei bist.

@_anika_roemer_ @antje.thelen @by.carola.weber @portraits.by.dagmar.tanamal @daniela_vanzetta @dunjahess_styling @_franzihaaf_photography @heike_hensel @isabellastocks_ @fotosinnfonie.byjenny @julia.biografiepsychologie @von_herzen_sichtbar @folgedeinemlichtmitlarysa @laura.fringes @text.im.sinn @lindarothspielmann @honigtau.kreativstudio @nicole.h.schwab @die_charisma_queen @sonjaglueck @theresa.czornik @theresaehsani @vanessa.neumann.official @dk_soulandstyle

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@metalupyourlife_darmstadt vielen Dank für das tolle Event!
Es hat MEGA viel Spaß gemacht mit jedem einzelnen.😁 🤘🏼
Wir sagen gerne wieder 🎶

Thank you so much!

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Manchmal merken wir unsere Grenze erst, wenn wir sie schon wieder überschritten haben.
Und ehrlich… das fühlt sich oft nicht gut an.

Du sagst „Ja“, obwohl in dir eigentlich ein „Nein“ war.
Du gehst über dein Gefühl hinweg, weil du niemanden enttäuschen willst.
Oder weil es sich irgendwie gewohnt anfühlt, dich selbst hintenanzustellen.

Und genau da wird es spannend:
Liebevolle Grenzen zu setzen ist oft gar nicht das Schwierige.
Sondern sie wirklich zu spüren – und ihnen dann auch zu glauben.

Gerade wenn du jemand bist, der viel fühlt, der empathisch ist, der sich gut in andere einfühlen kann… verlierst du dich manchmal ein Stück bei dir selbst.

Nicht weil du „falsch“ bist.
Sondern weil du gelernt hast, dich anzupassen.

Aber jedes Mal, wenn du deine eigene Grenze übergehst, wird es innerlich ein bisschen leiser um dich selbst.

Liebevolle Grenzen sind deshalb kein „hart werden“.
Sie sind eher ein sanftes Erinnern:
„Hey… was brauche ich gerade eigentlich wirklich?“

Und manchmal reicht schon ein kleiner Moment Pause, bevor du antwortest.
Ein kurzes Reinspüren.
Ein ehrliches „Ich muss kurz fühlen, ob sich das gut für mich anfühlt.“

Es darf sich am Anfang ungewohnt anfühlen. Vielleicht sogar egoistisch.
Aber es ist genau das Gegenteil: es ist Selbstverbindung.

Und mit der Zeit wirst du merken:
Grenzen trennen dich nicht von anderen.
Sie bringen dich zurück zu dir und in tiefere Verbindungen mit anderen.

Fällt es dir leicht Grenzen zu setzen? Schreib’s gerne in die Kommentare und lass uns austauschen 👇🏻💜

#persönlichkeitsentwicklung #spiritualitätimalltag #lebensqualitätsteigern #selbstliebestärken #podcast

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