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Tanja

@live.run.love

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Sportbegeistert 🏃🏼‍♀️🧘🤸
Motto: Ich geh leben - kommst du mit?
#pilates #running #lovewhatyoudo

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#summerbreak #pause #urlaub #pilates #sport

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#athletiktraining #laufenkommtnichtnurvonlaufen
#sportraumgütersloh
#runningcommunıty
@in100tagenfit

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✨ Dein persönlicher Raum für Bewegung und Wohlbefinden ✨

Hast du Lust auf ein individuelles Einzeltraining im Reformer Pilates oder Mattenpilates?

In ruhiger und persönlicher Atmosphäre begleite ich dich ganz individuell auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Wohlbefinden.
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – das Training wird auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.

💫 Reformer Pilates
💫 Mattenpilates
💫 Persönliche Betreuung
💫 Individuell auf dich abgestimmt

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir zu trainieren.

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HERMANNSLAUF 2026 ▶️ was für eine Reise – voller Höhen, Rückschläge und ganz viel Lernen 🙏🏼📈

Alles begann im November 2025: Vorbereitung, Motivation und die ersten Schritte im wunderschönen Teutoburger Wald 🌳 Mit einem großartigen Team an meiner Seite lief bis Anfang des Jahres alles nach Plan. Mein Dank gilt vor allem @ingmarlund72 @activesportshopguetersloh @live.run.love @andreasbrieden @sandra.imka für das tolle Training! 🥰💪🏼

Dann kam der Einschnitt: Schmerzen, Pause, Diagnose Muskelfaserriss. Drei Wochen Stillstand, Geduld lernen, neu aufbauen – körperlich und mental. Schritt für Schritt zurück.

Im April nochmal alles gegeben, festgehalten am Ziel… und dann der Lauf: anders als gedacht. Kein Blick mehr auf die Zeit – sondern einfach nur durchkommen, kämpfen, ankommen. 🏅

Und genau das macht es am Ende aus: dankbar sein, dass der Körper trägt, dass man weitermacht, dass man nicht aufgibt.

Danke an meinen größten Support an meiner Seite – ohne dich wäre dieser Weg nicht derselbe gewesen @bulletproof_monkey ❤️

Neuer Versuch nächstes Jahr? Vielleicht. Aber jetzt erstmal: stolz sein, weitermachen und die nächsten Läufe genießen 🏃🏼‍♀️

#hermannslauf #sparrenburgbielefeld #laufen

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Fortbildung zum Start ins Wochenende 💪✨
Pilates Mobility & Functional Training – damit wir noch mehr aus dem Training rausholen können.

Ich für euch 🤍

#pilates #sportraumgütersloh
#tuwasduliebst #mobility #fitness

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Denmark ‘26

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Bewegung, gute Laune und starke Mitte

Ein sportlicher und zugleich entspannter Tag erwartete 20 Frauen kfd-Aktiv-Tag. Von 9:30 bis 16:30 Uhr sorgten die Trainerinnen Tanja und Natascha dafür, dass niemand lange stillsitzen musste – außer vielleicht bei der wohlverdienten Mittagspause.
Nach einer kurzen Begrüßung ging es direkt los: Mit Faszientraining, Pilates und Yoga wurde gedehnt, gestärkt und manchmal auch über die eigene Beweglichkeit geschmunzelt. Am Nachmittag ging es an die frische Luft – beim Power Walking oder bei einem achtsamen Spaziergang.
Auch die Körpermitte kam nicht zu kurz: Rücken, Bauch und Beckenboden wurden fleißig trainiert, während Gleichgewichtsübungen zeigten, wie wichtig ein sicherer Stand im Alltag ist.
Zum Abschluss durften dann alle endlich wieder ganz ruhig liegen – bei der Endentspannung. Beim gemeinsamen Snack wurde danach viel gelacht und festgestellt: Bewegung macht zusammen einfach mehr Spaß. 💪😊

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Gut gelaunter Einstieg in den Prolog zu unserem 100-Tage-Programm! Anmeldungen sind weiter möglich! Infos und Anmeldung: www.isselhorster-nacht.de

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Das Ziel fest im Blick: motivierender Start in das 100-Tage-Programm zur Isselhorster Nacht.
Samstag: Check-in-Lauf

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Laufen und gesund bleiben. Melanie zeigt Euch, wie's geht. Dies und mehr heute Abend in der Holtkämperei beim Infoabend zum 100-Tage-Programm. 20 Uhr. Eintritt frei.

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Herzogenaurach, was für ein Erlebnis! 🙌
Tanja @live.run.love und Henry @running_henne waren diese Woche zu Besuch auf dem adidas am Campus – und mittendrin die Präsentation des neuen Supernova Charge 2. 🔥🏃‍♂️
Innovationen hautnah erleben, spannende Insights aus erster Hand und ein Blick hinter die Kulissen einer Marke, die Sportgeschichte schreibt!

Von der Entwicklung über das Design bis hin zu den Testläufen – wollt ihr euch selbst von diesem Schuh überzeugen, dann kommt vorbei. Noch besser ihr bucht einen Termin für eine Laufanalyse auf unserer Homepage

Danke @adidasrunning für die tollen Gespräche, die exklusiven Einblicke und diesen besonderen Tag!

#adidas #adidasrunning #runningcommunıty #supportyourlocaldealer #running @activesportshopguetersloh

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Mittwoch: Infoabend!

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