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𝙈𝙐𝙎𝘾𝙐𝙇𝘼ÇÃ𝙊 𝙏𝘼𝙈𝘽É𝙈 É 𝘾𝙐𝙄𝘿𝘼𝘿𝙊 𝘾𝙊𝙈 𝙊𝙎 𝙎𝙀𝙐𝙎 𝙊𝙎𝙎𝙊𝙎! 🦴🩻

Quando você treina força, não são apenas os músculos que recebem estímulos. Seus ossos também fazem parte desse processo.

E esse cuidado se torna ainda mais importante com o passar dos anos, já que a perda de massa óssea pode aumentar o risco de problemas como a osteoporose.

Por isso, musculação 💪🏻vai muito além da estética. É também sobre fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio, preservar a capacidade física e investir na sua qualidade de vida para o futuro.

E lembre-se: cada pessoa possui condições e necessidades diferentes. Se você já possui osteoporose ou outra condição de saúde, procure orientação médica e conte com acompanhamento profissional durante os exercícios.
Você não treina apenas pensando no corpo de hoje. Você treina para continuar forte, ativo e independente no futuro.

Cuide dos seus músculos. Cuide dos seus ossos. Cuide da sua saúde.
Venha treinar com acompanhamento na Team Fitness!

#𝑻𝑬𝑨𝑴 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺
𝑨𝒒𝒖𝒊, 𝒗𝒐𝒄ê 𝒏ã𝒐 𝒕𝒓𝒆𝒊𝒏𝒂 𝒔𝒐𝒛𝒊𝒏𝒉𝒐!
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#fortalecimento #musculação #saúdeóssea #osteoporose

▪𝗨𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘 𝟭: (21) 99091-4765.
Rua Mauá, n° 26 - São Bernardo.
▪𝗨𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘 𝟮: (21) 97534-5454.
Av. José Mariano Passos, n°1455 - Centro.

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𝑺𝑰𝑵𝑻𝑨-𝑺𝑬 𝑬𝑴 𝑪𝑨𝑺𝑨. 𝑴𝑨𝑺 𝑳𝑬𝑴𝑩𝑹𝑬-𝑺𝑬: 𝑽𝑶𝑪Ê 𝑵Ã𝑶 𝑬𝑺𝑻Á!

Na Team Fitness, queremos que você se sinta à vontade. Mas academia é um espaço compartilhado, e algumas atitudes fazem toda a diferença na experiência de quem treina com você.

⚠️Terminou sua série? Desmonte o aparelho e organize o que utilizou.
⚠️Está usando um equipamento? Cuide dele para que o próximo aluno também encontre tudo funcionando.
⚠️Vai descansar entre as séries? Sem problema. Só lembre que pode ter alguém esperando para usar o aparelho também.

No final, é simples: 𝑶𝑹𝑮𝑨𝑵𝑰𝒁𝑨ÇÃ𝑶, 𝑪𝑼𝑰𝑫𝑨𝑫𝑶 𝑬 𝑩𝑶𝑴 𝑺𝑬𝑵𝑺𝑶!

O seu treino é importante, mas respeitar o treino de quem está ao seu lado também faz parte.

Então, na Team Fitness, sinta-se em casa. Mas lembre-se: você não está. 😅

Team Fitness | O Melhor para os Melhores!

▪️ UNIDADE 1: (21) 99091-4765
Rua Mauá, nº 26 – São Bernardo.
▪️ UNIDADE 2: (21) 97534-5454
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#TeamFitness #Academia #Musculação #bomsensoétudo #etiquetanaacademia

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𝐃𝐄𝐒𝐀𝐅𝐈𝐎 𝐓𝐄𝐀𝐌 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒: 𝐅𝐑𝐄𝐐𝐔Ê𝐍𝐂𝐈𝐀 𝐌Á𝐗𝐈𝐌𝐀 🏆

Em outubro, cada treino pode colocar você mais perto do pódio!

De 1º a 31 de outubro, os alunos com maior frequência na Team Fitness vão disputar prêmios. A regra é simples: quanto mais dias você treinar, mais chances tem de conquistar as primeiras colocações.

Para alunos 𝑻𝑬𝑨𝑴 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺:
🥇 1º lugar: R$ 300 em dinheiro
🥈 2º lugar: Combo de Suplementos Premium
🥉 3º lugar: Kit Churrasco + Pack de Spaten

E quem utiliza 𝑻𝑶𝑻𝑨𝑳 𝑷𝑨𝑺𝑺 ou 𝑾𝑬𝑳𝑳𝑯𝑼𝑩 também tem uma categoria exclusiva:
🥇 1º lugar: R$ 150 em dinheiro
🥈 2º lugar: Combo de Suplementos
🥉 3º lugar: Kit Churrasco

Mas atenção: sua presença precisa estar registrada no sistema para contar no ranking. Será contabilizada apenas uma presença por aluno a cada dia.

Outubro é mês de foco, disciplina e constância.

Cada treino conta. Cada presença aproxima você do pódio.

Te vejo no pódio! 🏆

💰@teamfitnessacd
🥤@nutraonsuplementos
🥩@fenixdistribuidora13

Team Fitness | O Melhor para os Melhores!

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#TeamFitness #frequênciamáxima #desafioteamfitness #totalpass #wellhub

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Pensa num dia produtivo, divertido, desafiador e com muito conhecimento!

Foi assim nosso sábado 17/10 onde aperfeiçoamos nossa metodologia através do curso AFIT (𝘼𝙫𝙖𝙡𝙞𝙖𝙘̧𝙤̃𝙚𝙨 𝙁𝙞́𝙨𝙞𝙘𝙖𝙨 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙡𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙚 𝙏𝙚𝙘𝙣𝙤𝙡𝙤́𝙜𝙞𝙘𝙖𝙨) ministrada com uma competência ímpar pelo amigo e profissional @treinador.mp , capacitando toda nossa equipe de Avaliadores da Team Fitness.

Parabéns aos educandos por investirem seu tempo para adquirir conhecimento e se tornar futuros profissionais evoluídos e com mente aberta para fazerem a diferença na saúde de nossos alunos!

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#TeamFitness #afit #avaliacaofísica #avaliacaointeligente

𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 | O Melhor para os Melhores! 💪🏻

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Tem algum mistério cósmico acontecendo nesse mês de Outubro que está amarrando as coisas. Será que é essa Eleição?🗳️ Me diz aí o que você acha, por favor!?
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#TeamFitness #TreinoComPropósito #Evolução #FitnessLife VemTreinar

𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 | O Melhor para os Melhores! 💪🏻

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@teamfitnessacd 𝑽𝑶𝑪Ê 𝑱Á 𝑼𝑺𝑶𝑼 𝑨 𝑻𝑶𝑻𝑨𝑳 𝑮𝑳Ú𝑻𝑬𝑶?👀

Um equipamento eficiente para trabalhar com foco nos grupamentos inferiores e glúteos. Nela podemos trabalhar com 4 variações: Flexão de Joelhos, extensão de quadril em pé, extensão de quadril em 3 apoios, além de aducção e abdução de quadril.
E o melhor que desafoga o Cross e deixa as nossas alunas e clientes super confortável sem aquela necessidade de revezar. 😉

💪Produção: @advagenciamkt
🙋🏻‍♀️Aluna: @aryane_mello01
🛠️Fornecedor: @timefitness.ind
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#TeamFitness #TreinoComPropósito #Evolução #FitnessLife VemTreinar

𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 | O Melhor para os Melhores! 💪🏻

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🚨 𝐏𝐔𝐋𝐒𝐄𝐈𝐑𝐀 𝐀𝐓𝐄𝐍ÇÃ𝐎 𝐃𝐎𝐁𝐑𝐀𝐃𝐀

Hoje você quer alguém mais perto?
Pegue sua pulseira na recepção e use durante o treino.

Ela é o nosso sinal de que você gostaria de receber um acompanhamento mais próximo, personalizado e acolhedor.

Pode ser porque você:

✔️Está começando;
✔️Está voltando a treinar;
✔️Está se recuperando de uma lesão;
✔️Está com um treino novo;
✔️Tem alguma dificuldade ou insegurança;

Ou simplesmente quer um pouco mais de atenção HOJE.

Não precisa ter um motivo especial.

⚠️A pulseira não significa que você será o único a receber atenção. Ela apenas nos ajuda a perceber quem deseja Atenção Dobrada naquele momento.

𝑼𝑺𝑬❗️𝑺𝑰𝑵𝑨𝑳𝑰𝒁𝑬❗️𝑨 𝑮𝑬𝑵𝑻𝑬 𝑺𝑬 𝑨𝑷𝑹𝑶𝑿𝑰𝑴𝑨❗️

#𝑻𝑬𝑨𝑴 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺
𝑨𝒒𝒖𝒊, 𝒗𝒐𝒄ê 𝒏ã𝒐 𝒕𝒓𝒆𝒊𝒏𝒂 𝒔𝒐𝒛𝒊𝒏𝒉𝒐!

Fornecedor: @elevepulseiras
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#TeamFitness #atençãodobrada #pulseiras #acolhimento

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𝘼𝙂𝘼𝘾𝙃𝘼𝙈𝙀𝙉𝙏𝙊: 𝙑𝙊𝘾Ê 𝙀𝙎𝙏Á 𝙁𝘼𝙕𝙀𝙉𝘿𝙊 𝘿𝙊 𝙅𝙀𝙄𝙏𝙊 𝘾𝙀𝙍𝙏𝙊?

Um exercício muito conhecido também pode ser executado de forma inadequada.

Perder o alinhamento dos joelhos, não controlar o tronco durante a descida ou colocar mais peso do que você consegue controlar são erros que podem prejudicar a execução e aumentar o risco de lesões.

⚠️E lembre-se: mais carga não significa necessariamente um treino melhor. A qualidade do movimento importa. Controle, posicionamento e uma carga adequada às suas capacidades fazem toda a diferença durante o exercício.

E é justamente por isso que o acompanhamento profissional é tão importante.

Na Team Fitness, nossos professores estão preparados para orientar você e ajudar a melhorar a execução dos seus exercícios.
Vem treinar do jeito certo. Vem treinar na Team Fitness!

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#TeamFitness #agachamento #execuçãocorreta #evolução

𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 | O Melhor para os Melhores! 💪🏻

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🚨 𝐏𝐔𝐋𝐒𝐄𝐈𝐑𝐀 𝐀𝐓𝐄𝐍ÇÃ𝐎 𝐃𝐎𝐁𝐑𝐀𝐃𝐀

Um jeito simples de dizer: “𝐇𝐨𝐣𝐞 𝐞𝐮 𝐠𝐨𝐬𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐜ê 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐨.”
Na Team Fitness, acreditamos que cada aluno tem uma história, um objetivo e uma necessidade diferente.

Por isso, criamos a 𝑷𝒖𝒍𝒔𝒆𝒊𝒓𝒂 𝑨𝒕𝒆𝒏çã𝒐 𝑫𝒐𝒃𝒓𝒂𝒅𝒂: uma forma simples e especial de você ⚠️sinalizar à nossa equipe que, naquele momento, gostaria de receber um acompanhamento mais próximo, personalizado e acolhedor durante o seu treino.

Ao retirar a pulseira gratuitamente na recepção e utilizá-la durante o treino, você estará comunicando aos nossos profissionais:

“𝑯𝑶𝑱𝑬, 𝑫𝑬𝑺𝑬𝑱𝑶 𝑼𝑴𝑨 𝑨𝑻𝑬𝑵ÇÃ𝑶 𝑬𝑺𝑷𝑬𝑪𝑰𝑨𝑳” 😇

A pulseira pode ser utilizada por diferentes motivos:

✔️É sua primeira vez na academia;
✔️Você está começando um novo treino;
✔️Está retornando depois de um período parado;
✔️Está fazendo um treino provisório ou adaptado;
✔️Está em processo de reabilitação ou retomando os treinos após uma lesão;
✔️Tem alguma limitação ou restrição que exige maior atenção;
✔️Está com dificuldade em algum exercício ou equipamento;
✔️Ainda não se sente seguro para treinar sozinho;
✔️Tem vergonha ou dificuldade de pedir ajuda;
✔️Está aprendendo a executar novos exercícios;
✔️Mudou recentemente seu objetivo de treino;

Ou simplesmente porque hoje você gostaria de ter alguém da nossa equipe mais próximo de você.

‼️E atenção: a pulseira não significa que você terá um Personal. Todos os nossos alunos merecem atenção, respeito e um bom atendimento.

A 𝑷𝒖𝒍𝒔𝒆𝒊𝒓𝒂 𝑨𝒕𝒆𝒏çã𝒐 𝑫𝒐𝒃𝒓𝒂𝒅𝒂 é apenas uma ferramenta para que nossa equipe consiga perceber com mais facilidade quem deseja, naquele momento, um acompanhamento mais próximo e contínuo.

𝑪𝑶𝑴𝑶 𝑭𝑼𝑵𝑪𝑰𝑶𝑵𝑨?
1️⃣. Retire sua pulseira na recepção.
2️⃣. Use-a durante o seu treino.
3️⃣. Nossa equipe ficará atenta para oferecer um acompanhamento mais próximo.
4️⃣. Ao finalizar o treino, devolva a pulseira na caixinha onde pegou.

Não existe motivo ✅certo ou 🚫errado para usar. Se você sente que hoje precisa de um pouco mais de atenção, 𝐔𝐒𝐄!

#𝑻𝑬𝑨𝑴 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺
𝑻𝑹𝑬𝑰𝑵𝑬! 𝑬𝑽𝑶𝑳𝑼𝑨! 𝑺𝑬𝑱𝑨 𝑪𝑼𝑰𝑫𝑨𝑫𝑶!

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E você qual a sua desculpa? 🤣😌

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𝑸𝑼𝑬𝑴 𝑫𝑬𝑵𝑼𝑵𝑪𝑰𝑶𝑼, 𝑺𝑬 𝑭𝑬𝑹𝑹𝑶𝑼!! 🫣

Recebemos a visita do CREF (𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙡𝙝𝙤 𝙍𝙚𝙜𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙀𝙙𝙪𝙘𝙖çã𝙤 𝙁𝙞𝙨𝙞𝙘𝙖) para fiscalização e, para a surpresa de alguns... 𝐓𝐔𝐃𝐎 𝐑𝐄𝐆𝐔𝐋𝐀𝐑! ✅

Documentação em dia, profissionais regularizados, Responsável Técnico, estagiários, uniformes, crachás e Personal Trainers devidamente identificados.

Quem trabalha sério não teme fiscalização. Temos compromisso com nossos alunos, nossos profissionais e com a legalidade.

Podem tentar incomodar... nós seguimos firmes, trabalhando e crescendo!

Deus no comando sempre!🙏🏻

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#TeamFitness #TreinoComPropósito #Evolução #FitnessLife VemTreinar

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SEU TREINO PRECISA DE MAIS DO QUE VONTADE.🫣

Precisa de estrutura, variedade, orientação e de um ambiente preparado para acompanhar a sua evolução.

Seja para desenvolver força, resistência ou condicionamento, na Team Fitness você encontra diferentes possibilidades para treinar de acordo com os seus objetivos.

E tem um diferencial importante: você não precisa fazer isso sozinho.

Nossa equipe está presente para orientar você durante o processo e ajudar a tornar seus treinos mais seguros e eficientes.

Tudo o que você precisa para evoluir, em um só lugar.

Venha conhecer a Team Fitness e descubra como pode ser o seu próximo treino.

Team Fitness | O Melhor para os Melhores!

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