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Luciana Garcia Reus

@llug

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📊 @lf.reus | 🏷️ LUG
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Família é um dos bens mais preciosos que temos. E poder testemunhar e registrar momentos de união, amor e felicidade como esse torna cada trabalho ainda mais especial. Foi muito gratificante estar presente no aniversário do Luís Felipe e eternizar, através da fotografia, cada sorriso, cada abraço e a conexão entre ele e sua família. Mais do que registrar um aniversário, foi contar em imagens uma história de amor e momentos que permanecerão para sempre. 📸✨
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Segunda a sexta: 6:00-23:00 h | Sáb, dom, feriados: 9:00 -13:00. Com planos a partir de R$139,90.a @llug #academiaellite #workout #gym
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“30 minutos de cardio são 30 minutos de cardio?” Depende. Se o objetivo é só aumentar o gasto calórico, dividir o tempo normalmente funciona muito bem. Mas se você quer melhorar condicionamento, desempenho ou preparar seu corpo para provas e esportes, a estratégia muda. O problema é que muita gente copia treino sem entender o motivo da prescrição. E aí acaba treinando bastante... e evoluindo pouco. Agora quero saber: 👇 Você faz cardio antes ou depois da musculação?#emagrecimento #academia #fitness #treino #cardio
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Meu aniversário nem chegou e eu já estou comemorando. Celebrando a vida, o movimento, as amizades e a chance de ajudar quem precisa 🤍 Esse é um ano de cuidar da minha saúde — do corpo, da mente e do coração. E pra comemorar mais um ciclo, em parceria com o @olympia.crossfitfln , fiz exatamente o que amo: me movimentar, sorrir e estar rodeada de pessoas queridas, num lugar que é casa pra mim. Obrigada, Lua e Lug, por tornarem esse dia possível. Obrigada alunos e amigos por toparem o desafio e transformarem treino em celebração. E é só o começo… Segunda-feira seguimos comemorando: treinando, celebrando a vida e ajudando o próximo. ✨ 🥋
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Família ❤️ conquistas
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Minha família Crossfit 🥹♥️
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Faz um ano que, sem mentiras, a minha vida ficou mais difícil… mas também ficou muito mais gostosa de viver. Chegou ainda mais amor. Ainda mais alegria. Ainda mais propósito. Chegou você. Ayla, minha filha, você ampliou o que já existia em mim e trouxe um amor e uma felicidade que eu nunca tinha vivido. Eu te amo com toda a minha vida. Feliz 1 ano. Que você cresça com saúde, luz e um mundo cheio de carinho ao seu redor.
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Golden Brunette ✨ Depois da maternidade, vem também o desejo de resgatar a mulher que existe em nós. Esse cabelo representa exatamente isso: brilho, leveza e força. Uma transformação que vai além da aparência, é sobre se olhar no espelho e se reconhecer novamente.
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Começando mais uma fase na minha vida esportiva, voltando na realidade pro esporte que eu mais pratiquei, já fui atleta, já me lesionei de tudo que é possível e agora vou trazer pra vocês tudo o que fazer pra ter uma jornada segura e sem dores no crossfit. E agradecendo mais uma vez o @olympia.crossfitfln pela oportunidade de trazer ainda mais saúde para seus alunos.
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O vestido ideal da nossa noiva Lu.👰🏻‍♀️ Cada detalhe desse vestido foi sonhado e desenhado junto com ela — em um processo de criação feito com muito carinho, cuidado e personalidade. 💭 Transparência na medida certa, sensualidade e romantismo se encontram nessa peça única, com aplicações de rendas 3D em flores e um decote que valoriza com elegância. Um vestido pensado para encantar... do jeitinho que ela sonhou. 🤍 Nos conte aqui nos comentários se você usaria um vestido desse modelo perfeito?!😍 \#PrimeiroAluguel #VestidoSobMedida #NoivaAtelie #VestidoDosSonhos
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Primeiro Dia das Mães da mulher mais incrível que a nossa filha poderia ter como mãe. Sua entrega, seu amor e sua força são simplesmente admiráveis. Ayla mandou dizer “ Agu mamãe, agu agu amo agu você! Feliz Dia das Mães, amor da nossa vida.
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A um mês nosso coração bate fora do peito. ❤️❤️
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